王瀟 幸福想趁早？要靠效率高

撥通王瀟的電話時，她正在健身房：“你過半小時再打給我好嗎？那個時候我應(yīng)該正好從健身房出來，我們可以在我去公司的路上完成采訪。”

難怪僅僅35歲就已創(chuàng)立并成熟經(jīng)營了自己的公司，寫了3本書，擁有了幸福家庭，和可愛萌寶——一個連從健身房去往公司途中的時間，都可以利用起來做采訪的女人，效率可見一斑。

王瀟：江湖人稱“瀟灑姐”，生于1978年，人大研究生，曾任央視新聞?wù)c(diǎn)主播。2006年創(chuàng)立Motionpost設(shè)計(jì)顧問公司。2010年出版《女人明白要趁早》，創(chuàng)下上市18天再版的記錄。同年成功承辦巴菲特與比爾·蓋茨北京之行的盛典。

珍惜30歲前的時光

“我最幸福的時間段是現(xiàn)在。寫了《女人明白要趁早》那本書之后，我一直都是這個狀態(tài)——每天過的都是我想要的生活。”說這段話時，王瀟的語氣既輕柔又堅(jiān)定。那么，如何達(dá)成這樣的幸福呢？

王瀟認(rèn)為，對于女人的一生來說，20多歲到30多歲是非常重要的時段：“這是人格、價(jià)值觀的真正形成期——這個時間段決定了你真正可以成為誰。20歲之前我們受了太多家庭、學(xué)校的影響，之后我們才可以有自己的時間選擇、有自己的定位，可以選擇自己成為誰?！?/p>

當(dāng)然，30歲之后也不是世界末日，我們一樣可以好好梳理自己，并且朝著目標(biāo)藍(lán)圖前進(jìn)。王瀟建議，制定目標(biāo)之前，應(yīng)多了解世界，了解自己；管理時間之前，需要花費(fèi)時間去體驗(yàn)。我們可以多觀察別人的活法，以此反觀自己，探視自己內(nèi)心的需求。

“有的人希望做全職太太，有的人喜歡終生獨(dú)身——能夠達(dá)成自己的心愿，干成自己想干的事兒，就是幸福。關(guān)鍵是，你確實(shí)清楚自己真正想要的嗎？”王瀟微笑，“生命只有一次，我們必須想清楚，否則就錯過了，趁年輕必須花出一大部分的人生去體驗(yàn)自己的邊界?！?/p>

所有的時間都要用于自我建設(shè)

上午在健身房，下午工作，晚上自由安排，這就是王瀟通常的一天?！耙?yàn)槲疫x擇了自己創(chuàng)業(yè)，真正在為自己工作，所以時間把握比較靈活，根據(jù)任務(wù)走，每天的時間規(guī)劃是由目標(biāo)導(dǎo)向的?！?/p>

王瀟是一個目標(biāo)性很強(qiáng)的人，無論是工作生活還是個人。而自我建設(shè)，則是所有目標(biāo)的最基本目標(biāo)，也是首要目標(biāo)，健康是王瀟自我建設(shè)中排在首要位置的關(guān)鍵項(xiàng)目。這也是為什么她產(chǎn)后可以迅速恢復(fù)身材的原因。她每天都要花一個小時的時間做運(yùn)動，運(yùn)動項(xiàng)目包含熱身運(yùn)動、減脂運(yùn)動和增肌運(yùn)動。王瀟居然是從不節(jié)食的，只是吃較少的主食，青菜比例會大一點(diǎn)，而且也從不吃零食。然后就是，認(rèn)真卸妝，化妝品的選擇從不敷衍，一定要給自己用最好的護(hù)膚品和彩妝，還要兩周做一次美容。另外，她會堅(jiān)持每天鍛煉身體——王瀟特別強(qiáng)調(diào)，這對女人來說是最好的美容。自我建設(shè)的次要項(xiàng)目是：家庭與親人。無論再忙再累，王瀟每周都會專門抽出一天，24小時和孩子在一起?！拔矣X得父母和孩子之間，最有效的教育方式就是言傳身教，耳濡目染，在孩子身邊好好做自己就好了，用自己的方式去感染孩子。”

最后才是“做事兒”。因?yàn)槭亲约簞?chuàng)業(yè)，所以工作和生活其實(shí)是在一起的。王瀟有一個良好的習(xí)慣——閱讀。她讀過大量的文學(xué)、文藝、哲學(xué)、人物傳記著作：“年輕的時候就應(yīng)該多積累知識，這是一個厚積的過程?！?0歲后，她的閱讀領(lǐng)域偏重于工具書——企業(yè)管理、經(jīng)濟(jì)類的書等等?！拔椰F(xiàn)在開始自己做事兒，需要實(shí)用工具書。”

同時做這么多事，王瀟卻很少感到疲累——如果身體累不算累的話。身體累是小CASE，睡覺和按摩就OK。而關(guān)于心靈和精神上的累，王瀟也有著不錯的建議——找到苦惱和疲憊的根源，看是不是可以解決掉。解決問題的方法是——不帶任何情緒地把所有問題寫下來，然后一層層向上追問，寫出客觀的答案，看答案是否可以更改。

贊美自己，打敗衰老

一個人無論怎樣成功，都無法阻止時間的流逝。老，很多時候就意味著不再美麗。這幾乎是天下女人的夢魘。

王瀟也一度為此苦惱：“我不喜歡不美的東西。20歲的時候我覺得，我到了35歲得老成什么樣？”但隨著時間的流逝，她發(fā)現(xiàn)自己越來越釋懷：“今年我35歲了，從心態(tài)到生活，我覺得還是美的。相貌和身材都是自己選擇的結(jié)果——一個人30歲后的相貌，會長成你靈魂的樣子。如果不保持戰(zhàn)斗力，不給自己驚喜，不呵護(hù)自己的話，在真正的肉體死亡之前，你的人生早就死了，你就要生活在世界的冷宮。”

王瀟打敗時間的心靈充電器是自我禮贊：“你外在的皮囊就是你內(nèi)在的折射，當(dāng)你滿心都是對自我的贊美和肯定，你的外貌就也如同被贊美的樣子那么美麗了?！彼⑿?，“ 贊美是女性生機(jī)的力量源泉，給自己戰(zhàn)斗力，給自己驚喜，給自己呵護(hù)，我們一定可以和時間握手言和?！?/p>

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王瀟的時間管理智慧

1 高效率：使用趁早效率手冊吧

王瀟創(chuàng)立過一種叫作“時間效率手冊”的工具：一個日歷筆記本。在她開的淘寶小店里銷量火爆，好評如潮。

這不是一本普通的印有日歷的筆記本，而是一個時間管理工具?！捌鋵?shí)所有的成功學(xué)，都是有著同一套操作方法的，那就是制定目標(biāo)，大目標(biāo)拆分成小目標(biāo)，完成，堅(jiān)持?！边@個筆記本就是要幫助大家把已經(jīng)確立的目標(biāo)，按照時間段來拆分成小目標(biāo)，以此分解成每天或者每小時要做的具體事情。

她舉例說自己寫《女人明白要趁早》這本書時，制定的目標(biāo)是4個月完成。那么一共15萬字，拆分到4個月，每個月就是4萬字左右，每周就是1萬字。她每周抽出兩三天，每天三千字，一個小時寫完，完滿收工！

2 專注力：加大時間密度，讓效率更高

接下來就是完成過程中的狀態(tài)了：“時間不僅僅是有長度的，也是有著廣度和深度的，這就是時間的密度。如果密度加大，生命的時間就會變長。而時間密度加大的唯一辦法，就是提高專注力。”具體到實(shí)施方法嘛——親，請想象你觀察一朵花的時候，仿佛世界就只剩下一朵花的美好與靜謐吧。

3 目標(biāo)性：愿望要足夠強(qiáng)烈

拖延癥幾乎是現(xiàn)代人的通癥。關(guān)于拖延癥的治療，王瀟也有著自己的獨(dú)門絕技：“為什么會拖延？說明對目標(biāo)的期待不夠強(qiáng)烈——就像吃飯，不吃就死了，你不可能拖延到自己餓死，于是每天都會吃。所以，人如果特別想要，就一定會去做?！钡藗冎詴涎?，正是因?yàn)槊鎸Φ氖亲约翰惶樵缸龅氖隆Ｍ鯙t指出：“這是因?yàn)闆]有搞清楚不情愿做的事和你的長遠(yuǎn)目標(biāo)之間的戰(zhàn)略關(guān)系。不要以為你是在搬一塊磚，其實(shí)你是在建一座城堡。當(dāng)你知道你是在做城堡的時候，就會心甘情愿——你心中必須有這個藍(lán)圖！”