不可不知的上醫(yī)治未病

千百年來，『上醫(yī)治未病』的理論對保障人們的健康起到了什么積極的作用。疾病重在預(yù)防的思想也越來越深入人心。醫(yī)專家認(rèn)為，預(yù)防疾病主要包括五個方面：一是注意個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。比如飯前洗手，不吃不潔食物，以防止病從口入；常換衣服常洗澡，常曬被褥，房內(nèi)房外常打掃，以減少病菌進(jìn)入人體的機(jī)會。二是提高自身的免疫力。最主要方法是進(jìn)sfuM6KowO+ehBA2CegkAVCdpwRLfoUxshf6ap2JTACs=行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。三是注意根據(jù)季節(jié)變化及時調(diào)整自己的飲食和衣著，以保障機(jī)體的營養(yǎng)及避免寒熱不當(dāng)對身體的傷害。四是努力學(xué)習(xí)預(yù)防疾病的知識，以免因?yàn)樽约旱臒o知而染上疾病。五是努力避免在疾病治療的過程中染?。ㄈ巛斞龋?。常梳頭 益健康

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布全身，人體臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，無不靠經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人體的重要經(jīng)脈和四十多個穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)都集中在頭部。梳頭能疏通經(jīng)絡(luò)，振奮陽氣，從而提高機(jī)體的抗病能力；梳頭還有神經(jīng)反射作用，可改善血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞組織的新陳代謝。梳頭時，梳齒反復(fù)經(jīng)過百會、率谷、上星、太陽、玉枕、風(fēng)池、翳風(fēng)、翳明等穴位，對這些穴位起到良好的按摩刺激作用，有利于平肝息風(fēng)，止痛明目。