淺談大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽中的心理狀態(tài)

摘 要： 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是高校課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的一個(gè)重要方面，是高校體育教學(xué)與訓(xùn)練的繼續(xù)，是對(duì)高校體育教學(xué)和訓(xùn)練的有效檢驗(yàn)。大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員處于生長發(fā)育后期，具有一特定時(shí)期的心理特點(diǎn)。本文結(jié)合高校間各種運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的實(shí)踐，分析大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在高校間運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中心理狀態(tài)的各種表現(xiàn)形式，據(jù)此在競(jìng)賽中調(diào)整大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)到最佳狀態(tài)，發(fā)揮出最好水平，賽出最好成績。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 心理狀態(tài)

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是現(xiàn)代體育的重要組成部分，它是高校課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中一個(gè)重要的方面，是高校體育教學(xué)與訓(xùn)練的繼續(xù)，是對(duì)高校體育教學(xué)和訓(xùn)練的有效檢驗(yàn)。競(jìng)賽過程中比賽對(duì)手之間直接或間接的相互作用、相互影響，其運(yùn)動(dòng)水平以競(jìng)賽結(jié)果做出評(píng)定。因此，高校間的各種運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，不僅能促進(jìn)高校體育運(yùn)動(dòng)水平的提高，而且能影響大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)的發(fā)展，同時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，能夠促進(jìn)各高校間進(jìn)行體育文化交流，增進(jìn)友誼，促進(jìn)團(tuán)結(jié)。

一、認(rèn)識(shí)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的生理和心理發(fā)育特點(diǎn)

大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員通常處在18—22之間的年齡段，屬于生長發(fā)育后期，在生理方面，身高、體重、肩寬、胸圍等的增長已經(jīng)緩慢下來，身體肌肉開始發(fā)達(dá)起來，在性激素的影響下，男女外部的性別特征更加明顯。例如：男性長胡須、喉結(jié)突出、聲音變粗；女性乳房隆起、聲音變高；男女循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)等功能基本完備。

在心理方面，個(gè)性基本形成，自我意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)未來抱著美好希望和幻想，自尊心、自信心和獨(dú)立意識(shí)明顯增強(qiáng)，樂于發(fā)表見解，表現(xiàn)才能，但缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。觀察問題比較簡(jiǎn)單，有時(shí)脫離實(shí)際，遇到困難容易產(chǎn)生徘徊畏難的消極情緒。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽使運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)過程進(jìn)行得異常劇烈、迅速、深刻，超過人們?cè)谌粘５纳?、生產(chǎn)勞動(dòng)或教學(xué)訓(xùn)練條件下的緊張程度，因而影響到運(yùn)動(dòng)員的生理和心理發(fā)展。因此，要發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛能，就要根據(jù)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員生理和心理發(fā)育特點(diǎn)，在競(jìng)賽心理狀態(tài)的調(diào)整上，注重對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員情緒的調(diào)控，因?yàn)槿说那榫w能夠影響其生理過程的變化，良好的情緒狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的活動(dòng)，可以有積極的增力作用，不好的情緒狀態(tài)則會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生消極的減力作用，從而影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽的成功與失敗。

二、注意運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽過程中大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的情緒表現(xiàn)

高校間的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽同樣也會(huì)緊張、劇烈，競(jìng)賽過程中的情況復(fù)雜多變，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員因此會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒狀態(tài)，大致可分為以下三個(gè)方面。

1.運(yùn)動(dòng)情緒的興奮狀態(tài)

運(yùn)動(dòng)情緒的興奮狀態(tài)，是以積極的增力情緒為特點(diǎn)，隨著競(jìng)賽過程的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)而發(fā)展的。運(yùn)動(dòng)員處于情緒興奮狀態(tài)的體驗(yàn)是：精神飽滿全身力量增強(qiáng)，渴望參加比賽和在競(jìng)賽中顯示力量的意向，整個(gè)生理、心理活動(dòng)過程進(jìn)行得協(xié)調(diào)和諧。運(yùn)動(dòng)情緒的興奮，能使運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平充分發(fā)揮。

2.運(yùn)動(dòng)情緒的競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)

運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)情緒的產(chǎn)生，是與運(yùn)動(dòng)員自我評(píng)價(jià)相比較而成的，運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)情緒可以分三種結(jié)構(gòu)，一是與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)，如一對(duì)一比賽項(xiàng)目和球類等對(duì)抗項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)情緒表現(xiàn)為挫敗對(duì)手的抵抗，或闖開對(duì)手加以限制。二是自身的競(jìng)爭(zhēng)，這種運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的表現(xiàn)形式，不是與對(duì)手的直接搏擊，而是通過自身動(dòng)作的完善，以時(shí)間或空間單位與對(duì)手進(jìn)行對(duì)抗，但他們動(dòng)作不需要以對(duì)方的動(dòng)作為依據(jù)。三是自我的競(jìng)爭(zhēng)，這是在非直接對(duì)抗情況下進(jìn)行的競(jìng)賽活動(dòng)，競(jìng)賽的對(duì)手是在不同的時(shí)間和空間里完成各自的動(dòng)作，這時(shí)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)情緒表現(xiàn)為渴望超過自己以前的成績，以盡可能完美地完成動(dòng)作，打破自己原有的紀(jì)錄，戰(zhàn)勝自己，所以，完成動(dòng)作是以自己作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的。

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的特點(diǎn)，表現(xiàn)為強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)性。運(yùn)動(dòng)員面對(duì)強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)，必須義無反顧地投身這種激烈競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)中去。如果運(yùn)動(dòng)員一旦失去競(jìng)爭(zhēng)性，不敢或不想為優(yōu)異成績拼搏時(shí)，那么就等于自動(dòng)退出了比賽場(chǎng)，所以，運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)情緒是運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮潛力，獲得優(yōu)異成績的一種力量。

3.運(yùn)動(dòng)榮譽(yù)感、自豪感、義務(wù)感和責(zé)任感

這是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中最深刻、最有力量的一種情感，是大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員作為一個(gè)高校的代表，參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽時(shí)支配著活動(dòng)的情緒體驗(yàn)。

比賽中，運(yùn)動(dòng)員預(yù)感到自己的優(yōu)勢(shì)有可能丟失或勝利受到威脅時(shí)，需要捍衛(wèi)他們所代表的高校利益，并把個(gè)人利益與所在高校集體利益統(tǒng)一起來，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)榮譽(yù)感。榮譽(yù)感是促使運(yùn)動(dòng)員克服困難，戰(zhàn)勝困難極為有力的情感，運(yùn)動(dòng)自豪感是在競(jìng)爭(zhēng)中出現(xiàn)的集中優(yōu)aP0gc7DzKniloL/QqX2Lrw7Po7J5ORop7lSXS1bIH7Q=勢(shì)，處于主動(dòng)地位，并確認(rèn)自己將會(huì)獲得勝利而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到必須無條件地完成高校這一集體交給自己的任務(wù)，在緊要的危險(xiǎn)的競(jìng)賽形勢(shì)中，運(yùn)動(dòng)員以自己的力量去戰(zhàn)勝困難，并奪取勝利時(shí)，能清楚地意識(shí)到自己義不容辭的責(zé)任及應(yīng)盡的義務(wù)而產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)，這些都是運(yùn)動(dòng)員意志行動(dòng)的動(dòng)力，使之在競(jìng)賽中克服和戰(zhàn)勝困難。

三、競(jìng)賽過程中多種運(yùn)動(dòng)情緒綜合效應(yīng)

在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，各種運(yùn)動(dòng)情緒狀態(tài)彼此密切聯(lián)系，往往從一個(gè)情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)入另一個(gè)情緒狀態(tài)，有時(shí)又是幾種情緒交織在一起，從而使運(yùn)動(dòng)員的身體和心理總是處于極度緊張狀態(tài)中，許多緊張危險(xiǎn)場(chǎng)面，使運(yùn)動(dòng)員的情緒反應(yīng)發(fā)生巨大變化，機(jī)能的活動(dòng)能力也隨著發(fā)生變化，或者是由于機(jī)能發(fā)生巨大變化，使情緒反應(yīng)相應(yīng)的變化。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處于積極的增力情緒狀態(tài)時(shí)，各種心理過程進(jìn)行得極為活躍，互相協(xié)調(diào)，相應(yīng)地身體機(jī)能活動(dòng)狀態(tài)良好，工作效率高，反之運(yùn)動(dòng)使各種心理過程進(jìn)行遲緩，身體機(jī)能工作效率低。所以，運(yùn)動(dòng)員各種心理能否處于最佳狀態(tài)，并取得優(yōu)異成績，和他的情緒狀態(tài)密切相關(guān)，賽前處于良好的情緒狀態(tài)，比賽中又能保持情緒的穩(wěn)定性，能較好地發(fā)揮身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的水平。如果賽前情緒準(zhǔn)備狀態(tài)不佳，競(jìng)賽中情緒不穩(wěn)定，則競(jìng)賽中的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平都不能得到正常發(fā)揮。

四、競(jìng)賽過程中影響運(yùn)動(dòng)員情緒體驗(yàn)的條件

1.競(jìng)賽規(guī)模及面臨的任務(wù)

一般來說，競(jìng)賽規(guī)模愈大，面臨的任務(wù)愈重，如：全國性大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)或單項(xiàng)比賽、省級(jí)大學(xué)生綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)等，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽時(shí)的情緒體驗(yàn)就會(huì)愈強(qiáng)和深刻。由于規(guī)模大、任務(wù)重，可能使大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員感到不安和恐懼，特別是預(yù)感到失敗的可能性大，擔(dān)心有負(fù)重望，難以向領(lǐng)導(dǎo)和教練員交代。

2.競(jìng)賽雙方的實(shí)力對(duì)比

當(dāng)雙方的實(shí)力和訓(xùn)練程度相差懸殊時(shí)，情緒比較放松，而且興奮程度比較低，反之會(huì)使運(yùn)動(dòng)員情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度變得很高。

3.比賽經(jīng)驗(yàn)

與經(jīng)常參加各種大賽的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比，由于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員主要以課余訓(xùn)練為主，競(jìng)賽機(jī)會(huì)相對(duì)較少，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)和各種大賽的考驗(yàn)，在臨場(chǎng)比賽中情緒變化相對(duì)較大，事實(shí)表現(xiàn)為往往不能正確反映和預(yù)測(cè)比賽環(huán)境變化，從而產(chǎn)生種種精神負(fù)擔(dān)和狀態(tài)情緒，以致不能有效地控制自己的行為。

4.運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)、個(gè)性特征和情緒修養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽過程中的競(jìng)爭(zhēng)激烈，情況復(fù)雜易變，各種各樣的困難相繼出現(xiàn)，要求運(yùn)動(dòng)員有頑強(qiáng)機(jī)智、堅(jiān)韌不拔的意志性格特征和良好的道德修養(yǎng)，使之在很困難的情況下，以振奮、自信、積極的情緒，動(dòng)員機(jī)能活動(dòng)的最大能力去戰(zhàn)勝困難，爭(zhēng)取比賽的勝利。

五、結(jié)語

通過分析大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在高校間運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中心理狀態(tài)的各種表現(xiàn)形式，根據(jù)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員處于生長發(fā)育后期，具有這一特定時(shí)期的心理特點(diǎn)等因素，在高校間的各種運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，要根據(jù)各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同特點(diǎn)、產(chǎn)生緊張的原因和表現(xiàn)形式，進(jìn)行合理的情緒調(diào)控。同時(shí)，在此過程中還應(yīng)根據(jù)不同的情況，因人而異，采用不同形式的調(diào)整方法，使大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在高校運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中的情緒得到充分的調(diào)整，在競(jìng)賽中始終保持良好的心理狀態(tài)，從而在競(jìng)賽中發(fā)揮最好水平，賽出最好成績。

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