79歲老人的健腦妙方 每天早晚手指梳頭百余下

在廣州番禺大石鎮(zhèn)的一個(gè)社區(qū)活動(dòng)中心，79歲的劉志鰲老人不僅能背誦北宋文學(xué)家范仲淹的名篇《岳陽(yáng)樓記》，還會(huì)背圓周率，能背到小數(shù)點(diǎn)后面22位，記電話號(hào)碼就更不在話下了。劉志鰲說(shuō)，別看他現(xiàn)在記性那么好，從前的他卻是另一副狀態(tài)。

手指梳頭找回健康

20多年前，他經(jīng)歷過(guò)一次小中風(fēng)后，身體就出現(xiàn)了一些麻煩，常常頭暈，記憶力也出了問(wèn)題，經(jīng)常掉東西，做飯的時(shí)候，水坐在火上就忘記了，最后鍋都燒糊了。他到醫(yī)院做了腦部CT，教授看了片子以后說(shuō)，腦萎縮了，會(huì)表現(xiàn)出記憶力下降，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)血管性癡呆。

從此，劉志鰲開(kāi)始尋找健腦妙方。明代養(yǎng)生家冷謙健康無(wú)病、享年150歲，吸引了劉志鰲的注意，冷謙的“養(yǎng)生十六宜”中，第一條就是“發(fā)宜常梳”，因?yàn)橐簧⒅厥犷^保健，冷謙直到晚年依然頭腦敏捷，還能撰寫(xiě)?zhàn)B生體會(huì)，這讓劉志鰲非常感興趣。

從那之后，劉志鰲就開(kāi)始梳頭，不用木梳子、骨梳子，就用十個(gè)指頭梳頭。梳了—段時(shí)間之后，頭暈的癥狀日益減少。堅(jiān)持了幾年以后，劉志鰲的記憶力也比以前大大增強(qiáng)，買(mǎi)東西再不需要列清單了，而且還能背誦大篇幅的古詩(shī)詞，唐代名篇《滕王閣序》他一口氣都能背下來(lái)。

每天用手指梳頭，真的能提高記憶力嗎？廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心主任陳秀華認(rèn)為：頭為百脈之宗，有近50多穴位，手部有手三陰和手三陽(yáng)，都交匯在手指尖上，在梳頭的過(guò)程中，既可以按摩到十指尖的穴位，也可以把頭部的穴位都按摩到，是一個(gè)雙向的調(diào)整，有清心明目、健腦安神、提高記憶力的作用。

到現(xiàn)在，劉志鳘梳頭梳得身體越來(lái)越好，“頭發(fā)原來(lái)是稀稀的，現(xiàn)在長(zhǎng)多了；頭發(fā)原來(lái)白的多，黑的少，現(xiàn)在是黑的多白的少了?！?/p>

梳頭的方法、次數(shù)、時(shí)間

怎么梳頭最有效？陳秀華主任醫(yī)師告訴我們：先從正前方往正后方梳理，這樣是按照足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的方向進(jìn)行按摩，然后再?gòu)膫?cè)前方往側(cè)后方梳理，這樣能按摩到頭側(cè)部的足少陽(yáng)膽經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和足少陽(yáng)膽經(jīng)都是從前往后循行，中醫(yī)說(shuō)順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉，所以這樣從前往后梳理能起到通絡(luò)補(bǔ)益的作用。如果再?gòu)淖蠖叶较蚴?，反過(guò)來(lái)，從右耳方向梳向左耳方向，最后再加上干洗臉，整個(gè)頭部按摩就全做到了。

梳多少下合適？專家建議，每次梳頭100到200下，以頭部微微發(fā)熱，指腹也有發(fā)脹發(fā)熱的感覺(jué)為適中。

專家建議，早上梳頭，可升陽(yáng)補(bǔ)氣；晚上臨睡前梳頭，能起到養(yǎng)精安神助睡眠的作用。所以，早晚梳頭對(duì)人體是非常有幫助的。不過(guò)，專家提醒大家注意，飯后不要梳頭，因?yàn)轱埡髿庋技性谖覆縼?lái)幫助消化。如果飯后梳頭，會(huì)導(dǎo)致氣血的運(yùn)行加快，影響胃部的消化功能。

據(jù)央視《中華醫(yī)藥》節(jié)目整理