超級(jí)減肥王對(duì)肥胖Say Bye—bye

自從《超級(jí)減肥王》來(lái)到中國(guó)以后，人們對(duì)它的關(guān)注一直高居不下，它幫助無(wú)數(shù)肥胖患者成功減肥。在經(jīng)歷三個(gè)月的魔鬼訓(xùn)練后，中國(guó)減肥王終于誕生了，他就是已經(jīng)成功蛻變?yōu)閹浉缫幻兜淖婕螡?。而除此之外，另一位備受關(guān)注的選手就是曾經(jīng)的“中國(guó)最美女胖子”現(xiàn)在的美女及偉佳。本期《時(shí)尚北京》就邀請(qǐng)到這二位與大家一起談一談關(guān)于減肥的一些心得和體會(huì)。

《超級(jí)減肥王》自登陸中國(guó)后可以說(shuō)是風(fēng)靡全中國(guó)，他不僅僅可以幫助選手們成功擺脫肥胖的困擾，更是對(duì)電視機(jī)前的觀眾是一種極大的鼓舞。

祖嘉澤，第一季中國(guó)減肥王的冠軍，經(jīng)歷三個(gè)月的魔鬼訓(xùn)練后，成功減掉了109斤，終于回歸到正常人的體重范疇。而之前被網(wǎng)友稱(chēng)為胖版孫藝洲，據(jù)傳言所說(shuō)家室不錯(cuò)的他，瘦下來(lái)后真可謂是成為了真正的“高富帥”。同樣受網(wǎng)友關(guān)注的還有闖入四強(qiáng)的“最美女胖子”及偉佳，現(xiàn)在我們只能說(shuō)：“前男友，你就后悔去吧！”

眾所周知，肥胖給人們帶來(lái)的挫折不僅僅是對(duì)美麗的打折，對(duì)身體健康的打折以及心態(tài)上的打折更加突出。脂肪肝、高血壓等等肥胖病是肥胖的“好伙伴”，來(lái)自于心理上的自卑感以及周邊親人朋友的不信任更加讓胖子們崩潰。而祖嘉澤堅(jiān)定減肥的動(dòng)力以及決心就是要證明自己，讓家人知道“我能行！”

現(xiàn)在，他確實(shí)做到了。說(shuō)到家人現(xiàn)在對(duì)他的看法，他很開(kāi)心的說(shuō)到：“現(xiàn)在無(wú)論我做什么事情，他們都很支持，尤其是我的爺爺，他現(xiàn)在會(huì)告訴我：‘你想怎么做就怎么做，家人永遠(yuǎn)支持你！’這在以前是想都不敢想的，永遠(yuǎn)只會(huì)是：‘你不行！’然后否定再否定，而現(xiàn)在，他們相信我一定能堅(jiān)持下去，這就是最大的收獲！”

三個(gè)月的努力是大家有目共睹的，超大的運(yùn)動(dòng)量讓電視機(jī)前的我們震驚不已。用祖嘉澤的話(huà)來(lái)說(shuō)：“魔鬼訓(xùn)練的三個(gè)月，我們每天除了睡覺(jué)、吃飯、運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有其他的事情了。”減肥王的粉絲大概都會(huì)很熟悉他們每天的作息，早上起來(lái)先跑5公里，吃過(guò)早飯后就開(kāi)始大量運(yùn)動(dòng)，先是1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，再是1小時(shí)的力量運(yùn)動(dòng)。每天就是運(yùn)動(dòng)再運(yùn)動(dòng)?！叭说募∪馐怯杏洃浀?，只有不停的變換運(yùn)動(dòng)的方式，才能讓肌肉忘掉習(xí)慣帶來(lái)的自然，讓它一直感受到疲憊。”祖嘉澤說(shuō)：“只有通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)加上控制飲食才能達(dá)到減肥的目的，兩者缺一不可。”

祖嘉澤的說(shuō)法得到了國(guó)際權(quán)威體重管理專(zhuān)家、嘉康利醫(yī)學(xué)健康事務(wù)部主席潔米博士的肯定。潔米博士表示，減肥最關(guān)鍵的是要做到“能量負(fù)平衡”，既攝入比消耗少。要營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃、多動(dòng)。少吃就是降低能量的攝入，多動(dòng)是增加能量的消耗，平衡是保證維生素、礦物質(zhì)、肌肉組織所需蛋白質(zhì)等的攝入。

而對(duì)于大家都特別好奇的飲食問(wèn)題，及偉佳表示，“我們每天的飲食都是以克來(lái)算的，跟這么大量的運(yùn)動(dòng)完全不成正比。而且以菜為主，主食特別少，所以剛到的時(shí)候非常不適應(yīng)，很多次也會(huì)想要退出，還好我堅(jiān)持下來(lái)了?！奔皞ゼ淹瑫r(shí)強(qiáng)調(diào)，“當(dāng)然我們也會(huì)有一些含有蛋白質(zhì)的菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡嘛。但是我們炒菜不會(huì)用花生油，而是用動(dòng)物身上本身的油，像是三文魚(yú)，它自身的魚(yú)油就特別容易被人體吸收，減少形成脂肪的可能性?！?/p>

除此之外，嘉康利公司還為他們提供了一種營(yíng)養(yǎng)代餐食品——嘉康利纖奇奶昔。“我們男生每天早上都要喝這種奶昔，只要在250-300毫升的飲用水或脫脂牛奶或低脂豆?jié){中加入2勺纖奇奶昔蛋白營(yíng)養(yǎng)粉就可以喝了，減肥主要是減掉人體內(nèi)的脂肪，而肌肉的流失對(duì)減肥而言不僅沒(méi)有效果反而會(huì)起到反作用?！弊婕螡烧f(shuō)：“現(xiàn)在很多人節(jié)食減肥，其實(shí)大部分減的都是肌肉，所以雖然體重會(huì)掉下去，但是外表看起來(lái)幾乎沒(méi)有變化，而如果再吃，增長(zhǎng)的還會(huì)是脂肪，那樣完全達(dá)不到減肥的目的?！倍峒袄w奇代餐食品，及偉佳小女孩兒的一面顯露無(wú)疑，“我最喜歡香草口味的奶和花生醬口味的營(yíng)養(yǎng)棒，吃營(yíng)養(yǎng)棒很容易讓我有飽腹感，但是大家一定要多喝水哦！”

國(guó)際權(quán)威體重管理專(zhuān)家、嘉康利醫(yī)學(xué)健康事務(wù)部主席潔米博士表示，纖奇系列產(chǎn)品里含有獨(dú)有的亮氨酸配方，能夠幫助維持和增加新陳代謝，燃燒脂肪，保留和增加肌肉組織，促進(jìn)身體健康。另外，纖奇產(chǎn)品也富含對(duì)健康很有益處的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。

而談到今后的目標(biāo)。祖嘉澤說(shuō)他想要成為向教練一樣的肌肉男，而及偉佳則想要再成功減到110斤?！皬?00斤到160斤到肌肉男，我的目標(biāo)是一直提高的，我現(xiàn)在也相信自己會(huì)達(dá)到目標(biāo)?！弊婕螡勺孕诺恼f(shuō)道。

對(duì)于如何實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)，祖嘉澤和及偉佳紛紛表示，他們一定會(huì)按照教練所教授的科學(xué)減肥方式堅(jiān)持下去，養(yǎng)成健康的生活方式。國(guó)際權(quán)威體重管理專(zhuān)家、嘉康利醫(yī)學(xué)健康事務(wù)部主席潔米博士對(duì)此觀點(diǎn)非常贊同，她表示，減重其實(shí)是一種生活態(tài)度和生活方式，大家一定要選擇科學(xué)的減重方法，不科學(xué)的方法易形成惡性循環(huán)：不僅流失了肌肉組織、減緩了新陳代謝水平、丟失了身體的健康，而且特別容易造成反彈，增加了不健康的脂肪。

潔米博士強(qiáng)調(diào)，纖奇健康時(shí)尚生活方式適合每一個(gè)追求理想體重的人士。 如果你想減重，可以每天使用纖奇產(chǎn)品代兩餐；如果想保持已經(jīng)比較理想的身材，可以每天使用纖奇產(chǎn)品代一餐。與此同時(shí)，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意“一口效應(yīng)”，每天少吃一口，快走三十分鐘。

說(shuō)到參加《超級(jí)減肥王》最大的收獲，兩人都說(shuō)并不是減肥成功，而是心理上的：“曾經(jīng)做什么事情都三分鐘熱度，虎頭蛇尾，現(xiàn)在我相信自己能夠堅(jiān)持。以前心理很自卑，不敢同陌生人講話(huà)，現(xiàn)在，你瞧，我都可以和你侃侃而談了！”可以說(shuō)，他們的改變是由內(nèi)而外的，真真正正的重生?，F(xiàn)在誰(shuí)敢相信，在我們面前侃侃而談的帥哥和美女是曾經(jīng)自卑的、被人看不起甚至是遭人拋棄的胖子呢？可見(jiàn)，肥胖給他們生活帶來(lái)的悲劇色彩已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去，現(xiàn)在，迎接他們的只會(huì)是更加美好的未來(lái)。