7個(gè)生活小細(xì)節(jié)可減少輻射侵害

日常生活中要怎樣防止和減少輻射的侵襲呢？有一些細(xì)節(jié)需要注意：一是別讓電器擺放得過于集中；二是有家用電器的地方就有輻射，哪怕它正處于關(guān)閉狀態(tài)中，所以輻射處處存在。那么怎么在日常生活中防止和減少輻射的侵襲呢？

減少輻射細(xì)節(jié)一：別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。電視對人體健康的影響由于看電視不當(dāng)而引起的多種疾病，統(tǒng)稱為“電視病”。長時(shí)間盯著閃爍的熒光屏，會使眼球充血，造成視網(wǎng)膜的感光功能失調(diào)，使眼球干燥，導(dǎo)致視力減退。電視機(jī)產(chǎn)生大量靜電荷，能把居室的灰塵聚集起來并附著人的臉上，如果不及時(shí)清洗，可引起斑疹。一旦看上電視節(jié)目，人們常常忘記了吃飯，既有損于胃，也易造成“胃生物鐘”失調(diào)。對應(yīng)措施：（1）看電視時(shí)要開窗，能減少電視機(jī)熒光屏所產(chǎn)生的有毒氣體。（2）電視機(jī)擺放的高度與視線處于同一水平，能有效防止長時(shí)間抬頭、低頭或彎腰等引起的不適，對視力也有保護(hù)作用。（3）不要邊看電視邊吃飯，以免影響食物的消化和吸收。（4）看電視的距離要以熒光屏長度的4、5倍遠(yuǎn)為宜，此外，電視屏幕不要太亮或太暗。（5）看電視時(shí)開燈，能有效保護(hù)視力。注意看電視的姿勢，最好坐在高低適中的椅子上。（6）每天看電視3小時(shí)以上，就可能患上“電視病。因此，在看電視時(shí)應(yīng)注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)拈g歇。（7）兒童身體尚未發(fā)育成熟，熒光屏輻射的危害就更大

減少輻射細(xì)節(jié)二：勿在電腦身后逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

減少輻射細(xì)節(jié)三：用水吸電磁波

室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

減少輻射細(xì)節(jié)四：減少待機(jī)

當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時(shí)間也會產(chǎn)生輻射積累。

減少輻射細(xì)節(jié)五：及時(shí)洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。

減少輻射細(xì)節(jié)六：多補(bǔ)充營養(yǎng)

電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

減少輻射細(xì)節(jié)七：接手機(jī)時(shí)別性急

手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時(shí)則不要接聽電話。

專家表示，任何電器只要通上電流就有電磁輻射，大到空調(diào)、電視機(jī)、電腦、微波爐、加濕器，小到吹風(fēng)機(jī)、手機(jī)、充電器甚至接線板都會產(chǎn)生電磁輻射，但各種電器產(chǎn)生的輻射量不盡相同。

關(guān)于具體的輻射量，國內(nèi)還未有不同電器輻射量的標(biāo)準(zhǔn)表格出臺。不過，利用可接收AM（調(diào)幅瀕道的收音機(jī)，打開后將頻道調(diào)在沒有廣播的地方，并且靠近所要測量的電視、冰箱、微波爐或電腦等家電用品，就會發(fā)現(xiàn)收音機(jī)所傳出的噪音突然變大。走出一段距離后，才會恢復(fù)原來較小的噪音量；這樣就可以測出安全距離，平常生活中與這個(gè)電器保持測量出的安全距離即可。