新時(shí)期研究生心理健康現(xiàn)狀分析及對(duì)策探析

摘 要：研究生是我國(guó)教育制度培養(yǎng)的高層次人才，將責(zé)無(wú)旁貸地承擔(dān)起建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義和全面建設(shè)小康社會(huì)的歷史重任。研究生思想政治教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。隨著我國(guó)高等教育事業(yè)的發(fā)展，研究生每年在擴(kuò)招，他們肩負(fù)著社會(huì)、家庭、個(gè)人等多方面的期待，承受著來(lái)自經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、就業(yè)、婚戀等多方面的壓力，其實(shí)減輕其心理壓力，保證其身心健康，尤其在新媒體時(shí)期，越來(lái)越顯得極為迫切和重要。

關(guān)鍵詞：研究生 心理壓力 原因 對(duì)策 導(dǎo)師

中圖分類號(hào)：G6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2013）05（b）-0240-02

2012年5月，清華大學(xué)一名研究生被診出患有急性精神障礙，就醫(yī)時(shí)不辭而別。失蹤三日后被發(fā)現(xiàn)浮尸河中，警方排除他殺嫌疑，判斷是跳河自殺身亡。家屬稱其精神變化導(dǎo)致輕生的原因“可能是學(xué)業(yè)壓力大”，同學(xué)也證實(shí)，時(shí)常聽(tīng)到嚴(yán)俊說(shuō)論文有難度，怕無(wú)法順利完成。對(duì)于嚴(yán)俊的死，家屬分析，可能緣于畢業(yè)前產(chǎn)生的一系列壓力。因心理問(wèn)題導(dǎo)致休學(xué)、退學(xué)、甚至自殺的事情時(shí)有報(bào)道。這應(yīng)該引起我們的高度重視，促使我們關(guān)注研究生的心理壓力狀況，探詢其壓力產(chǎn)生的原因，以便尋找解決的對(duì)策，避免類似的悲劇再度重演，讓研究生為我們民族的偉大復(fù)興和全面建設(shè)小康目標(biāo)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

1 新時(shí)期研究生心理健康問(wèn)題現(xiàn)狀

從總體上來(lái)看，大部分研究生的思想和心態(tài)是表現(xiàn)為健康向上的。但是，由于研究生正處于學(xué)業(yè)、求職、戀愛(ài)、婚姻等人生的關(guān)鍵階段，與本科生相比，不僅要承受來(lái)自學(xué)術(shù)和就業(yè)上的壓力，更要承受日益增加的來(lái)自經(jīng)濟(jì)和家庭責(zé)任的巨大壓力，因此關(guān)注研究生心理健康顯得尤為重要。不斷出現(xiàn)的研究生自殺事件表明研究生的心理問(wèn)題，它直接影響著高校研究生的培養(yǎng)質(zhì)量，影響著研究生家庭的健全和社會(huì)的穩(wěn)定，已經(jīng)成為影響到研究生成長(zhǎng)成才的一個(gè)重要的因素。

2 研究生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

2.1 當(dāng)前研究生教育中出現(xiàn)的問(wèn)題是研究生心理問(wèn)題凸顯的客觀原因

教育規(guī)模擴(kuò)張過(guò)快，人才培養(yǎng)質(zhì)量難以同步提高。自高校大擴(kuò)招以來(lái)，我國(guó)高等教育規(guī)模先后超過(guò)俄羅斯、印度和美國(guó)，成為世界第一，實(shí)現(xiàn)了高等教育大眾化，用10年時(shí)間走過(guò)了其他國(guó)家30年、50年甚至更長(zhǎng)時(shí)間的道路。高校招生規(guī)模迅速增大，即過(guò)快升級(jí)可能導(dǎo)致高校教師的質(zhì)量呈下降態(tài)勢(shì)，而招生人數(shù)增幅過(guò)大，可能導(dǎo)致學(xué)生的素質(zhì)下降，師資隊(duì)伍建設(shè)趕不上大學(xué)生的增長(zhǎng)，高等教育總體教育教學(xué)質(zhì)量降低。

2.2 來(lái)自社會(huì)各個(gè)方面的壓力是研究生心理問(wèn)題凸顯的重要原因

2.2.1 經(jīng)濟(jì)壓力

隨著研究生收費(fèi)制的實(shí)施，很多研究生要繳納高昂的學(xué)費(fèi)，而現(xiàn)在很多學(xué)校研究生的學(xué)費(fèi)達(dá)到了上萬(wàn)，這對(duì)剛畢業(yè)的本科生來(lái)說(shuō)是個(gè)很大的壓力，而且有些研究生在本科生階段已經(jīng)辦理了助學(xué)貸款，所以在他們讀研期間，背負(fù)了巨大的經(jīng)濟(jì)壓力。而雖然高校提供研究生補(bǔ)助，但是這些補(bǔ)助是難以滿足日常生活所需的。部分研究生為了減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，花了大量的時(shí)間去做兼職。

2.2.2 學(xué)業(yè)壓力

隨著研究生的招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，招生學(xué)校也加大對(duì)研究生培養(yǎng)的管理力度。為此，培養(yǎng)單位在學(xué)業(yè)和科研方面對(duì)研究生畢業(yè)提出了更高的限制條件。每個(gè)碩士生導(dǎo)師帶的學(xué)生數(shù)量也在逐漸增加，導(dǎo)師總體能力不足以應(yīng)對(duì)擴(kuò)招的局面，就出現(xiàn)的放羊的現(xiàn)象，導(dǎo)師沒(méi)有時(shí)間指導(dǎo)學(xué)生，只能依靠師兄帶師弟的模式或者自己去摸索，很多研究生出現(xiàn)了焦慮的心情。

2.2.3 就業(yè)壓力

隨著我國(guó)高校擴(kuò)招以來(lái)，我國(guó)的大學(xué)教育已經(jīng)有精英教育轉(zhuǎn)為大宗教育。研究生已不再是“黃金女兒不愁嫁”。如今研究生的就業(yè)形勢(shì)是，找個(gè)工作不難，但是找個(gè)理想的工作不容易，很多研究生不得不“低就”。研究生讀研、讀博都是付出了很大的代價(jià)，他們讀研的動(dòng)機(jī)都決定了他們對(duì)研究生畢業(yè)能找到一個(gè)好工作報(bào)了很大的期望，而現(xiàn)實(shí)卻給了他們研究生的心理落差，很多人開(kāi)始失眠、焦慮。心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。

2.2.4 情感壓力

現(xiàn)在的研究生由于學(xué)業(yè)、科研壓力大，生活圈子較小，而研究生階段都是小班教學(xué)，能接觸到的人很有限，特別是女研究生，在網(wǎng)絡(luò)上流傳著這樣一句話“女?？粕切↓埮?，女本科生是黃蓉，女碩士是李莫愁，女博士是滅絕師太”。這些位于社會(huì)金字塔結(jié)構(gòu)中的中上層的被人們視為精英群體的女碩士研究生，卻成為了婚戀塔下的困難戶。

2.3 研究生心理健康教育滯后是研究生心理問(wèn)題凸顯的次要原因

當(dāng)前，很多學(xué)校并沒(méi)有把心理健康納入研究生的培養(yǎng)方案中，而心理健康教育只是針對(duì)本科生開(kāi)設(shè)，而負(fù)責(zé)研究生思想政治的老師缺乏心理專業(yè)知識(shí)和技能，使得研究生心理健康教育滯后。

3 研究生心理健康問(wèn)題對(duì)策

3.1 研究生要加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)與自我教育，提高心理承受能力

一方面研究生在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中要不斷加深對(duì)自己、對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，不斷提升自我調(diào)控能力和社會(huì)適應(yīng)能力；另一方面，研究生要加強(qiáng)自我教育，積極學(xué)習(xí)和掌握心理健康的有關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)自己的辯證思維能力，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。同時(shí)研究生也應(yīng)該努力提高自我心理承受能力，遇到困難時(shí)多多分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。

3.2 學(xué)校應(yīng)建立和完善研究生的心理咨詢體系，實(shí)現(xiàn)心理健康教育規(guī)范化

建立和完善研究生的心理咨詢體系是開(kāi)展研究生心理健康教育的一種基本形式。一方面，研究生剛?cè)雽W(xué)時(shí)對(duì)新生進(jìn)行心理健康調(diào)查并建檔，掌握研究生新生心理健康的基本狀況，以提高心理健康教育或咨詢或治療的針對(duì)性；其二，針對(duì)實(shí)際情況及時(shí)開(kāi)展經(jīng)常性的心理咨詢，并特別注意做好新生入學(xué)適應(yīng)和畢業(yè)生就業(yè)的心理咨詢，有針對(duì)性的做好咨詢和指導(dǎo)，避免產(chǎn)生心理障礙。

3.3 充分發(fā)揮導(dǎo)師在研究生心理健康教育的作用

導(dǎo)師參與是研究生心理教育一個(gè)不可或缺的因素。但是，目前導(dǎo)師在研究生心理教育中的作用并沒(méi)有得到充分的重視。研究生在學(xué)期間，遠(yuǎn)離父母，聯(lián)系緊密、接觸最頻繁的就是他們的導(dǎo)師，導(dǎo)師成了他們最得以親近、依賴和敬仰的人。因而，導(dǎo)師在研究生的成長(zhǎng)中有著十分重要的作用和影響力。因此，我們要高度重視兼充分發(fā)揮導(dǎo)師在研究生心理健康教育中的作用，通過(guò)對(duì)導(dǎo)師進(jìn)行心理健康教育知識(shí)的培訓(xùn)，培養(yǎng)導(dǎo)師對(duì)研究生進(jìn)行心理健康教育的意識(shí)，增強(qiáng)導(dǎo)師與研究生進(jìn)行心理溝通的技巧，提高導(dǎo)師對(duì)研究生心理問(wèn)題的敏感性和洞察力，使導(dǎo)師自覺(jué)地將對(duì)研究生進(jìn)行心理健康教育納入到帶教職責(zé)中，拓寬導(dǎo)師對(duì)研究生關(guān)心、指導(dǎo)的范圍。

參考文獻(xiàn)

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