國內(nèi)外競技健美操運(yùn)動員托舉與動力配合能力的差距分析及對策研究

摘 要： 伴隨著世界競技健美操技術(shù)水平的提高，我國競技健美操技術(shù)水平不斷提高，但由于起步晚、起點(diǎn)低等多方面的原因，與世界先進(jìn)水平相比仍存在差距。從國際、國內(nèi)競技健美操重大比賽數(shù)據(jù)來看，成套中托舉與動力性配合是制約我國優(yōu)勢項(xiàng)目發(fā)展的重要因素，在競技健美操的集體項(xiàng)目中，托舉動作與動力性配合要求越來越高，托舉與配合在競技健美操中越越來越重要。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和比較分析法對大型比賽中國內(nèi)外運(yùn)動員托舉與動力配合的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和研究，以期為我國競技健美操中托舉與配合的發(fā)展提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞： 競技健美操 托舉 動力性配合

1.國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

1.1國內(nèi)研究現(xiàn)狀

從國際、國內(nèi)競技健美操重大比賽來看，成套中托舉與動力性配合是制約我國優(yōu)勢項(xiàng)目發(fā)展的重要因素，我國運(yùn)動員與國際水平還存在一些差距。托舉與配合動作的理論研究屬于初級階段，相關(guān)性較強(qiáng)的研究還很少。

近年來，托舉與配合動作的重要性已經(jīng)逐步受到專家學(xué)者的重視，胡悅[1]在其碩士論文對托舉和配合進(jìn)行了解釋：“托舉動作指當(dāng)一名或多名運(yùn)動員被舉、抱、支撐或借助外力離開地面，動力性配合指的是當(dāng)運(yùn)動員都保持與地面接觸時(shí)相互之間的關(guān)系。配合既包括有身體互動的動作，也包括沒有身體接觸的眼神交流等，在本研究中，配合動作指身體間有互動的動力性配合。”周建社[2]教授提到：“隊(duì)形變化與造型立意是集體項(xiàng)目中非常出彩的亮點(diǎn)，其奇巧和出其不意的絢麗在成套動作中起著畫龍點(diǎn)睛的作用?！睆埨糩3]在其碩士論文中提到：“影響托舉與動力性配合動作的因素有空間因素、時(shí)間因素、方法因素、難易因素和審美因素；對動作過程中各因素的改變和重組是創(chuàng)新的重要方法，托舉與動力性配合動作的聯(lián)合使用是創(chuàng)新的發(fā)展趨勢；在托舉與動力性配合動作的創(chuàng)新中，素材的積累和變異激發(fā)動作的創(chuàng)新性，奇巧的造型與風(fēng)格體現(xiàn)立意的獨(dú)特性，時(shí)空的快速轉(zhuǎn)換增添動作的驚險(xiǎn)性，方法的綜合運(yùn)用展示技巧的復(fù)雜性?！?/p>

以上學(xué)者均提到了競技健美操中的托舉與配合，也對托舉與配合進(jìn)行了一定的分析，特別是張利芳的文章不僅從本質(zhì)特征角度分析其影響因素，而且對托舉與動力性配合動作在成套中的創(chuàng)編具有一定的指導(dǎo)意義。

1.2國外研究現(xiàn)狀

卡琳娜·伐納認(rèn)為：“在設(shè)計(jì)過程中，應(yīng)該描繪出整套動作的隊(duì)形變化，充分考慮到合理的隊(duì)形變化，合理運(yùn)用場地的空間。為了充分反映三維空間的場地使用，至少有前、后、側(cè)、對角、弧線五個(gè)方向的移動，路線選擇和決定，將建立一個(gè)固定的后續(xù)行動位置，并作為標(biāo)記的方向點(diǎn)?！彼饕芯康氖俏璧傅膭?chuàng)編方法，對影響托舉與配合的空間因素有借鑒價(jià)值。

2.影響托舉與配合的因素分析

2.1運(yùn)動員身體素質(zhì)對托舉與配合的影響

2.1.1柔韌素質(zhì)對托舉與配合的影響

柔韌素質(zhì)是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)活動范圍及肌肉、韌帶的伸展能力，即人體一定關(guān)節(jié)大幅度完成動作的運(yùn)動能力，即人體一定關(guān)節(jié)大幅度完成動作的運(yùn)動能力。

在集體項(xiàng)目成套中國際規(guī)則規(guī)定至少出現(xiàn)兩次運(yùn)動員通過身體接觸來完成的動力性身體配合。

在托舉中，有很多不同的類型，被托舉的運(yùn)動員要求做出較高難度、身體協(xié)調(diào)性高和非常靈敏的技術(shù)動作，也有跳躍難度要求的某些空中跳步動作，所以對被托舉運(yùn)動員的身體柔韌性、控制能力要求很高。完美的托舉是由托舉隊(duì)員和被托舉隊(duì)員進(jìn)行相應(yīng)的配合來進(jìn)行，高難度的動作是一項(xiàng)比較全面的能力展示。

在有女運(yùn)動員的情況下，一般女運(yùn)動充當(dāng)被托舉者，原因在于托舉體現(xiàn)的主要是托舉者的力量及被托舉者的平衡能力以及柔韌性，相比之下女運(yùn)動員在柔韌及平衡能力方面較為突出，因此適合充當(dāng)被托舉者。

2.1.2力量素質(zhì)對托舉與配合的影響

力量素質(zhì)是競技健美操運(yùn)動中的首要素質(zhì)能力，隨著成套動作中力量性動作的增加和加難，特別是復(fù)合型力量動作，以及要求以高速度和大幅度完成的動作不斷發(fā)展，使力量能力的訓(xùn)練占有十分重要的位置。它是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，決定其他身體能力的發(fā)展，直接影響動作技術(shù)的掌握和運(yùn)動成績提高，是衡量健美操運(yùn)動訓(xùn)練水平的重要指標(biāo)。

成套動作中的托舉出現(xiàn)的時(shí)間有所不同，其主要分布在成套的開始、中間及結(jié)束部分。一提到托舉必然會聯(lián)想到動作的高度，從其高度上可以體現(xiàn)運(yùn)動員力量素質(zhì)。

下面是2002—2005年國內(nèi)外競技健美操混雙托舉高度的分析表：

國內(nèi)外混雙運(yùn)動員托舉高度平均次數(shù)比較

從上表可以看出，國外的托舉動作混雙運(yùn)動員選擇來完成他們的高度分布相對平均，于頭部以上高難度的托舉動作在比賽中出現(xiàn)的頻率很高。相反，國內(nèi)混雙運(yùn)動員選擇完成的托舉動作高度很少出現(xiàn)在頭部以上。2005年全國錦標(biāo)賽混雙前三名的托舉動作高度出現(xiàn)在頭部以上的次數(shù)為零，成套動作的強(qiáng)度和國外比非常低。由此可見，力量素質(zhì)是影響我國運(yùn)動員托舉質(zhì)量的重要因素。

2.1.3靈敏素質(zhì)對托舉與配合的影響

靈敏素質(zhì)是人體在突然變化的條件下，快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、有效完成動作的能力。在競技健美操的托舉中，側(cè)重要求快速改變身體位置、空中翻轉(zhuǎn)、時(shí)空感、節(jié)奏感和控制身體平衡等方面的能力。在競技健美操的配合動作的完成中，則要求輕松自如地控制自己的身體，在任何條件下熟練、準(zhǔn)確地完成動作。

靈敏素質(zhì)是協(xié)調(diào)發(fā)揮各種身體素質(zhì)能力，是提高競技健美操的托舉與配合技術(shù)動作質(zhì)量和達(dá)到理想的技術(shù)效果的重要條件。

2.2運(yùn)動員間搭配的時(shí)間與磨合程度對托舉與配合的影響

集體項(xiàng)目中的動力性配合，要求運(yùn)動員之間要有身體接觸。健美操項(xiàng)目中的托舉與配合動作是其特色動作，隨著技術(shù)水平的不斷提高，托舉也不再局限于簡單的托起、落下，其方法因素的多樣化在很大程度上展示了托舉與配合動作向著技巧性方向發(fā)展。而托舉與配合又是一個(gè)需要集體的共同努力才能完成的動作，因此，運(yùn)動員之間搭配時(shí)間短，默契又不足時(shí)想發(fā)展托舉與配合動作的技巧性也是一大難題。

3.對策分析

3.1針對身體素質(zhì)的影響所提出的對策

3.1.1針對柔韌素質(zhì)對托舉與配合的影響所提出的對策

如果女運(yùn)動員充當(dāng)被托舉者，應(yīng)在柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)柔韌發(fā)展與力量訓(xùn)練相結(jié)合。這樣，可以提高肌肉的轉(zhuǎn)換機(jī)制，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，不僅對提高力量素質(zhì)十分重要，而且使柔韌素質(zhì)得到大幅度提高。

如果男運(yùn)動員充當(dāng)被托舉者，發(fā)展消極柔韌時(shí)，就要逐漸增大幅度和多做肌肉作退讓性質(zhì)的柔和動作。發(fā)展主動柔韌，除了采用靠肌肉力量完成各種牽拉練習(xí)外，按相應(yīng)的方式選擇的動力性和靜力性力量練習(xí)也很有效。

3.1.2針對力量素質(zhì)對托舉與配合的影響所提出的對策

提高最大力量取決于肌肉的生理橫斷面積的發(fā)展和肌肉協(xié)調(diào)能力的改善。因?yàn)榧∪怏w積的增長會使體質(zhì)量增加而導(dǎo)致托舉和配合的負(fù)擔(dān)，所以提高力量的最佳途徑是提高肌肉協(xié)調(diào)能力。訓(xùn)練中按照多組數(shù)、少次數(shù)循序漸進(jìn)的原則，每組達(dá)到一定強(qiáng)度后要有足夠的休息時(shí)間。持續(xù)時(shí)間越長，負(fù)荷強(qiáng)度越大，組間休息時(shí)間就相應(yīng)越長，期間可做一些輕微活動和放松練習(xí)使負(fù)荷肌肉恢復(fù)再進(jìn)行下一組練習(xí)。

速度力量主要取決于肌肉的收縮力量與收縮速度，在訓(xùn)練中使肌肉力量與肌肉速度提高能取得速度力量的最佳效果。但是要處理好負(fù)荷重量和動作速度的比例關(guān)系，使之與專項(xiàng)運(yùn)動要求一致。

速度力量訓(xùn)練方法有分負(fù)重練習(xí)法和不負(fù)重練習(xí)法，負(fù)重練習(xí)法一般采用運(yùn)動員本人最大負(fù)重的40%～80%的強(qiáng)度，可以兼顧力量和速度兩方面的發(fā)展。練習(xí)的組數(shù)應(yīng)以運(yùn)動員不降低動作的速度為限，否則應(yīng)停止練習(xí)。每組間歇時(shí)間要充分但不宜不過長。不負(fù)重練習(xí)法采用各種形式和要求專項(xiàng)跳躍練習(xí)來克服自身體質(zhì)量。

運(yùn)動員力量耐力水平主要取決于保證工作肌耗氧和供氧的血液循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能、無氧代謝能力和工作肌群協(xié)同有效地共濟(jì)工作的能力。而且力量耐力與最大力量成正比關(guān)系，最大力量越大，力量耐力也越好。

競技健美操運(yùn)動員要求在無氧供能的條件下，能堅(jiān)持盡可能長的時(shí)間。訓(xùn)練時(shí)一般采用25%～40%的負(fù)荷強(qiáng)度多次重復(fù)練習(xí)。每組間歇時(shí)間可根據(jù)練習(xí)時(shí)間和參加工作肌肉的多少來決定，必須在工作能力尚未恢復(fù)時(shí)，即開始下一組的訓(xùn)練。

3.1.3針對靈敏素質(zhì)對托舉與配合的影響所提出的對策

靈敏訓(xùn)練的主要手段有在跑跳中迅速完成改變動作方向的各種急停、變向、躲閃、轉(zhuǎn)體等練習(xí)；非常規(guī)的反向完成動作練習(xí)；限制完成動作的時(shí)間與空間和調(diào)整身體姿勢或身體方位的練習(xí)；改變習(xí)慣性動作速率或速度的練習(xí)；利用各種信號，完成復(fù)雜多變的應(yīng)答性反應(yīng)練習(xí)和各種變換方向的追逐性游戲等。

3.2針對運(yùn)動員之間搭配時(shí)間與磨合程度對托舉與配合的影響所提出的對策

運(yùn)動員的搭配和磨合程度對托舉與配合的影響主要是由于運(yùn)動員搭配的時(shí)間過短，配合不夠默契。針對這一問題，主要解決方法是，在重大賽事前，提早確定運(yùn)動員的搭配，提前進(jìn)行集訓(xùn)，使運(yùn)動員無論是在技術(shù)上還是生活上都多交流，培養(yǎng)隊(duì)友間的默契。

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