健康新概念：善惡影響壽命

■文／林 毅

健康新概念：善惡影響壽命

■文／林 毅

助人、樂善好施等正能量，常保精神輕松愉快，自然能健康長(zhǎng)壽。

您聽過“善惡影響壽命”的理論嗎？也許您覺得驚訝，但這是經(jīng)過研究得出的科學(xué)結(jié)論，是真的！

根據(jù)美國(guó)耶魯大學(xué)和加州大學(xué)調(diào)查加州阿拉米達(dá)縣7,000位居民，以及密西根大學(xué)調(diào)查研究中心對(duì)2,700多人進(jìn)行14年追蹤調(diào)查，得出相同的結(jié)論──善惡影響人壽命的長(zhǎng)短。

善惡在健康上有所區(qū)別

研究人員在以“社會(huì)關(guān)系如何影響人的死亡率”為主題的研究指出：樂于幫助別人，和別人相處融洽者預(yù)期壽命顯著延長(zhǎng)，尤其在男性中更是如此；相反的，自私自利、心懷惡意、損害別人、和他人相處不融洽者死亡率比正常人高出1.5～2倍；性格孤僻、不愿參加社會(huì)活動(dòng)者死亡率也比正常人高。而不同種族、收入高低、生活作風(fēng)、體育鍛煉都不能影響這個(gè)具有普遍性的結(jié)論。

還有一個(gè)結(jié)論類似的研究，1958年起，美國(guó)著名心血管專家威廉斯博士對(duì)225名醫(yī)科大學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)25年的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)性格隨和的人死亡率只有2.5%，而敵視情緒強(qiáng)烈的人死亡率卻高達(dá)14%。值得探索的是：這批受測(cè)者之中，罹患心臟病者，惡人竟然是善人的5倍。

道德修養(yǎng)有益長(zhǎng)壽

好人不只長(zhǎng)壽也更健康，什么原因呢？專家認(rèn)為，人的大腦中有一部分細(xì)胞膜上存在著嗎啡樣受體，當(dāng)人心懷慈悲、做善事時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種類似嗎啡的天然鎮(zhèn)靜劑——內(nèi)啡呔，它通過細(xì)胞膜上的嗎啡受體，使人產(chǎn)生愉快的感覺。性喜助人、樂善好施者，感受到眾人的感激、友善、信任等正能量，內(nèi)心獲得許多溫暖和滿足，心情好，精神輕松愉快，自然能健康長(zhǎng)壽。

世界衛(wèi)生組織（WHO）的健康新概念，已把“道德修養(yǎng)”納入健康的范圍。一個(gè)健康的人不只是指身體方面的健康，也包括精神方面。而將道德修養(yǎng)作為精神健康的內(nèi)涵，包含：不以損害他人利益來(lái)滿足自己的需要，具辨別真?zhèn)巍⑸茞?、美丑、榮辱等是非觀念，能按照社會(huì)行為的規(guī)范準(zhǔn)則來(lái)約束自己及支配自己的思想、行為。

行善者免疫系統(tǒng)增強(qiáng)

善良正直的人心胸坦蕩，心理平衡，能促使人體內(nèi)分泌出更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿等，能把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，進(jìn)而增強(qiáng)人體抗病力，有益于健康長(zhǎng)壽。

相反的，一個(gè)不符合社會(huì)道德準(zhǔn)則，盜竊、貪污受賄、違法亂紀(jì)、行不義之事……的人，恐懼、緊張、惶惶不可終日，精神負(fù)擔(dān)大，容易使血壓升高，引起神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，干擾各種器官組織的正常生理代謝過程，削弱免疫力，各種心身疾病就不請(qǐng)自來(lái)了，所以這樣的人，壽命自然比較短。

巴西醫(yī)學(xué)家馬丁斯歷經(jīng)10年的研究，也與以上論述不謀而合，屢犯貪污受賄罪行的人，容易患上癌癥、心臟病、腦出血、神經(jīng)過敏等病癥而減短壽命。

再?gòu)拿庖呦到y(tǒng)的角度來(lái)看，常行善事的人免疫系統(tǒng)會(huì)增強(qiáng)。美國(guó)哈佛大學(xué)在一次實(shí)驗(yàn)中，讓學(xué)生們觀看一部由一位美國(guó)婦女終身在加爾各達(dá)救助他人和殘疾者的紀(jì)錄像片，學(xué)生們深受感動(dòng)，隨即對(duì)這些學(xué)生的唾液進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)他們免疫球蛋白A的數(shù)量比看紀(jì)錄片前增加了，而這種抗體能防止呼吸道感染，所以看行善事跡的紀(jì)錄片增強(qiáng)了他們的免疫系統(tǒng)。

綜上所述，提高品德修養(yǎng)，行善積德做好人能延年益壽。正如北宋邵雍所言：“始知行義修仁者，便是延年益壽人?！毕胍畹媒】甸L(zhǎng)壽，那么，就多行善事！