了不起的Dog&Man 引爆朋友圈的潮流運(yùn)動(dòng)

潮流運(yùn)動(dòng)？你懂嗎！

如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人總有拿手的那么幾項(xiàng)。但潮流運(yùn)動(dòng)就未必了！潮流運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是時(shí)下最為奪目耀眼的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不但強(qiáng)健體魄解放身心，還能引起別人艷羨的目光。而且，今天我們所列舉的都是能帶上狗狗一起去體驗(yàn)的。

潮流運(yùn)動(dòng)知名人物

吉蘭特 定向運(yùn)動(dòng)之父

1919年3月25日，一次影響深遠(yuǎn)的定向比賽在斯德哥爾摩南部Nacka的林中舉行。參賽人數(shù)達(dá)到217人，它的組織模式與規(guī)格標(biāo)志著定向運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)獨(dú)立的體育項(xiàng)目誕生了。時(shí)任瑞典斯德哥爾摩體育聯(lián)合會(huì)主席的吉蘭特便被人們視作 “定向運(yùn)動(dòng)之父”。

大衛(wèi)·貝爾 跑酷創(chuàng)始人

大衛(wèi)·貝爾創(chuàng)立了跑酷運(yùn)動(dòng)，這讓他從演員變成了潮流運(yùn)動(dòng)的先鋒人物。他說(shuō)跑酷使人通過(guò)敏捷的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身心對(duì)緊急情況的應(yīng)變能力，這點(diǎn)和武術(shù)近似。不同之處在于武術(shù)虛擬格斗反擊，而跑酷虛擬緊急脫逃。

狗狗參與潮流運(yùn)動(dòng)的可能性

山地定向穿越

●適合所有狗狗參與。

●好處：增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能、消耗脂肪、釋放精力、增強(qiáng)與主人之間的信任感與服從性。

溪釣

●適合水獵犬和運(yùn)動(dòng)型犬種參與。

●好處：可以滿足狗狗愛(ài)玩水的天性、體驗(yàn)游泳“軟”運(yùn)動(dòng)、幫助主人獵取小魚(yú) 。

跑酷

●適合喜歡奔跑或跳躍能力強(qiáng)的狗狗參與。

●好處：釋放精力、消耗脂肪。

劃艇

●適合不怕水或比較安靜的狗狗參與。

●好處：可體驗(yàn)游泳、培養(yǎng)與主人的信任感。

潮流運(yùn)動(dòng)的N項(xiàng)指標(biāo)

不是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都能成為潮流運(yùn)動(dòng)，它應(yīng)該具備以下基礎(chǔ)。

A.新興起的運(yùn)動(dòng)。

B.小眾范圍內(nèi)流行。

C.適合大多數(shù)人參與。

D.需要一段時(shí)間準(zhǔn)備或鍛煉。

E.項(xiàng)目具有競(jìng)技性。

F.國(guó)際上已經(jīng)有相應(yīng)的賽事。

潮流運(yùn)動(dòng)起源城市

以我們今天所介紹的潮流運(yùn)動(dòng)為例，這些項(xiàng)目不但已經(jīng)發(fā)展了很久，而且已經(jīng)載入各種百科書(shū)以及史冊(cè)。

定向穿越——瑞典

20世紀(jì)初，瑞典的童子軍吉蘭特將最早用于軍事活動(dòng)的“定向”運(yùn)動(dòng)賦予娛樂(lè)性，引起了人們的極大興趣。從此，該項(xiàng)活動(dòng)在北歐廣泛開(kāi)展起來(lái)。

溪釣——新西蘭

雖然世界各地都有適合溪釣的地區(qū)，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一直被認(rèn)為起源于“新西蘭最著名的戶外活動(dòng)天堂”皇后鎮(zhèn)?；屎箧?zhèn)是新西蘭地勢(shì)最險(xiǎn)峻美麗而又富刺激性的地區(qū)，特別是夏季，天然的湖泊與充足的日照令皇后鎮(zhèn)成為一個(gè)享受陽(yáng)光、享受垂釣的戶外天堂。

劃艇——加拿大

劃艇運(yùn)動(dòng)起源于加拿大，北阿拉斯加以漁獵為生的印第安人曾經(jīng)將樹(shù)干掏空，坐在里面用木棍劃行，故又稱獨(dú)木舟。就是現(xiàn)在我們看到的劃艇的前身。

人人都玩得起——山地定向穿越

這真的是大眾都可以加入并且沒(méi)有任何入門限制的潮流運(yùn)動(dòng)，手里拿著一張地圖或者自己籌劃一下線路就可以玩起來(lái)！

定向運(yùn)動(dòng)，100年前就很潮

1918年，瑞典的“定向運(yùn)動(dòng)之父” 吉蘭特組織了一次名為“尋寶游戲”的活動(dòng)，給定向運(yùn)動(dòng)賦予游戲的特性，引起了人們的極大興趣。從此，該項(xiàng)活動(dòng)在北歐廣泛開(kāi)展起來(lái)。

看看專業(yè)玩法

定向運(yùn)動(dòng)是利用一張?jiān)敿?xì)而精確的地圖和一個(gè)指北針，按順序到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動(dòng)通常設(shè)在森林、郊外和城市公園里，一條標(biāo)準(zhǔn)的定向路線包括一個(gè)起點(diǎn)、一個(gè)終點(diǎn)和一系列點(diǎn)標(biāo)，這些點(diǎn)標(biāo)已在地圖上用數(shù)字標(biāo)明。

需要掌握的專業(yè)詞匯

地形——地貌和地物的總稱。

地貌——指地面高低起伏的狀態(tài)，如山地、平坦地、谷地等。當(dāng)然也包括一些附屬地物，如小丘、土崖、沖溝等。

地物——指地面上的固定物體，如居民點(diǎn)、道路、江河、森林等。

學(xué)會(huì)利用指北針

先使用指北針的紅色箭頭朝向地圖上方，并使用箭頭與定向地圖上的指北線重合或平行，然后轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，用磁針北端對(duì)正磁北方向，地圖即已標(biāo)定。

每次出發(fā)時(shí)首先判斷出發(fā)點(diǎn)的圖上位置，明確前進(jìn)方向和目標(biāo)點(diǎn)。然后標(biāo)定地圖選準(zhǔn)前進(jìn)方向，向目標(biāo)點(diǎn)進(jìn)發(fā)。

帶著狗狗怎么玩？

看了上面的內(nèi)容，你也許會(huì)認(rèn)為定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很嚴(yán)肅需要很強(qiáng)毅力和很多知識(shí)才能從事的項(xiàng)目？現(xiàn)在化繁為簡(jiǎn)，告訴你如何帶著狗狗并且心情愉悅地加入其中。

我們的玩法

★ Step1 學(xué)習(xí)和了解定向運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，或者直接看看貝爾格萊德的《荒野求生》。

★ Step2 購(gòu)買一些簡(jiǎn)單用品，或者直接用智能手機(jī)下載各種APP。

★ Step3 發(fā)微博，問(wèn)問(wèn)小伙伴們哪個(gè)公園的游覽圖繪制得最清晰詳細(xì)。

★ Step4 帶上狗，找一個(gè)不拒絕寵物的公園，出發(fā)。

別把潮流運(yùn)動(dòng)想得那么令人肅然起敬！將一個(gè)允許狗狗進(jìn)入的森林公園看作是你和狗狗挑戰(zhàn)的對(duì)象，然后拿著游覽圖上標(biāo)記的每一個(gè)景點(diǎn)當(dāng)作標(biāo)點(diǎn)，逐一到達(dá)然后在地圖上標(biāo)記，這就是最貼近生活的定向運(yùn)動(dòng)了。

需要帶上什么裝備

如果你不是野外生存高手或者是一個(gè)謹(jǐn)慎派人物，我覺(jué)得你應(yīng)該帶上下面的東西，會(huì)讓你和狗狗都有無(wú)限的安全感。

充足飲用水

不管你和狗狗去哪兒，帶上充足飲用水都是必要的。狗狗對(duì)水源潔凈度的要求比你低，如果你嫌瓶裝水很沉并且去的地方有水源，那么帶一個(gè)過(guò)濾袋吧，但我們不保證它真的有效。

指北針

假設(shè)你不能駕馭智能手機(jī)以及各種軟件，或者你的手機(jī)信號(hào)非常差，那么還是依靠最原始的用具吧，那就是指南針或者指北針。價(jià)格為15～130元不等，建議不要買太便宜的，可能壞的速度比你迷路的速度還快。

登山杖

不要認(rèn)為這個(gè)東西很累贅，它將在徒步過(guò)程中給予你有力的支持和穩(wěn)定的安全保障，可以在長(zhǎng)途行走后讓你的膝蓋感覺(jué)良好。如果你要求更多，具防滑功能的鎢錳合金杖尖能在雨后的石板路上提供穩(wěn)固的支撐，而那些木質(zhì)手柄登山杖可以有效減緩手掌汗液的分泌，保持手部的干燥及舒適性。

戶外運(yùn)動(dòng)服

戶外運(yùn)動(dòng)服當(dāng)然要滿足吸汗、速干、保暖的特質(zhì)，另外還要顏色艷麗，這樣在你迷失的時(shí)候才更容易被發(fā)現(xiàn)。

智能手機(jī)APP推薦

○ 定位軟件 Compass 54 Pro

超級(jí)強(qiáng)大的指南針系列軟件，可以顯示設(shè)備的實(shí)時(shí)定位磁場(chǎng)，可以實(shí)現(xiàn)真實(shí)指北和磁力指北2個(gè)顯示方式。還可以顯示位置坐標(biāo)、速度、海拔、天氣（濕度、溫度、壓力）、日期、時(shí)間、地圖（標(biāo)準(zhǔn)、衛(wèi)星、混合地圖），如果這還不夠炫，它還可以標(biāo)記位置的追蹤！

○ 求救軟件

SOS My Location - GPS Tracker Altimeter

或者One Touch SOS。

都是一鍵求救程序，能夠在緊急時(shí)刻啟動(dòng)，按照你此前的設(shè)定向他人發(fā)送求救信息，重點(diǎn)是可以自動(dòng)獲取你的坐標(biāo)信息并一起發(fā)送出去。

玩之前請(qǐng)注意

別以為看完欄目起身就能出發(fā)，既然是運(yùn)動(dòng)就有風(fēng)險(xiǎn)，所以在決定參與之前，你需要對(duì)自己和狗狗進(jìn)行一些測(cè)評(píng)。

測(cè)試你狗狗的體能

登山運(yùn)動(dòng)是非常消耗體能的，每小時(shí)大約消耗1674焦耳熱量，如果你和狗狗進(jìn)行8小時(shí)的登山背負(fù)行進(jìn)，就會(huì)消耗掉約14650焦耳的能量。

所以在開(kāi)始定向登山之前，要調(diào)整一下身體狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)不同的登山環(huán)境和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

●例如通過(guò)慢跑來(lái)適應(yīng)定向登山運(yùn)動(dòng)，普通人慢跑1小時(shí)長(zhǎng)度為9千米，消耗2742焦耳熱量。假設(shè)你和狗狗能輕松應(yīng)對(duì)1小時(shí)的慢跑，定向登山對(duì)你們來(lái)說(shuō)絕對(duì)是“小兒科”！

●如果你平時(shí)只適應(yīng)遛狗的運(yùn)動(dòng)速度，那么你能承受的只有消耗544焦耳左右的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，定向登山對(duì)于你和狗狗來(lái)說(shuō)，有點(diǎn)高強(qiáng)度。

迷失方向怎么辦？

只是迷失方向而沒(méi)有受到生命威脅時(shí)，完全不用報(bào)警或者使用那兩個(gè)求助軟件。迷失方向在定向登山中很常見(jiàn)，而且并不可怕，只要你學(xué)到下面三個(gè)解決方案就可以輕松應(yīng)對(duì)。

●如果沿路行走：利用地圖對(duì)照地形，判明從哪里開(kāi)始發(fā)生錯(cuò)誤以及偏差多大，然后根據(jù)情況另選迂回道路前進(jìn)。

●如果越野行走：利用地圖確定站立點(diǎn)，然后盡量走捷徑回到原來(lái)的正確路線，不得已時(shí)可原路返回。

充滿驚喜的樂(lè)趣——溪釣

溪釣并不是中老年人或者慢性子的專利運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是可以令人在一段時(shí)間內(nèi)放空，整理思緒平緩內(nèi)心的好項(xiàng)目。身處溪水之間，人和狗狗都會(huì)得到滌蕩身心的凈化效果。

溪釣可以釣到什么魚(yú)？

馬口魚(yú)

在中國(guó)非常常見(jiàn)，從中國(guó)黑龍江至海南島都有分布，也被稱為寬口魚(yú)。

●這樣識(shí)別：身體上銀灰?guī)Ъt色，具藍(lán)色橫紋。嘴很大，上下頜邊緣凹凸。雄魚(yú)臀鰭鰭條延長(zhǎng)，生殖季節(jié)色澤鮮艷。嘴邊有一對(duì)短須，眼睛較小。

●在哪里能找到：馬口魚(yú)多生活于山澗溪流中，尤其是在水流較急的淺灘，底質(zhì)為砂石的小溪或江河支流中。

Dogfans提示：只適合感受溪釣的樂(lè)趣，絕對(duì)不適合拿來(lái)烹飪！

高山鲴魚(yú)

多見(jiàn)于中國(guó)南方地區(qū)，特別是高山溪流中。

●這樣識(shí)別：銀白色，背部黑色。雄魚(yú)魚(yú)鰭金黃色，雌魚(yú)為深紅色。嘴邊有一對(duì)不明顯的短須。通常一年生魚(yú)體長(zhǎng)10～12厘米，其后越長(zhǎng)越慢，長(zhǎng)到3～5年的魚(yú)長(zhǎng)約30厘米。

●在哪里能找到：水溫低于20℃的溪流上游。

Dogfans提示：只適合感受溪釣的樂(lè)趣，絕對(duì)不適合拿來(lái)烹飪！

帶狗狗溪釣樂(lè)趣多

別琢磨我們是不是強(qiáng)拉硬拽將溪釣和狗狗聯(lián)系到一起，經(jīng)過(guò)我們研究和采訪，發(fā)現(xiàn)帶著狗狗去溪釣百利而無(wú)一害。

它能帶給你安全感

一般溪釣的位置會(huì)比較偏僻，所以，帶一只狗狗參加這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)在野外環(huán)境下，讓你提升無(wú)限安全感。如果有陌生動(dòng)物或人靠近，狗狗還可以起到預(yù)警的作用。

它還是個(gè)不錯(cuò)的幫手

如果你養(yǎng)的是獵犬或者更專業(yè)的水獵犬，那么在溪釣運(yùn)動(dòng)中，它可以幫你捕到魚(yú)！

最佳溪釣伴侶犬名單如下——

什么是溪釣

特指在喜清水、高溶氧、冷水性的鮭、茴、鱒等魚(yú)類生存的水域的垂釣。清水、高溶氧，光看這兩項(xiàng)就感覺(jué)到神清氣爽！所謂溪釣并非局限于一兩米寬的山間小溪，玩得有經(jīng)驗(yàn)了，你可以在阿爾泰山區(qū)半米左右的山溪中釣到北極茴魚(yú)，在高山湖和深山較大河支流寬10米、30米等寬闊的水域釣到哲羅鮭。

石斑魚(yú)

品種眾多，主要分布于南方福建地區(qū)。

●這樣識(shí)別：石斑魚(yú)身上白鱗，有黑斑點(diǎn)。有發(fā)達(dá)的輔上頜骨，兩頜前端有少數(shù)大犬牙，兩側(cè)牙細(xì)尖?；蛘吣阏壹一洸损^，翻開(kāi)菜譜看看，肯定有石斑魚(yú)的身影。

●在哪里能找到：石斑魚(yú)生長(zhǎng)在溪澗的山石中，平常浮游在水面，聽(tīng)到人聲即沉入水底。

Dogfans提示：釣到石斑魚(yú)不僅能大飽口福，還能研究一下什么是雌雄同體……因?yàn)槭唪~(yú)具有性別轉(zhuǎn)換特征，首次性成熟時(shí)為雌性，次年再轉(zhuǎn)換成雄性！

為什么狗狗會(huì)讓我們覺(jué)得安全？

自家狗狗吠叫的聲音是平時(shí)熟悉的，聲音和氣味是帶給人熟悉感與安全感的來(lái)源。所以，當(dāng)你聽(tīng)到伙伴或者狗狗的聲音，都會(huì)令你安心。而且，狗狗的聲音確實(shí)夠大！

狗叫聲的頻率是110～760KHZ

音量是50～120分貝

這也正是為什么搜救行動(dòng)中最佳搭檔是狗狗，因?yàn)槿藗儚暮苓h(yuǎn)處就能聽(tīng)到狗狗吠叫、報(bào)告有人的聲音。

我們可以讓你更形象地了解狗狗的叫聲有多大。

玩溪釣需要準(zhǔn)備什么

已經(jīng)按捺不住內(nèi)心沖動(dòng)躍躍欲試？光有熱情還不夠，溪釣其實(shí)是一項(xiàng)有點(diǎn)奢侈的潮流運(yùn)動(dòng)。

時(shí)間

溪釣場(chǎng)地一般都在山中的小溪或者河湖的河口處，如果你住在城市里，那么注定要頗費(fèi)周折耗費(fèi)很多時(shí)間到達(dá)溪釣地點(diǎn)。而且在溪釣前，你還要準(zhǔn)備相應(yīng)的釣具、魚(yú)餌、用具，這些都需要你耗費(fèi)大量的時(shí)間成本。

釣竿

釣竿一般都是使用玻璃纖維或者是碳纖維等材質(zhì)制造，碳纖維制造的釣竿與玻璃纖維制造的釣竿輕巧，當(dāng)然價(jià)格也會(huì)貴一些。如果溪釣的場(chǎng)地是山區(qū)，那么就必需使用較短的釣竿。但在大型溪流的中游地帶雖然同樣是溪釣，因?yàn)橄矊挾群艽缶捅仨氂?.5米以上的溪釣竿。建議大家購(gòu)買一支用途較廣泛的4.5米溪釣竿。

好身手

溪釣是非常練臂力和眼力的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽罨A(chǔ)的動(dòng)作就是拋竿，如果你眼力不準(zhǔn)，那么每次溪釣出現(xiàn)幾十次拋竿現(xiàn)象很正常。

釣線

一般溪釣選擇母線號(hào)數(shù)在0.8、1.0、1.2的較為合適，正常情況下1.0就夠用了，除非是遇到超級(jí)大石斑魚(yú)或大苦花魚(yú)才選擇號(hào)數(shù)更大的釣線。

魚(yú)餌

溪釣常用的活餌有蚯蚓、溪蟲(chóng)、石蠶等。蚯蚓可在釣具店買到，溪蟲(chóng)、石蠶可在溪流捕捉。 如果你很懶，可以直接到釣具店購(gòu)買專用的溪釣糊餌，價(jià)格從幾十元到上百元。

釣鉤

溪釣的釣鉤沒(méi)有特別規(guī)定，如果只是享受釣魚(yú)的樂(lè)趣，那么應(yīng)該出于環(huán)保和保護(hù)溪魚(yú)的目的，選擇沒(méi)有倒鉤的魚(yú)鉤，這樣可以隨后放生。如果想釣較大的魚(yú)類，那么就要依魚(yú)種、生活習(xí)性及本身的釣法和個(gè)人習(xí)慣來(lái)選擇。

全球溪釣勝地一覽

雖然釣魚(yú)這個(gè)項(xiàng)目在中國(guó)有悠久歷史，但是溪釣卻是從國(guó)外開(kāi)始流行的，現(xiàn)在就看看在整個(gè)地球村里，哪些地方是溪釣愛(ài)好者的天堂。

中國(guó)江西——龍虎山

在龍虎山山區(qū)里可以釣到30厘米左右的馬口魚(yú)，而且在龍虎山每年都會(huì)舉辦國(guó)際溪釣大賽，想?yún)⒓颖荣惖脑?，可以在這里練手。

日本京都——嵐山

京都嵐山的平靜溪流里常?？梢葬灥谨戶~(yú)，去那里旅行可以嘗試。還可以搭乘小船，看戴著斗笠的漁翁用鸕鶿捕魚(yú)。

愛(ài)爾蘭多尼戈?duì)栨?zhèn)——Eske河口

垂釣在愛(ài)爾蘭已有幾百年的歷史，溪釣格外盛行，最具有特色的就是釣河流中的狗魚(yú)，這種魚(yú)比較兇猛，需要有人指導(dǎo)，可以搜索當(dāng)?shù)氐膶?dǎo)游卡頓之家（Carton House Hotel）。

新西蘭皇后鎮(zhèn)——洛奇河

皇后鎮(zhèn)的瓦卡蒂普湖形如閃電，是新西蘭的第三大湖泊。游客一年四季都可以在湖內(nèi)釣魚(yú)，尤其是綠石河和洛奇河的河口，鮭魚(yú)的數(shù)量最為龐大。

然后迅速增加臂力？

進(jìn)行超簡(jiǎn)單的單臂蹲坐彎舉聯(lián)系，只需要啞鈴或者板磚配合！

Step1.蹲在地上或坐在凳子上，一手握啞鈴，讓上臂貼在大腿內(nèi)側(cè)，前臂向下垂直。另一只手扶壓在另一大腿上。

Step2.收縮握鈴一臂的二頭肌，將前臂向上彎起，到可能的最高點(diǎn)時(shí)，徹底收縮二頭肌一秒，然后伸展肘關(guān)節(jié)，讓啞鈴徐徐下落到開(kāi)始位置。練完一側(cè)，換另一側(cè)練習(xí)。

●Point！彎起前臂時(shí)吸氣，下垂時(shí)呼氣。

好了，擁有了絕對(duì)的臂力，帶上裝備和狗狗就可以出發(fā)去大自然中享受溪釣了！

如果玩得起 敢擔(dān)當(dāng)——跑酷

這是一項(xiàng)有關(guān)速度與激情的運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)身體、體能極限去穿越各種障礙。每次看跑酷表演都會(huì)熱血澎湃，跟著激動(dòng)不已。其實(shí)通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，成為跑酷玩家并非異想天開(kāi)。對(duì)愛(ài)犬人來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)與天性好動(dòng)的汪星人搭配，再美好不過(guò)了。

與汪星人共享跑酷藝術(shù)

與狗狗一起玩跑酷，并不是說(shuō)讓它如電影中的“超狗”一般完成高難度動(dòng)作，而是發(fā)揮大運(yùn)動(dòng)量狗狗的天性，與主人一起釋放活力，享受戶外時(shí)光。相信彼此相伴的運(yùn)動(dòng)會(huì)更有樂(lè)趣！

你了解跑酷嗎？

其他譯名：暴酷 城市疾走 位移藝術(shù)

適合人群：熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、精力十足的戶外活動(dòng)愛(ài)好者

跑酷被歸類為一種極限運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有既定規(guī)則，通常以日常生活環(huán)境作為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，將日常設(shè)施當(dāng)作障礙物或輔助品。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)由法國(guó)人大衛(wèi)·貝爾所創(chuàng)立，意在增強(qiáng)人的敏捷性及面對(duì)緊急情況的應(yīng)變能力。跑酷很容易吸引人的注意，也正因此很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為這是一項(xiàng)嘩眾取寵的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)它的意義不在于能夠翻越多么困難的障礙，或是挑戰(zhàn)多么危險(xiǎn)的動(dòng)作。跑酷更強(qiáng)調(diào)的是實(shí)用性，正確地逃離并控制危險(xiǎn)才是它想要表達(dá)的。

主人的跑酷訓(xùn)練

基礎(chǔ)：訓(xùn)練的初級(jí)階段不需專門場(chǎng)所，根據(jù)教學(xué)視頻有針對(duì)性地練習(xí)即可。

進(jìn)階：如果基礎(chǔ)訓(xùn)練進(jìn)行順利，就可以去室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)進(jìn)行更有難度的學(xué)習(xí)。練習(xí)空翻等動(dòng)作時(shí)要注意自我保護(hù)，最好在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。

高級(jí)：跑酷運(yùn)動(dòng)鼓勵(lì)人們不拘一格，加入自己的創(chuàng)意和想象。

“御宅族”的跑酷選擇

如果空有一顆想跑酷的心，卻無(wú)奈有一寧愿宅死家中的身體，那跑酷類游戲絕對(duì)適合你。雖然游戲中只運(yùn)動(dòng)了手指和心臟，但強(qiáng)烈的代入感也讓各大玩家上癮。

●奔跑的弗雷德 Running Fred

在這款游戲中，玩家可以把游戲主角弗雷德送上慘無(wú)人道的跑酷之旅，有多種場(chǎng)景可選。即使是在游戲，速度和危險(xiǎn)帶來(lái)的刺激也令人心跳。

●小黃人快跑！Minion Run

在電影《卑鄙的我》中，只是配角的小黃人因其可愛(ài)的外形及超賤的性格贏得了大批粉絲，由它們“領(lǐng)銜主演”的跑酷游戲當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)，更何況還是“Gameloft”公司的作品。

汪星人的跑酷訓(xùn)練

訓(xùn)練狗狗隨行是第一步。想更專業(yè)點(diǎn)也可以，很多狗狗樂(lè)園或郊外的寄養(yǎng)中心都有敏捷訓(xùn)練設(shè)施，帶狗狗去放松的同時(shí)，可以訓(xùn)練一下它的障礙穿越技能，如跳竿。訓(xùn)練要循序漸近，不能強(qiáng)迫或讓狗狗超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。那樣的話，運(yùn)動(dòng)會(huì)成為一種痛苦而不是樂(lè)趣。

Note

要記住，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的宗旨是體現(xiàn)健康向上的生活精神，量力而行，只要快樂(lè)就好，完全沒(méi)必要糾結(jié)自己或狗狗動(dòng)作的難度。在訓(xùn)練過(guò)程中，要適時(shí)對(duì)狗狗進(jìn)行零食或玩具獎(jiǎng)勵(lì)，增加它的積極性。

狗狗的跑酷偶像

烏克蘭有一只叫Tret的斯塔福斗牛

，它會(huì)攀爬高墻、飛速越過(guò)障礙物、爬樹(shù)，還能做出很多漂亮動(dòng)作，簡(jiǎn)直是要逆天的節(jié)奏。

Tret的主人本身就是一名跑酷愛(ài)好者，曾因膝蓋受傷而不得不放棄自己的理想。但當(dāng)時(shí)他半歲大的狗狗卻表現(xiàn)出了極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)天賦。在學(xué)會(huì)幾個(gè)小技能后，那只“跑酷狗”似乎對(duì)跑酷著了迷，每次訓(xùn)練都精神振奮，活力十足。后來(lái)，其主人把視頻寄給了寵物電影展的舉辦方，并一舉成名。

送給狗狗的跑酷套裝

搭配一套狗狗專用運(yùn)動(dòng)套裝，即使家里的汪星人只是個(gè)運(yùn)動(dòng)細(xì)胞為零的“繡花枕頭”，也不妨礙它看起來(lái)很酷很動(dòng)感。

舒適的運(yùn)動(dòng)鞋

很多人認(rèn)為狗狗穿鞋會(huì)不舒服，其實(shí)設(shè)計(jì)、做工好的寵物鞋能最大程度減輕狗狗的不適。尤其在野外環(huán)境中，穿鞋能有效保護(hù)狗狗的腳墊，很多工作犬都會(huì)穿鞋喲！

Warning！

不可忽視的危險(xiǎn)性

作為一種挑戰(zhàn)身體極限的運(yùn)動(dòng)，充滿激情、動(dòng)感十足的跑酷也充滿了潛在的危險(xiǎn)性，練習(xí)一定要循序漸進(jìn)，熱身也是必不可少的。平時(shí)要多注意對(duì)膝肘關(guān)節(jié)的護(hù)理，并做好相應(yīng)的保護(hù)措施。當(dāng)然，最重要的是不要違背跑酷運(yùn)動(dòng)的本意，盲目挑戰(zhàn)危險(xiǎn)度極高的項(xiàng)目，每年都有非常優(yōu)秀的跑酷愛(ài)好者因墜樓等各種意外離世。

回應(yīng)質(zhì)疑：Tret成名后，很多人質(zhì)疑它的高超技能來(lái)自主人的強(qiáng)迫。對(duì)此，主人回應(yīng)說(shuō)從來(lái)沒(méi)有強(qiáng)迫狗狗做過(guò)任何事，只是教給它一些簡(jiǎn)單動(dòng)作，并規(guī)定了運(yùn)動(dòng)范圍，很多動(dòng)作都是狗狗自己編出來(lái)的。

大成本的奢玩家——皮艇+劃艇

皮劃艇的種類眾多，作用也從單純的運(yùn)動(dòng)越來(lái)越偏重于娛樂(lè)休閑。雖然有越來(lái)越多的人開(kāi)始喜歡并了解，但由于花費(fèi)較大、對(duì)場(chǎng)地要求較高，所以還是屬于絕對(duì)的小眾運(yùn)動(dòng)。如果對(duì)水上運(yùn)動(dòng)感興趣并有著鼓鼓的錢包，皮劃艇絕對(duì)是上佳之選。當(dāng)然，對(duì)喜水的汪星人來(lái)說(shuō)也會(huì)是絕佳的體驗(yàn)。

皮劃艇的種類與選擇

帶著狗狗一起泛舟水上，想想就覺(jué)得愜意。皮劃艇分為很多不同種類，適用于不同環(huán)境、目的的航行。而身為汪星家長(zhǎng)，做選擇時(shí)肯定會(huì)把狗狗的適用度也考慮進(jìn)去。

進(jìn)階玩家之選——花式艇

花式艇算是皮劃艇運(yùn)動(dòng)中比較新興的一種，體積小、短，容易插入水中，適合做花式動(dòng)作，需要較高的操控技巧。

了解皮劃艇運(yùn)動(dòng)

皮劃艇其實(shí)是皮艇和劃艇兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的總稱。

皮艇：起源于格陵蘭島上的因紐特人，最初用鯨魚(yú)皮、水獺皮包裹在骨架上制成。

劃艇：起源于加拿大以漁獵為生的印第安人，被稱為加拿大劃艇或獨(dú)木舟。

兩者區(qū)別：使用雙頭槳交替劃水的是皮艇，使用單槳一側(cè)劃水的是劃艇。

經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

早在1867年，蘇格蘭人麥克·格雷格就創(chuàng)建了英國(guó)皇家皮劃艇俱樂(lè)部。19世紀(jì)末，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)在歐美各國(guó)廣泛興起，并于1936年成為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，但由于花費(fèi)過(guò)高，曾被取消過(guò)賽程。

讓汪星人享受艇上樂(lè)趣

對(duì)于習(xí)慣在地面生活的狗狗來(lái)說(shuō)，很多都會(huì)在初次上艇時(shí)感到不適、害怕或焦慮。所以，如何讓狗狗適應(yīng)并喜歡上皮劃艇，是主人必做的功課。畢竟只有狗狗放松下來(lái)，才能與你一起充分享受那份愜意。

NO.1 上、下艇

首先要教給狗狗的就是習(xí)慣上、下艇，不管是從碼頭還是水里。務(wù)必訓(xùn)練狗狗一進(jìn)入艇身就坐下并保持安靜，不可因興奮而上躥下跳。

NO.2 習(xí)慣航行

在狗狗可以自如上、下皮劃艇以后，就可以試著帶狗狗劃艇了。首先要慢慢地劃動(dòng)槳，讓狗狗習(xí)慣船只的移動(dòng)及搖擺，然后可以稍微加大幅度，讓狗狗習(xí)慣槳拍打水面的聲音并適應(yīng)濺到身上的水花。

待狗狗完全適應(yīng)并了解規(guī)矩之后，主人就可以讓它適當(dāng)放松了，可以借助“站起來(lái)”、“臥下”等指令讓它更舒適。

汪星人的上艇必備

帶狗狗參與水上活動(dòng)，一定要做足安全保障措施，舒適方面也要考慮周到。身為主人，要準(zhǔn)備的東西可不少！

1.牽引繩

小型犬最好使用胸背帶，萬(wàn)一落水也方便迅速將其撈起。而大型犬使用項(xiàng)圈能更有效地控制其活動(dòng)范圍。

2.零食及水

適時(shí)為狗狗補(bǔ)充能量，才能讓它更舒適，玩得更盡興。

3.急救用品

以防萬(wàn)一，止血粉、繃帶等常用醫(yī)用品一定要放在防水包中，作為皮劃艇的常備用品。

4. 防滑墊

絕不可少的出行利器，不僅打赤腳時(shí)踩在上面更舒服，而且也避免了狗狗失足落水。

5.救生衣

不論狗狗會(huì)不會(huì)游泳，負(fù)責(zé)的主人都應(yīng)該給它準(zhǔn)備一件救生衣，以應(yīng)付突發(fā)狀況。

6.浮水玩具

喜水的狗狗在行舟中會(huì)有跳下水暢游一番的興趣，如果狗狗經(jīng)過(guò)了水中上艇的訓(xùn)練并已做足安全措施，主人完全可以滿足它的愿望。搭配浮水玩具能玩得更盡興，但只適合在靜水中進(jìn)行。