吳佩慈：怎么那么美四步讓你樹立自信

有“九頭身怪怪美女”名號的吳佩慈，擁有四分之一的美國血統(tǒng)，曾旅居日本多年，除了擁有豐富的模特兒經(jīng)驗，更吸收了許多全方位的專業(yè)美容知識，并發(fā)展出自己的一套獨特見解。她先后出版美容書《美麗達(dá)人》I和II，并主持熱播美容節(jié)目《美麗佩配》。

你明明很美麗，卻總覺得還少了點什么？其實，你只需要再多一點“性感”的自信魅力！現(xiàn)在，“美麗達(dá)人”吳佩慈要跟你分享她多年來鉆研如何表現(xiàn)性感自信的終極秘密，從美肌、美胸到美腿、美發(fā)，總之，就是要讓你從頭到腳都能完美地展現(xiàn)自己！美麗沒有僥幸，“新尤物”的主張就是要全身都美！

美發(fā)

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好發(fā)型后，一覺醒來，頭發(fā)就變形了！其實這種情形是可預(yù)防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾。如此一來，既不會弄亂頭發(fā)，又可保持美麗的發(fā)型。然后你早晨起來以后，只要先用造型產(chǎn)品替頭發(fā)打個底，再用可以盤發(fā)或是編發(fā)的工具將頭發(fā)編成公主頭，然后用電卷棒將剩下的頭發(fā)稍微弄卷，五分鐘便擁有一個很好看的頭型。

還有些護(hù)發(fā)的小TIPS和大家分享：把橄欖油微波加熱到微溫后，在干的頭發(fā)上一小撮一小撮涂上橄欖油，再用熱毛巾將頭發(fā)包住，放10至15分鐘后，用洗發(fā)精及正常程序清洗頭發(fā)，就是一個亮麗強(qiáng)韌美發(fā)膜，適用于干性頭發(fā)的護(hù)理。如果把橄欖油和蛋黃混合，加熱五秒鐘（不要太熱以免把蛋煮熟哦），涂在頭發(fā)上，稍加按摩，用保鮮膜包住后再用熱毛巾包裹，放15至20分鐘后，先用溫水清潔，再用洗發(fā)精及正常程序清洗頭發(fā)，也能很好的護(hù)發(fā)與潤發(fā)。最后就是記得多喝烏黑亮麗美發(fā)茶！何首烏、黑芝麻、枸杞各五錢，把它們磨成細(xì)粉后，早晚以滾水沖泡飲用，美容養(yǎng)顏，可使頭發(fā)烏黑亮麗，也可調(diào)理失眠。

美胸

每個女人都想要好看的胸部，我認(rèn)為其實選擇正確的胸衣很重要?，F(xiàn)在的小女生，很小就發(fā)育蠻成熟，所以不要忽視乳房衛(wèi)生，要早點保護(hù)好。在家休息或睡覺的時候一定要除下胸圍，讓它好好放松一下。很多女孩子都會發(fā)現(xiàn)不管再怎么減重，穿上內(nèi)衣之后胸部兩側(cè)還是會有礙眼的小肉肉，所以我們每次穿內(nèi)衣的時候，都要把側(cè)邊的副乳、小肉肉也往內(nèi)撥進(jìn)去，讓它們通通變不見，然后再用集中性的胸衣，看上去胸部就自然呈現(xiàn)渾圓曲線。

要是你現(xiàn)在覺得自己胸部還不夠大，你可以嘗試買一個刮痧棒，每天晚上透過刮痧的方式刺激乳腺，達(dá)到胸部緊實的效果，配合擦一些豐胸霜幫胸部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，是我最常用的豐胸絕技。有空的時候，佩慈也會買護(hù)胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用，因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅持還是很有效的。我現(xiàn)在最喜歡的是日本產(chǎn)的高蛋白食物和豐胸丸，但其實豐胸丸的成分就是令人變胖，體重一增加，胸部就會跟著變大。千萬別忘了要經(jīng)常上健身房做健胸運動，可以保證胸部的堅挺。我的外公是中醫(yī)，像十全大補(bǔ)湯、紅棗湯、雞爪湯等等，我從小就沒少吃過，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。

美腿

一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝要緊致；三是小腿肚要高。

我最大的美腿秘密是每天一定要用薰衣草乳液按摩，放松小腿肌肉。方法是用一點點乳液在手中搓揉，產(chǎn)生一些溫度，讓它更易吸收，握住自己的小腿，由下往上，要記得足三里、膝蓋下方的淋巴要重點按摩，這樣可以使淋巴結(jié)不會阻塞，不易造成浮腫。然后，大腿的按摩要由中間往兩側(cè)外面按，或者用我自創(chuàng)的“毛巾法”，就是雙手向不同方向按摩腿部，就像扭毛巾一樣。膝蓋往往會被大家忽略，但是一個很好看的膝蓋真的很重要，可以用腿部專用的按摩霜，然后左右向中間擠手法按摩。我覺得找到一個合適的按摩位置很重要，我個人喜歡躺在浴缸里，做起按摩來最方便。

雙足護(hù)理的最佳時機(jī)是在泡過精油或剛洗過澡，皮膚還很柔軟的時候，用摩砂膏均勻地涂在腳部上，以畫圓的方式按摩；然后用足部去角質(zhì)磨棒，將腳跟部或是有角質(zhì)層過度堆積而干燥皸裂的地方，輕輕地先以粗的一面磨過后，再以細(xì)的一面磨過一次，務(wù)必不要磨得太過度，以免破皮、流血；最后清洗后涂上乳液加以滋潤及保濕，腳跟部分要加強(qiáng)涂抹及按摩。

美肌

我的皮膚質(zhì)地基本上比較完美，但最悲慘的是我是雀斑膚質(zhì)，雖然大家都說很可愛，但是我老覺得像是臉上長了小芝麻。擦美白產(chǎn)品，常常是臉白了，雀斑卻更明顯了，所以針對淡斑的商品近來也很流行，我也把它當(dāng)成救世主一樣在使用。對我而言美白不是時時需要的，但淡斑的功課卻是永遠(yuǎn)的，如果你也是擁有雀斑的體質(zhì)，也一起努力點吧！記住，良好的防曬真的才是美白及淡斑的根本！

我從來不抵制醫(yī)療美容，覺得這是很不一樣的美容方法，大家當(dāng)然可以嘗試。如果要說哪一種可以一次解決各種問題、做起來不會太痛、價格也不會太貴的話，我一定會推薦脈沖光。脈沖光是光，所以效果會慢慢褪掉，而且剛做完時打掉的一些比較淺層的斑，可能在過了兩三天之后反而會返黑。如果發(fā)現(xiàn)有這樣的情況，千萬不要太過慌張，以為做失敗了或是以為自己被毀容了。這就是光療的效果，它就像氣爆原理一樣，一開始時會先把黑色素吸進(jìn)去，兩三天之后黑色素又會被放回到表層，最后那些結(jié)痂的部分會自然脫落，黑色素也會慢慢淡掉。所以，在做完脈沖光之后，你要給它兩三天時間的作用期。在這段時間你可能會發(fā)現(xiàn)色素反而加深了，那是正常的反應(yīng)，你可以用遮瑕膏蓋掉，照樣去上班不會影響生活。

大S曾經(jīng)和我說，做一次脈沖光就好像是連續(xù)敷了一個星期臉的感覺。我也覺得雖然它不可能一做完就讓你的肌膚變得年輕又緊實，但臉會看起來一天比一天更透亮，膚質(zhì)和細(xì)紋也都會有改善。

好了，希望大家能從我的小TIPS中學(xué)到一些有用的東西，一起為了美麗而努力吧！

鏈接：吳佩慈秋養(yǎng)心得

“秋季減肥所有的菜單里我最愛蘆筍沙拉，可以一餓就狂吃到飽，適合大胃王的我，加上又簡單也百吃不膩，對體內(nèi)環(huán)保更好。周末吃兩天小腹立即變小也神清氣爽！大力推薦……”

健康專家認(rèn)為：蘆筍有清熱解毒，生津利水的功效，而且對干燥的秋季來說最適合了，搭配黃瓜玉米和胡蘿卜讓你又飽又沒有罪惡感！