新媽媽減肥： 一個人的美兩個人的痛

婚后3年，蘇珊終于決定要個孩子了。她說，兩個人的生活雖然自由，但還是太單調(diào)了，不如有個孩子，一家人一起玩。

懷孕的那些日子里，蘇珊的身體開始急劇發(fā)胖。如果不是為了要這個孩子，如果不是想要做媽媽，她肯定會拿掉孩子的。蘇珊是一個極度愛美的女人，她除了有一副動人的面容外，還有一個好身段，細腰、翹臀，穿什么衣服都好看。可是，自從懷孕后，就像書中形容的那樣——兩扇大腚一身肥膘，胳膊像腿腿像腰，什么好看的衣服都穿不了。

一生下孩子，蘇珊就開始減肥。她聽生過孩子的姐妹說，女人生完孩子后腰腹部的脂肪、皮膚都會松弛，如果不立即減肥，這些贅肉就會永遠停留在身體上。減肥的日子是痛苦的，蘇珊拖著產(chǎn)后疲乏的身子天天往健身房跑，又跳操又運動，直到汗流浹背、筋疲力盡才肯罷休。這還不算，最難堅持的就是控制飲食了。她剛剛生下孩子，飯量還很大，可是她硬是咬著牙一餐只吃一小碗飯，還不敢喝湯。

有好多次，蘇珊想放棄減肥，可是看看那些因為生過孩子而身體嚴重走形的姐妹，看看商場里那些漂亮的衣裳，她又有了繼續(xù)減下去的動力。

減肥的過程中，蘇珊因為身體缺乏營養(yǎng)，乳汁分泌特別少。生完寶寶后第三個月的時候，乳汁仿佛快要干涸一般。寶寶由于母乳不夠吃而經(jīng)常哭鬧不休，并且經(jīng)常生病。蘇珊知道，母乳里面含有許多免疫因子，能促進寶寶健康成長?？墒?，為了自己的美麗身材，她狠狠心，依舊控制飲食，有時就用牛乳代替母乳喂養(yǎng)寶寶。

蘇珊的體重終于慢慢減了下來，身材也逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前的模樣。蘇珊心里是高興的，可是身體卻是痛苦的。不知從何時起，她發(fā)現(xiàn)自己的子宮頸居然從陰道里面脫了出來，很是嚇人，而且還隱約覺得下腹部一陣陣脹痛，排便困難，偶爾還會出現(xiàn)大小便失禁。剛開始，蘇珊以為是婦科感染，到醫(yī)院胡亂買了一些消炎藥服用，可是病情不見有半點起色。

蘇珊的乳汁也越來越少，終于像干涸的泉眼一樣一滴都沒有了，蘇珊只好完全改用牛乳?？墒菍殞毸坪趿?xí)慣了母親甜甜的乳汁，對牛乳一點也不感興趣。寶寶只好哭啊哭，哭得蘇珊既心疼又自責(zé)，不知如何是好！

蘇珊有些慌了，怕自己患上了不治之癥，怕寶寶餓壞了，顧不上不好意思了，急急去了醫(yī)院。通過檢查，醫(yī)生告訴她，這一切都是由產(chǎn)后減肥造成的。

專家發(fā)言

正常情況下，懷孕后的新媽媽體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10～15千克。而寶寶降生后，媽媽的體重還要比懷孕前重5千克左右，這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪。這些重量在度過產(chǎn)褥期（產(chǎn)后的42天）和哺乳期（10個月）后會逐漸消失，所以新媽媽分娩后不要為了苗條和美麗急于減肥。

女性產(chǎn)后過早地進行大量運動，會使腹肌緊張增加腹壓，使盆腔內(nèi)的韌帶、肌肉受到來自上方的壓力，加劇松弛的狀態(tài)，反而起不到減肥的效果。再則，盆腔韌帶發(fā)生嚴重松弛后，會導(dǎo)致子宮、膀胱、直腸突向陰道，造成子宮脫垂、尿失禁和排尿困難。有些女性并不是減肥后馬上出現(xiàn)這些異常，很大一部分甚至是10年后出現(xiàn)。

另外，產(chǎn)后通過節(jié)制飲食來減肥，新媽媽會由于營養(yǎng)不良出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、精神不振等不適，這多半是患上了貧血癥。與此同時，減肥必然影響母乳的質(zhì)和量，間接地也會影響寶寶的健康。