不能直視太陽(yáng)就要活在陰影里

問(wèn)自己你幸福么，是自戀；問(wèn)自己怎么能更幸福，是自愛(ài)；問(wèn)自己怎么能讓周圍的人因?yàn)樽约旱母淖?/p>

而感到幸福，是真愛(ài)。

《幸福工程》一書的作者Gretchen Rubin，人見(jiàn)人羨的紐約上東區(qū)的幸福女人，卻想通過(guò)自己的努力讓擁有的一切變得更幸福。

且聽書語(yǔ)：

《The Happiness Project》

出版當(dāng)年，本書曾在北美地區(qū)的年度排行榜上位列“暢銷書籍”前幾名。作者葛瑞琴·魯賓（Gretchen Rubin）是位幸福人妻，住在紐約上東城，擁有帥氣老公和兩個(gè)可愛(ài)的女兒，收入穩(wěn)定，家庭和睦，通常情況下，這樣的背景是難以寫出精湛文字的。

但是這本關(guān)于“幸?？鞓?lè)”的書，滿篇沒(méi)有哲學(xué)文章一樣拗口的話，卻像是一堂生活研習(xí)課，內(nèi)容充實(shí)，純粹展現(xiàn)寫書人執(zhí)行快樂(lè)行動(dòng)方針的決心。全書的要義，在于幸福生活準(zhǔn)則的反復(fù)實(shí)踐，幫助讀者改變外在行為，改善內(nèi)在平衡，在這本可以當(dāng)做工具書的指導(dǎo)下，讓幸?？鞓?lè)從來(lái)不會(huì)遠(yuǎn)走。

偶然看到一本書，中文名字：《過(guò)得還不錯(cuò)的一年》，2011年出版，找了原文讀，發(fā)現(xiàn)名字很不友好得長(zhǎng)：Happiness Project： Or， Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning， Clean My Closets， Fight Right， Read Aristotle， and Generally Have More Fun， 作者Gretchen Rubin。

這個(gè)標(biāo)題本身已經(jīng)讓人迫不及待想吐槽，和正能量一樣，它們都像太陽(yáng)，好是好，偉大也真?zhèn)ゴ螅亲屓艘驗(yàn)椴桓艺暥苤患??！白非笮腋！边@類口號(hào)就好像“明星也有訓(xùn)練班一樣”，有努力的痕跡過(guò)重的小尷尬。

這位家住紐約上東區(qū)的耶魯法學(xué)高材生，前最高法院辦事員，兩個(gè)小朋友的媽媽，擁有一個(gè)帥氣事業(yè)有成的先生。在別人的表格上，她早就被打了滿分，被自動(dòng)歸為“不幸福都不好意思” 那一欄。但是她說(shuō)：“我還是經(jīng)常因?yàn)樯钌弦恍┬⌒〈鞌∧孟壬蛘咝匏艿膸煾等鰵?，我還是在晚上要不要陪孩子們做作業(yè)還是蜷縮在沙發(fā)里看美劇重播之間掙扎；柜子里還有我上大學(xué)時(shí)候的衣服我舍不得扔，常常爬上身的不安全感等等，不是我對(duì)所擁有不滿足，恰恰相反，正是因?yàn)檫@一切讓我覺(jué)得我可以更幸福?！?/p>

這種始料不及的自我剖析讓我措手不及，再加上開篇之際，她已經(jīng)向我們攤牌：OK，好吧，鄙視我吧，我是強(qiáng)迫癥，我相信做什么事情都得有計(jì)劃，有目標(biāo)，有步驟，附帶每月終評(píng)分打鉤貼小金星，即使目標(biāo)是“變幸?！边@么沒(méi)著沒(méi)落的事。連在定義“幸?！边@個(gè)從學(xué)術(shù)上就有15種官方解釋的詞上她都大傷腦筋，也不得不引用路易·阿姆斯特朗“我不能告訴你那是什么，但是我看見(jiàn)了我就知道”這種形而上的解釋。從富蘭克林到史努比，從哈利·波特到達(dá)賴?yán)?，“研究表明”這四個(gè)字居然出現(xiàn)了34次之多，在詳細(xì)調(diào)研古今中外關(guān)于幸福這個(gè)主題的探討后默默為自己定下一年內(nèi)每月目標(biāo)：

一月，恢復(fù)精力；二月，婚姻生活；三月，工作進(jìn)?。凰脑?，模范母親；五月，游戲人間；六月，友誼萬(wàn)歲；七月，財(cái)富管理；八月，精神生活；九月，尋找激情；十月，心靈健康；十一月：端正態(tài)度；十二月，強(qiáng)化訓(xùn)練。

幸福就這樣被算計(jì)了。

讓我漸漸敗下陣來(lái)甚至產(chǎn)生脫帽致意沖動(dòng)的是作者對(duì)待這個(gè)自編自演的“幸福工程”的態(tài)度和執(zhí)行力。比如在六月，她的重點(diǎn)要改善和朋友的關(guān)系，墻上的《決心表》上寫著：記住別人生日，大方不吝嗇，少八卦，交新朋友，親力親為。從在Happybirthday.com登記朋友生日這樣簡(jiǎn)單易操作的小事，到反省如何對(duì)待陌生人，她意識(shí)到我們往往忽略他們當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境對(duì)他們行為的影響而做出過(guò)早判斷，比如在電影院里有人手機(jī)鈴聲響起，我們先是淡淡埋怨這個(gè)人為什么沒(méi)有設(shè)置成振動(dòng)，然后看到此人沒(méi)有馬上關(guān)掉居然還通起話來(lái)慢慢將怨恨升級(jí)，但是輪到自己手機(jī)響起，那一定是家有急事，一刻耽誤不得。

這是一個(gè)想自己更幸福，也打心眼兒里希望家人朋友工作伙伴都因?yàn)樽约毫可泶蛟斓男腋Ｓ?jì)劃也覺(jué)得更幸福的人，通過(guò)自己的努力，在過(guò)程中體會(huì)、改進(jìn)、修正、修行。

此版書名固然有深意，但是我看不如簡(jiǎn)單點(diǎn)兒直接叫《幸福工程》，日子很難熬，人生常苦短。 幸福很實(shí)在，就在那兒，只是有時(shí)候你得踮踮腳，伸伸手。