女中醫(yī)的私家瘦身秘籍

研究發(fā)現(xiàn)，人的體重會(huì)隨著季節(jié)的變化而變。一年四季中，秋冬兩季最容易讓人長(zhǎng)胖。夏季天氣炎熱、晝長(zhǎng)夜短，人的食欲下降，同時(shí)蛋白質(zhì)等消耗量也大，所以很多人都會(huì)在夏季體重減輕。而秋冬兩季，氣溫走低使得人們不僅胃口大開(kāi)，同時(shí)消化吸收也好，稍不注意便很容易發(fā)福。

將各種簽名都改成“要么瘦要么死”并不能阻撓秋膘一層一層貼在自己身上。唯一的方法就是找到正確的瘦身方法。運(yùn)動(dòng)太累，節(jié)食太苦，難道要想瘦唯有“少吃+多動(dòng)”這一個(gè)黃金規(guī)則嗎？其實(shí)，我們首先要做的就是找出自己的肥胖體質(zhì)類(lèi)型，從而量身定制減重策略！

這本書(shū)的作者是三位女中醫(yī)，她們自中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)后，就投入到醫(yī)療工作中，不僅在治愈疾病上擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，在塑造女性魅力身材的瘦身領(lǐng)域，她們更是稱霸一方，曾被譽(yù)為“臺(tái)灣最燦爛的三顆明珠”。如果你單純地認(rèn)為她們所出版的這本書(shū)，僅是一本女醫(yī)師手記的話，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。這三位醫(yī)生都曾共同擁有過(guò)一個(gè)身份，那就是“胖妹”！

然而，她們從中醫(yī)學(xué)中領(lǐng)悟到瘦身的要點(diǎn)，并親身實(shí)踐中醫(yī)的體質(zhì)減肥法。最后，廖婉絨醫(yī)師從70千克的“大熊”，變身47千克“辣媽”；羅珮琳醫(yī)師擺脫梨形身材的“泡芙族”，打造出玲瓏有致的身材；張文馨醫(yī)師擊退下半身水腫，留住了豐潤(rùn)的“事業(yè)線”。

中醫(yī)減肥的優(yōu)勢(shì)在哪里？

在中醫(yī)眼里，每個(gè)肥胖的人都屬于某一種肥胖體質(zhì)，針對(duì)不同體質(zhì)制訂不同的減肥計(jì)劃，按照中醫(yī)減肥三步驟（鏟除病理產(chǎn)物、調(diào)整臟腑功能、促進(jìn)新陳代謝），應(yīng)用中藥調(diào)理、穴位按摩、享受食譜綜合減肥，不用節(jié)食和大量運(yùn)動(dòng)，就可以徹底改善肥胖體質(zhì)，減出好氣色，減肥不反彈！