壓力太重逃避難

真情傾訴

小陳是一名業(yè)務(wù)經(jīng)理，負(fù)責(zé)整個(gè)公司產(chǎn)品的銷售工作。每天工作勤勤懇懇、盡職盡責(zé)，一心想把工作做好?？墒屡c愿違，隨著社會競爭日趨激烈，同類產(chǎn)品不斷涌出，經(jīng)濟(jì)效益每況愈下，小陳感到越來越難做。而當(dāng)初立下的軍令狀就像一座大山一樣重重地壓在他的身上，使他喘不過氣來。

小陳感到一種莫名的恐懼，仿佛看到前任經(jīng)理的今天就是自己的明天，越來越發(fā)覺自己力不從心。重壓之下，他干脆選擇逃避，關(guān)掉手機(jī)，三天沒去上班?？稍诩沂裁词虑橐沧霾涣耍s朋友出來聊天也顯得心事重重。第四天，垂頭喪氣的小陳找到心理醫(yī)生，“現(xiàn)在的我真是累啊，一進(jìn)公司就感到緊張，自己以前的那種干勁不知到哪里去了?，F(xiàn)在只想找個(gè)安靜的地方，安穩(wěn)地睡上一覺，再也不想面對這些煩惱的問題了?！?/p>

冷靜思索

逃避的選擇性

我們并不提倡攬下所有的問題和困難，“明知山有虎，偏向虎山行”這話要看具體情況。如果非常有必要這么做，可以“偏向虎山行”；如果必要性不是太大，更好的選擇是不行或繞道行。再則，面對過于痛苦的事情，適當(dāng)?shù)奶颖芤彩潜匾摹?/p>

問題是你需弄清楚所面臨的問題能不能逃得掉？如果逃得掉，那就逃吧?！巴吮苋帷蔽幢夭皇侵钦叩倪x擇。如果是逃不掉呢？對不起，那就只能面對了。在許多情況下，人無法做到真正的逃避，逃避更無法真正地解決問題。有些事情，雖然很痛苦，但現(xiàn)實(shí)注定你是逃不掉，你只能去勇敢地面對它、化解它、超越它，最后和它達(dá)成和諧。

逃避的可行性

客觀地說，現(xiàn)代人想逃比古人更難。我們在歷史書中常常看到，某人失意于官場，便歸隱山林，浪跡江湖，遠(yuǎn)離塵世。可現(xiàn)代人不行。手機(jī)、寬帶和無線上網(wǎng)使工作變得無所不在，它們帶來的超時(shí)空的工作壓力，即使在家也躲不掉。美國職場壓力管理專家喬恩·卡巴特·津恩稱，工作借助這些工具剝奪了人們的休息時(shí)間以及同家人相聚的時(shí)間。在家里用筆記本處理工作的人多了；假日里用手機(jī)談?wù)摴ぷ鞯娜硕嗔?；在飛機(jī)上處理公務(wù)的人更是比比皆是。

難怪《手機(jī)》中的費(fèi)老發(fā)出一聲嘆息：“還是農(nóng)業(yè)社會好??！”

許多情況下我們逃不掉。有些情況下我們也不該逃。試想，一個(gè)見困難就逃的人能有出息嗎？會有作為嗎？能活得有尊嚴(yán)嗎？直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收獲，它們最終會變成生命的財(cái)富。而且直面困難的人能從解決困難的過程中釋放出自己的潛能，把自己變得更強(qiáng)大。

思索的結(jié)論

以逃避的方式來減壓，只會累加壓力，讓自己更痛苦。

我來支招

轉(zhuǎn)移壓力

如果你實(shí)在不適合或者不愿意做你現(xiàn)在的工作，那就申請調(diào)換崗位，要不干脆辭職走人。這不叫逃避，叫轉(zhuǎn)移。一個(gè)人的第一份工作，第二份工作可能都不是他所擅長的，或他所樂意的。不作轉(zhuǎn)移，又想逃避，那是跟自己過不去。

迎面而上

試一試，今天就硬著頭皮不逃避，甚至不躲閃，去面對窘境、處理困難。一天下來之后，感覺如何？是更壞了，還是反而好受些？沒準(zhǔn)這種選擇反而得到了心靈的平靜。

適當(dāng)休憩

我們說不要逃避，也不是一刻都不能躲閃，有時(shí)，我們也需要通過躲閃將心情作一番調(diào)整。當(dāng)然，這僅是偶爾為之，并且是片刻而非常態(tài)。

在我不想接聽電話，不想開會時(shí)，我會從辦公室逃離出來，忙里偷閑地放松一下自己，調(diào)適一下自己。我會去離辦公室兩站車程遠(yuǎn)的咖啡館，要一壺冰茶，在輕音樂的環(huán)繞下，隨意翻翻當(dāng)前最流行的時(shí)尚雜志。這種環(huán)境沒有曖昧，身在其中，心無旁騖，感受到的是踏實(shí)。

延伸閱讀

《影子真討厭》

“影子真討厭！”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它?！?然而，湯姆和托比發(fā)現(xiàn)，無論走到哪里，只要一有陽光出現(xiàn)，它們就會看到令它們生厭的自己的影子。不過，湯姆和托比最后都找到了各自的解決方法。湯姆的方法是，永遠(yuǎn)閉著眼睛；托比的辦法則是，永遠(yuǎn)待在其他東西的陰影里。

湯姆和托比解決問題的方法代表了逃避的兩種基本方式：一是徹底扭曲自己的體驗(yàn)，對生命中所有重大的負(fù)性事實(shí)都視而不見；二是干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那個(gè)讓自己最傷心的原初事件就不會那么讓人心疼了。表面上看，似乎把影子擺脫了，而實(shí)際上則給自己帶來了更大的麻煩和不便。