人體“亞健康饑渴”揭秘

饑渴，通常指人體缺水時的感覺與狀態(tài)。但鮮為人知的是，人體還會出現(xiàn)皮膚饑渴、肌肉饑渴、性情饑渴和精神饑渴等癥狀。嚴格地說，這些饑渴癥并非是絕對的病態(tài)，但也不可忽視，因為它們是介于健康與疾病之間的的亞健康狀態(tài)。

根據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織的考察統(tǒng)計，全世界有10～15億人處于不同癥狀和不同程度的“亞健康狀態(tài)饑渴”?？疾熘赋?，隨著現(xiàn)代生活方式的變化發(fā)展，這種生命危機日益嚴重。最近我國召開了關(guān)于生命危機預防大會，政府希望加強對人的生命的保護，為此，對于亞健康狀態(tài)饑渴癥必須注意研究、預防和治療。

“皮膚饑渴”揭秘

心理學家通過觀察研究發(fā)現(xiàn)，人類和所有熱血動物都有一種特殊的需求——觸摸。在皮膚內(nèi)分布著許多神經(jīng)末梢，接觸物體后產(chǎn)生興奮，傳到大腦而引起觸覺。通過相互的身體接觸和皮膚間的摩擦來滿足心理需求，這是一種皮膚不可缺少的“特殊營養(yǎng)”。如果得不到滿足，就會發(fā)生“皮膚饑渴”現(xiàn)象而使身心健康受到影響。

在夫妻性生活方面，蘊含于撫摸之內(nèi)的性愛觸覺是防治“皮膚饑渴”的重要手段。男女做愛集中在感官刺激上撫摸，不但避免“皮膚饑渴”，逐步接觸到對方的軀體，也通過皮膚觸覺進一步探索到對方的內(nèi)心世界，使雙方都感到自己毫無保留地屬于了對方，整個身心歡快愉悅，充分領(lǐng)略愛的真諦。

嬰幼兒對這種情感上的需求更為強烈。他們從呱呱墜地開始，就愛往媽媽懷里拱；哭鬧的孩子一旦被媽媽抱起來，親親小臉蛋，馬上破涕而笑。隨著年齡的增大，孩子不僅需要父母的觸摸，而且需要周圍親人及小伙伴之間的互愛，從相互之間的玩耍嬉戲中得到心理上愛的滿足。如果孩子得不到愛的撫摸，天長日久，就會出現(xiàn)“皮膚饑渴”現(xiàn)象，出現(xiàn)體弱多病、智力下降、食欲減退，性格變得孤僻、郁郁寡歡、煩躁好動、愛發(fā)脾氣，行為異常。

“肌肉饑渴”揭秘

從人類發(fā)展史來看，在漫長的“饑餓時代”，人類為獲取食物而四處奔波辛勞，但這樣也使身體得到了相應的鍛煉，保證了體內(nèi)能量出入平衡，從而增進了健康。但當人類進入“飽食時代”之后，隨著機械化、自動化的迅速發(fā)展，勞動時間越來越少，勞動強度越來越輕，也導致了“肌肉饑渴”程度越來越重，使得“現(xiàn)代病”“文明病”到處滋生蔓延。

人體的運動系統(tǒng)由肌肉和骨骼組成。在顯微鏡下觀察可以發(fā)現(xiàn)，休息狀態(tài)的肌肉，每平方毫米只有30～85根毛細血管有血液流過，其余的毛細血管都處于關(guān)閉或半關(guān)閉狀態(tài)。當肌肉劇烈活動時，竟有2000至3000根毛細血管開放著，比靜止不動時增加了近百倍。由此可見，運動使肌肉的血液供應、新陳代謝有了明顯改善和加強。

所以，一個人如果長期不活動，會使肌肉處于“饑渴”狀態(tài)，帶來精神不振、呼吸膚淺、心跳無力、食欲不佳、行動不便的后果。而經(jīng)常堅持運動鍛煉，則能使人體的運動肌群變得強勁和粗壯，肌塊結(jié)實有力，心臟的肌肉也會變得堅實有力，平滑肌與骨骼肌及其他肌肉也會發(fā)育成長得更加完善。這樣，肌肉“饑渴”的癥狀便會大大緩解，人體對環(huán)境的各種復雜變化會具有更強的適應能力，應變力、耐久力、抗病力等都會大大加強。

“視覺饑渴”揭秘

法國自我保健專家發(fā)現(xiàn)一種新的疾病——“視覺饑渴綜合癥”，其影響生理、心理健康的病因，是缺乏具體內(nèi)容和豐富特征的“單調(diào)視野”。

眾所周知，人的眼睛就像一個自動掃描器，每兩三秒鐘目光就要移動一次，而每移動一次總是要攝得某些具體的特殊“欣慰”的信息，否則，長久性視野單調(diào)就會出現(xiàn)“視覺饑渴”，甚至罹患“視覺饑渴癥”。而許多現(xiàn)代建筑把同色、同形及同感的東西組合在一個平面或視野范圍中，如大廈墻面成片的清一色瓷磚，一條街無數(shù)格式化的窗戶。在這種單調(diào)環(huán)境中工作和生活的人們，會漸漸誘發(fā)程度不同的“視覺饑渴癥”，其具體癥狀為：心情壓抑、情緒煩躁、行為拘謹、身體疲乏懶散等。

法國專家發(fā)現(xiàn)，18世紀由法國航海到美洲的海員和勞工們，由于長期在海上漂泊，幾乎人人患有“視覺饑渴”誘發(fā)的躁郁癥、疲乏癥和孤僻癥等。同樣，現(xiàn)今監(jiān)獄中的犯人也容易罹患不同癥狀的“視覺饑渴癥”。

“性情饑渴”揭秘

江女士自23歲與前夫離婚步入“獨身族”已近10年。女友贊曰：她的生活如詩一般，整天樂呵呵的，自由自在。但近來，江女士常發(fā)“無名之火”，無緣無故地感到不快樂，憂愁嘆氣，想發(fā)火，甚至難于入眠，躁郁失常。醫(yī)生說：“導致江女士病癥的是無根無蒂的‘性情饑渴癥’?！?/p>

家，盡管有令你心煩意亂之時，有婆婆媽媽、啰啰嗦嗦之事，甚至一場吵鬧之后憤然出走。然而，當你真的面對解脫，無牽無掛享受單身自由之后，又會感到生活里似乎缺少了什么；尤其是獨身女人，一旦感到自己如一片浮萍，心態(tài)就會傾斜、精神失落、孤寂又無處可附，并引起一些心理變化。

從生理學和心理學角度講，獨身者并非沒有性要求，而是在性欲亢奮時竭力忍耐，久而久之罹患“性情饑渴癥”，從而損害生理和心理的健康。對此，“性情饑渴癥”的患者應盡量避免一切比較強的精神和物質(zhì)刺激。發(fā)病時放下手頭緊張的學習和工作，去休息或參加文娛活動。家長和親友在平時要對她們進行動之以情、曉之以理的性愛婚戀疏導，啟發(fā)她們認識并正確對待婚姻，樹立治愈的信心。

“精神饑渴”揭秘

難道精神也會饑渴嗎？精神分析學理論告訴我們，人的精神有兩種狀態(tài)，一種是精神欲求得到了相應的滿足，另一種是精神欲求得不到應有的滿足，于是罹患“精神饑渴癥”。

心理學家認為，冷靜地觀察人們的行為可以發(fā)現(xiàn)其特點。遇到精神饑渴，心理機能正常的人通過自我意識調(diào)節(jié)和心理健康按摩等方法，可以不治而愈；心理健康程度較低的人可能表現(xiàn)出強烈的如下癥狀：性情十分浮躁、對待事物特別冷漠、人際交往顯得日趨孤僻等；比較嚴重的則體現(xiàn)為行為上的自閉、精神意念上的瘋狂和思維上的高度偏執(zhí)。特殊情況時表現(xiàn)為社會偏差性行為，導致精神分裂癥、攻擊性強烈的歇斯底里、盲目的自虐自殺等癥狀。

防治精神饑渴的處方：

①經(jīng)常瀏覽和翻閱圖書資料，培養(yǎng)自己對信息微小變動的敏感，處驚不變，關(guān)心家事、國事、天下事，走出封閉的圈子；

②加強人際交往，大力破除沉默是金之類的陋習，主動與人開口說話溝通，參與社會公益活動，充實社會生活內(nèi)容；

③綜合心理調(diào)整，學會自我心理分析，進行自我調(diào)節(jié)，關(guān)愛他人，實現(xiàn)人際關(guān)系正?；?；

④經(jīng)常參加各種勞動。康德說過，人生最美好的東西就是工作。在遇到精神饑渴的同時，盡可能地對郁悶進行宣泄，說出自己的煩惱，實在過不去就不妨罵上它兩聲。若以創(chuàng)造性勞作治療精神饑渴癥則是更好的方法之一。

（編輯 遐飛）