生活小竅門五則

巧用鮮姜除白衣服黑斑：白衣服穿久了會(huì)有黑斑?？扇□r姜100克，洗凈搗爛，放在鍋內(nèi)加500克水煮沸。10分鐘后倒入洗衣盆內(nèi)，浸泡白衣服10分鐘，再反復(fù)揉搓幾遍，黑斑即可消除，白衣服潔凈如初。

以水果、優(yōu)酪乳當(dāng)點(diǎn)心：吃正餐的時(shí)間未到，很多人肚子餓了可能會(huì)吃些餅干或甜點(diǎn)來(lái)充饑，這些食物會(huì)傷害身材與肌膚，因?yàn)槠渲泻w維少、熱量高，對(duì)健康大有影響?？梢赃x擇水果或優(yōu)酪乳，水果中含有豐富的纖維、果膠糖，除了美味多汁，更可促進(jìn)胃腸消化吸收功能；優(yōu)酪乳含有高量的乳酸菌，有助于腸內(nèi)的細(xì)菌平衡，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

皮膚小面積擦傷巧處理：皮膚小面積擦傷會(huì)導(dǎo)致局部腫脹，這時(shí)可在傷口處涂些牙膏，不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。

冬瓜妙用方法：冬瓜減肥湯：冬瓜肉連皮，每天50克，煎湯當(dāng)茶，分?jǐn)?shù)次飲用，經(jīng)常飲用可治肥胖癥。冬瓜籽浴汁：鮮冬瓜籽30克，加水榨汁洗臉或沐浴，長(zhǎng)期使用能使皮膚白細(xì)柔嫩。

電池防跑電方法：大家都知道買回來(lái)的電池如果長(zhǎng)時(shí)間不用的話，它的電量會(huì)自然減少。在電池的負(fù)極涂上蠟，可以有效的防止電量流失。

煎過(guò)的中藥殘?jiān)桥菽_的好材料

煎服中藥后余下的藥物殘?jiān)紩?huì)被人們?nèi)拥簦鋵?shí)藥渣中或多或少還殘存一些藥性，仍然可以“廢物利用”，病人可以將中藥殘?jiān)脕?lái)泡腳。

腳被譽(yù)為人體的“第二心臟”，人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對(duì)應(yīng)反射區(qū)，腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠(yuǎn)、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，抵抗力明顯下降，空氣中的病毒和細(xì)菌便會(huì)趁虛而入，引起多種疾病。用溫水進(jìn)行中藥泡腳，藥性從皮膚滲透，接受藥渣輕微的物理刺激，可以有效起到輔助治療的作用，達(dá)到“內(nèi)服外治”的效果，還可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快機(jī)體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，活血通絡(luò)、滋養(yǎng)容顏、改善睡眠。因?yàn)橹兴幏蕉际歉鶕?jù)病人所患疾病對(duì)癥下藥的，所以利用這些藥性殘存的藥渣泡腳，可以起到“原湯化原食”的妙用。煎過(guò)的中藥渣泡腳更適合自身體質(zhì)。

值得注意的是，孕婦若長(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)；高血壓病人盡量避免泡腳，以免因促進(jìn)血液循環(huán)，使血管迅速擴(kuò)張，血壓會(huì)更高，容易引發(fā)心腦血管疾病。另外，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可用40℃左右溫水泡腳20～30分鐘。

每天兩杯咖啡降低心衰危險(xiǎn)

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯咖啡有助于保護(hù)心臟，降低心臟衰竭的危險(xiǎn)。

美國(guó)波士頓市貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的研究人員，對(duì)5項(xiàng)早期相關(guān)研究結(jié)果進(jìn)行了梳理分析，涉及15萬(wàn)名男女參試者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡的參試者相比，每天喝1～2杯咖啡的參試者罹患心臟衰竭的危險(xiǎn)降低11%。心臟病患者飲用咖啡的保健效果與健康人群相當(dāng)。然而，每天喝咖啡5杯以上的參試者，心臟病發(fā)病率反而更高。

研究人員認(rèn)為，其可能原因是咖啡降低高血壓和糖尿病發(fā)病率，而高血壓和糖尿病正是心臟衰竭危險(xiǎn)增加的兩大風(fēng)險(xiǎn)因素。降低高血壓或者糖尿病發(fā)病率，都可以大大降低心臟衰竭的危險(xiǎn)。這一研究結(jié)果對(duì)咖啡愛好者的確是一個(gè)好消息。

踏豆防失眠

取黃豆1000～1500克，艾葉100克。先將黃豆放入鐵鍋內(nèi)小火翻炒，待炒熱時(shí)加進(jìn)艾葉同炒，然后倒入盆中?；颊邔㈦p足洗凈擦干，待黃豆的溫度降至皮膚能耐受時(shí)，把腳踏在豆上來(lái)回摩動(dòng)。睡前1小時(shí)運(yùn)作，每次20～30分鐘，對(duì)治療失眠癥效果很好。此法是一種足底按摩，利用黃豆對(duì)足底穴位的按摩及溫?zé)嶙饔梅乐问?，操作起?lái)方便省勁。