性愛，要興致亦要情趣

內(nèi)容提要：

日常生活中，常見女性發(fā)出這樣的感嘆：“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?，“夫妻生活好比‘做功課’‘交作業(yè)’”，“婚后的性生活總是缺乏變化和激情?！?/p>

有不少女性訴苦說(shuō)，自己丈夫有點(diǎn)“反?！?，“好景不再”。甚至直截了當(dāng)?shù)貑?wèn)：“他到底是愛上了別人，還是患了陽(yáng)痿？”

專家觀點(diǎn)：

性愛不是“家庭作業(yè)”，性愛也不是做功課，性愛是維系兩人愛情的一種方式，因?yàn)閻鄱裕皇菫榱诵远?。所以，性愛，需要興致，亦需要情趣；性愛也要講究“減負(fù)”，性愛既要保量又要保質(zhì)。

他的煩惱：

“準(zhǔn)妻子”頻繁索愛，“準(zhǔn)丈夫”身心交瘁

我和她是大學(xué)同學(xué)，雖然不能說(shuō)是一見鐘情，也可以算得上是兩情相悅，我從大一開始追求她一直到了大三她才同意，確定了戀愛關(guān)系之后，我更是展開了全方位立體式的猛烈追求，相愛五年來(lái)，我們留下了許多共同的記憶和美好的回憶。

我們是在大學(xué)畢業(yè)參加工作以后才第一次發(fā)生性關(guān)系的，那年，我們一塊到一家大型制藥公司就業(yè)，我搞技術(shù)，她做財(cái)務(wù)。我們?cè)诠就膺呑饬艘惶锥乙粡d的房子，她一間我一間，既可以相互照顧又可以有相對(duì)獨(dú)立的生活空間。因此，在工作之余我很是滿足于自己的生活狀態(tài)。我們準(zhǔn)備購(gòu)買新房后就正式成親（結(jié)婚，辦手續(xù)，舉辦婚禮）。

可是，自從我們有過(guò)第一次性關(guān)系之后，也不知道怎么了，她總想賴在我的房間，賴在我的床上。剛開始那些美妙性愛的感覺也讓我樂(lè)此不疲。然而，把性愛當(dāng)成每天必做的功課也讓我感到了很大的壓力，尤其是她每天都會(huì)纏著我，有時(shí)一天要做好幾次，現(xiàn)在下班后都不敢直接回家。只要她在家里，就算是休息日我也會(huì)找各種理由避免跟她獨(dú)處一室。

問(wèn)題是老躲著她也不是個(gè)辦法，如果兩天跟她沒有性生活，她原本溫順的脾氣就會(huì)變得煩躁起來(lái)，有時(shí)是沉默寡言或默默不語(yǔ)，有時(shí)是如同吃了炸藥一點(diǎn)就著。后來(lái)每次跟她行完周公之禮后，看著她滿足的神態(tài)我都會(huì)有一種被強(qiáng)奸的感覺。

老實(shí)說(shuō)，男人一般都不會(huì)拒絕性愛，更不會(huì)說(shuō)自己對(duì)性愛不感興趣，畢竟，男人如果表現(xiàn)出對(duì)性沒有興趣會(huì)被看成是道貌岸然的偽君子，是假正經(jīng)或會(huì)被看成是有同性戀的傾向。因此，面對(duì)每天貪婪地向我索取性愛的女朋友，我真的是既愛又怕，我真的很愛她，但是我又很害怕她總是很主動(dòng)地來(lái)找我，甚至是逼著我跟她玩成人游戲。心不甘情不愿的性生活的感覺真的很不好。

我曾經(jīng)跟她說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在我們還沒有結(jié)婚，性生活應(yīng)該節(jié)制一點(diǎn)?？伤齾s回答我說(shuō)，她就是愛我，就是想享受被男人撫摸和進(jìn)入的感覺，就是渴望被男人占有、被男人壓在身下呻吟的感覺，就是想跟自己的愛人享受美好的人生。我啞口無(wú)言。

現(xiàn)在我已經(jīng)有了精疲力竭的感覺了，如果真的跟她結(jié)了婚，我豈不很快就會(huì)被她榨干變成干癟之人？過(guò)頻過(guò)度的性生活對(duì)身體健康絕對(duì)是有害無(wú)益的。

我曾經(jīng)想到過(guò)要離開她，因?yàn)槲覍?shí)在無(wú)法滿足她如此旺盛的性欲要求，特別是有幾次連續(xù)作戰(zhàn)后出現(xiàn)的堅(jiān)而不挺、舉而不堅(jiān)的狀況，無(wú)法將她送進(jìn)高潮的愉悅境界，讓我感到自己很沒用，很尷尬。而當(dāng)她哭著問(wèn)我是不是已經(jīng)不再愛她的時(shí)候，我就算是有一萬(wàn)張嘴也講不清楚。

老實(shí)說(shuō)，我女朋友什么都好，就是旺盛和頻繁的性要求讓我越來(lái)越感到吃不消，要不是我的精力有限，我早就把她娶進(jìn)家門了。

我女朋友是不是有什么生理上的疾病??？要不要讓她去看醫(yī)生？每天面對(duì)性欲無(wú)比強(qiáng)烈的女朋友，我又該怎么辦才好呢？

專家解讀：

其實(shí)，上述情況，雖不多見，但是熱戀中人或新婚夫妻性欲旺盛，如膠似漆，如饑似渴，卻比較常見。一般來(lái)說(shuō)，新婚夫妻或性愛伴侶對(duì)性事感到新奇，性欲比較旺盛，性生活較頻繁，有的每天1次，偶爾一晚2～3次的也有。只要性生活后不感到疲勞，或感到疲勞后能自行調(diào)整性生活次數(shù)，均屬正常范疇。通常相處半年至一年后，他們即會(huì)建立起有規(guī)律的、頻率適當(dāng)?shù)男陨睢?/p>

她的郁悶：

“當(dāng)我想多要一次的時(shí)候，

他總找一些借口來(lái)搪塞我”

我今年27歲，和我30歲的男朋友已經(jīng)交往了8個(gè)月，彼此之間的感情很好，也期待能夠有美好的性愛感受。我非常期待我們的第一次，于是在某個(gè)冬夜，我終于如愿以償。盡管80%的時(shí)間里，我們都是在調(diào)情，但那感覺好極了?！拔蚁硎苓@一過(guò)程，我想我和他是真正的身心都結(jié)合到了一起。”這是我在性愛日記當(dāng)中多次描述的“性?！鼻樾危以鵁o(wú)數(shù)次地沉浸在性愛的甜蜜當(dāng)中。

不過(guò)，這種甜蜜沒有維持多久，隨著時(shí)間的推移，我的感覺越來(lái)越不好。因?yàn)楫?dāng)我想多要一次的時(shí)候，男朋友總找一些借口來(lái)搪塞我。一開始，我以為他變心了，可能不再愛我了?？珊髞?lái)我發(fā)現(xiàn)，他依然愛我，但是，他卻明明白白地告訴我說(shuō)，他覺得這樣的性愛有些無(wú)聊， 了無(wú)興致，亦無(wú)情趣，自己覺得很乏味。我真擔(dān)心婚后陷入“無(wú)性婚姻”的泥沼……

專家解讀：

上述情況，在戀愛時(shí)間較長(zhǎng)的性愛伴侶之間，特別是在結(jié)婚較久的中年夫妻之間比較常見，不值得大驚小怪，也不必過(guò)分擔(dān)心。

之前他總是興致勃勃地每晚與你享受相處的樂(lè)趣，可現(xiàn)在很少；之前，總是問(wèn)你要不要再來(lái)一次，而現(xiàn)在只是例行公事……其實(shí)，這樣的事情并不只發(fā)生在她男朋友身上。性學(xué)專家曾做過(guò)這樣的調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)40%的都市男女都面臨性疲憊的尷尬。通常的表現(xiàn)是女性的性冷淡和男性的性無(wú)能。而兩個(gè)人之間的“性時(shí)間反應(yīng)”的不同也會(huì)影響性愛上的感覺。過(guò)去很多研究都證明，女性的性感覺要慢于男性；而現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，也有很多男性的性感覺相對(duì)滯后。

這時(shí)，作為伴侶，千萬(wàn)不要責(zé)備他，不要嘲笑他，甚至企圖用性事來(lái)懲罰他?！暗拇_，能夠達(dá)到性高潮代表了男女雙方的性健康和身體健康的程度，以及相愛的濃度?！盌EVORE博士（德國(guó)柏林性學(xué)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)）解釋道，“但如果你發(fā)現(xiàn)隨著你們做愛次數(shù)的增多，你的他有了很多疲憊的現(xiàn)象或者根本不想再做愛，可能他已經(jīng)患了‘性疲勞’。這的確是件麻煩的事情，根本不能用吃藥來(lái)解決。唯一的醫(yī)生就是你，你的幫助和寬容才能讓他重新點(diǎn)燃熊熊火焰，讓他勇往直前?！?/p>

既然有過(guò)美滿愜意甜蜜的性生活，就表明男方身體并無(wú)大礙，只不過(guò)心理上需要加以調(diào)節(jié)，這中間，既有審美疲勞的問(wèn)題，又有性愛調(diào)劑的問(wèn)題，而且需要男女雙方共同努力。比如固定不變的男上女下姿勢(shì)，固定時(shí)間（夜晚）、固定場(chǎng)所（床）的固定動(dòng)作，長(zhǎng)期不變的“活塞運(yùn)動(dòng)”，索然寡味的肢體語(yǔ)言，等等，時(shí)間久了，致使性愛如同“剩飯”，缺乏新意，缺乏刺激，缺乏情調(diào)，甚至缺乏快感……一句話，性伴侶長(zhǎng)久生活在一起極易發(fā)生“性愛疲憊”?；蛟S正是因?yàn)槟銈兊男詯厶^(guò)于單調(diào)，太過(guò)于古板，太過(guò)于無(wú)聊，才導(dǎo)致男方對(duì)性愛喪失興致和情趣。為什么不嘗試一些新的做法，比如變換做愛地點(diǎn)，嘗試新的性交姿勢(shì)，甚至幽默風(fēng)趣的調(diào)情罵俏，特別是按照他喜歡的方式來(lái)呢？

心理解密：

性生活不是“家庭作業(yè)”，夫妻交合也不是做功課

◎他為何遭遇“性疲憊”？

有不少女性訴苦說(shuō)，自己丈夫有點(diǎn)“反?！保昂镁安辉佟?。甚至她們會(huì)直截了當(dāng)?shù)貑?wèn)“他到底是愛上了別人，還是患了陽(yáng)痿”，流露出一臉怨婦的表情。

面對(duì)妻子類似的抱怨，一位圖書公司的總經(jīng)理向心理醫(yī)生訴苦：“我每次都把性生活當(dāng)成一項(xiàng)‘作業(yè)’去完成。我們公司的營(yíng)銷工作很繁重，又要準(zhǔn)備上市，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，天天都要保持一種激昂的斗志?；丶液?，又要做一個(gè)很‘主動(dòng)的男人’?！?/p>

可以看得出，他感到很累，身心俱疲，對(duì)“家庭作業(yè)”疲于應(yīng)付。

另一位在攻讀博士的研究人員埋怨說(shuō)：“我太太對(duì)性生活過(guò)于積極主動(dòng)，反而澆滅了我原有的征服欲與熱情，對(duì)此我感到不知所措，有時(shí)甚至有一種被強(qiáng)奸的感覺……”

大部分男子則是因?yàn)閷?duì)婚后性欲不可避免的減退而感到不安，于是常常躲避性生活，由原先的興致盎然漸漸轉(zhuǎn)化為一種心理負(fù)擔(dān)。

對(duì)此，首先我們要承認(rèn)問(wèn)題的存在；再就是明確一點(diǎn)，這些其實(shí)都是男人，特別是在職場(chǎng)打拼的男人偶爾都有的情形；最后指出問(wèn)題的關(guān)鍵是心理調(diào)節(jié)上存在偏差，有某些模糊或錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

◎當(dāng)你遭遇他的“性疲憊”

日常生活當(dāng)中，無(wú)論是熱戀中人，還是新婚夫婦，亦或是老夫老妻，都要講究性文明。而性文明的主要內(nèi)容則是“性和諧”。性生活的和諧，是指夫婦雙方都能在性活動(dòng)中達(dá)到高潮，得到滿足。

為了擺脫性生活的困境，要做到以下幾點(diǎn)：

做愛次數(shù)沒有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。就是說(shuō)，要擺正性生活的位置。對(duì)于熱戀中人和新婚夫婦來(lái)說(shuō)，一天一次，甚至一晚數(shù)次，也都沒有什么好奇怪的。但是，對(duì)某些夫妻而言，每月做愛一次效果較好，雙方就滿足了；有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個(gè)體和年齡的差異，不可強(qiáng)求一致。問(wèn)題是，只要雙方以誠(chéng)相見，明白說(shuō)出自己的感受，彼此尊重，恩愛和諧，就會(huì)協(xié)調(diào)一致，不會(huì)彼此亂猜忌，否則就會(huì)形成惡性循環(huán)。

有計(jì)劃地進(jìn)行。做愛也應(yīng)有所計(jì)劃，只有這樣夫妻間才能配合默契。其實(shí)，兩人一起制訂“性生活計(jì)劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位先生就埋怨說(shuō)：“我老婆喜歡做完家務(wù)待孩子入睡后做愛，而我恰恰在此時(shí)提不起精神來(lái)?！苯Y(jié)果“性”不逢時(shí)，彼此不歡而睡?？梢娭朴啞坝?jì)劃”很重要。相反，有些戀愛中人和老夫老妻則習(xí)慣烹制“周末性愛大餐”，小別勝新婚，相得益彰，彼此愉悅，共沐愛河，恩情與性情酣暢淋漓，樂(lè)不思蜀。

玩點(diǎn)浪漫花樣。夫妻兩人單獨(dú)一起時(shí)，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯；或者在陽(yáng)臺(tái)上聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少夫妻還時(shí)興一種“情人做愛方式”，即不時(shí)地到賓館去過(guò)夜，甚至開車到野外人跡罕至處，搞“車震”和“野合”。以一種休閑的方式享受性生活，冒險(xiǎn)、新鮮、刺激，富有挑戰(zhàn)性，興致盎然，性趣無(wú)限，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請(qǐng)記住，創(chuàng)造本身就很快樂(lè)。還有一點(diǎn)，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。

正視男性“不應(yīng)期”，力戒頻繁索愛。生理和醫(yī)學(xué)研究均表明，男性的確存在一個(gè)“不應(yīng)期”的實(shí)質(zhì)性問(wèn)題，即男人在完成一次正常的性愛動(dòng)作之后，陰莖疲軟，自覺處于休整狀態(tài)，需要休養(yǎng)生息一段時(shí)間才能再次完成性交動(dòng)作。只不過(guò)年輕男性“不應(yīng)期”時(shí)間較短暫，而年齡稍大的男性“不應(yīng)期”時(shí)間較長(zhǎng)。因此，應(yīng)正視男性“不應(yīng)期”，力戒頻繁索愛，即使情感熱烈的女性和對(duì)性愛新鮮感十足的新婚女性，都要注意力戒“我要，我要，我還要”——正確的方法則是體貼夫君，既學(xué)會(huì)擇機(jī)投懷送抱，享受男人，又學(xué)會(huì)適時(shí)“放馬歸山”，讓其“養(yǎng)精蓄銳”。

鍛煉身體，養(yǎng)精蓄銳。影響性活動(dòng)的因素是多方面的，所以性和諧的建立需要雙方共同參與。一般夫婦都會(huì)在自己的性生活過(guò)程中，逐漸建立各自的“模式”，但有幾個(gè)基本原則，是熱戀伴侶和青年夫婦們都應(yīng)掌握的。

首先，感情是性和諧的基礎(chǔ)。夫婦間應(yīng)該相親相愛，并且完全平等。真摯與忠誠(chéng)，尊重與體諒，配合與默契，不僅是道德原則，也是性愛的條件，“妻子必須滿足丈夫”，“丈夫必須迎合妻子”，這些想法都是不該有的?！爸涓小焙汀扒鼜母小币矔?huì)造成性生活不平穩(wěn)、不和諧。對(duì)待性生活的態(tài)度，也能反映一個(gè)人道德情操的高下。當(dāng)一方勞累或身體不適時(shí)，另一方要體諒，不可勉強(qiáng)從事。一個(gè)稍不如意便要發(fā)作的男子，對(duì)性的要求可能顯得粗暴；一個(gè)任性不羈的女子，也可能對(duì)丈夫不夠體諒配合。不能不說(shuō)，夫婦間性和諧的建立，也是培植感情、陶冶性情的過(guò)程。

其次，掌握性生活的規(guī)律，良好的配合是性和諧的保證。男女性功能的主要差異是“男快女慢”“男強(qiáng)女弱”，這是一般規(guī)律。即是說(shuō)，男的性欲容易被激發(fā)，女子則不易被“喚起”；男的性沖動(dòng)容易集中到性器官，并急于交接，女子的性感比較潛在而“彌漫”；男子的性高潮來(lái)得快，女子則稍顯落后；男子的性欲撤退快，恰似潮水，女子的性興奮卻是流連縈繞，逐漸消失。注意，女人不要視男性的抽身而退或偶爾的“逃避”為“性冷淡”。其實(shí)，一生當(dāng)中，每個(gè)男人都有“逃課”的經(jīng)歷，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，他（們）需要短暫的休整，以利再戰(zhàn)。近兩年來(lái)，一些專家學(xué)者甚至提出男人也有“例假”，大概就是這種情形。

其三，避免性冷淡。男人的性冷淡比較少見，形成的原因也大多是受到錯(cuò)誤宣傳和劣性刺激的結(jié)果?；楹髣t是由工作勞累、精神緊張，或者時(shí)間局促、場(chǎng)所和條件不便所引起的，基本上屬于暫時(shí)性欲低下的范疇。

總之，健康的身體、舒暢的心情是包括性行為在內(nèi)的一切人體活動(dòng)的良好基礎(chǔ)?？茖W(xué)地認(rèn)識(shí)性生活，保持夫婦之間親密的感情，悉心掌握性活動(dòng)的基本規(guī)律，是過(guò)好性生活的保證。不要為性生活暫時(shí)不愜意而終日彷徨苦悶，或者覺得對(duì)不起愛人而憂心忡忡。即使偶爾發(fā)生“性冷淡”，也要從積極方面去想，并抓緊醫(yī)治。因?yàn)樾岳涞瓎?wèn)題拖得愈久愈難糾正。當(dāng)然，也不能操之過(guò)急。這時(shí)，耐心和體諒是最難能可貴的。平常尤其要注意鍛煉身體，養(yǎng)精蓄銳。

◎克服審美疲勞

多年的夫妻，再好的感情也難免產(chǎn)生厭倦，性愛更是這樣，千篇一律像做功課一樣交差，久而久之就再難碰撞出激情的火花了。性愛不是做功課，性愛是維系兩人愛情的一種方式，因?yàn)閻鄱?，而不是為了性而性。這也是保持性福的秘訣之一。毋庸諱言，女人要有女人味兒，女人要有女人的特質(zhì)，女人要有女人的智慧，如何做一個(gè)令男人心儀的女人，一個(gè)外秀內(nèi)慧的女人，一個(gè)風(fēng)韻不減當(dāng)年的女人，的確是做女人的一門功課。試想：一個(gè)邋邋遢遢的妻子，一個(gè)嘮哩嘮叨的主婦，一個(gè)俗不可耐的女人，一個(gè)形同文盲的“母夜叉”，如何讓男人心向往之，擁抱入懷、熱吻纏綿呢？！

◎性生活既講究數(shù)量更講究質(zhì)量

一般來(lái)講，男人不會(huì)拒絕女人的性愛要求。但是，由于多種因素，男方偶爾也可患短暫的“性冷淡”，有時(shí)是因?yàn)樯眢w疲勞，或心情不佳（稍稍休養(yǎng)生息后即可好轉(zhuǎn)）。

常言道：留得青山在不怕沒柴燒。熱戀中的人性愛新鮮感特別強(qiáng)烈，尤其是女性對(duì)男性往往產(chǎn)生全身心的依賴，最主要的特征就是渴望男人憐香惜玉、熱擁入懷；而新婚夫婦更是感情濃烈，性交頻繁，顛鸞倒鳳，如膠似漆，朝夕造愛，樂(lè)不思蜀。但夫妻生活不是一朝一夕的事，來(lái)日方長(zhǎng)，性生活的安排要得法，要適當(dāng)。至于熱戀中的人更不宜頻繁做愛，因?yàn)闋可姹茉幸约皞惱硎里L(fēng)民俗等等一系列實(shí)際問(wèn)題，還是謹(jǐn)慎為好，免得日后后悔或自怨自艾。

夫妻性交的時(shí)間最好在晚上臨睡之前，以便于休息。性交頻度要適當(dāng)節(jié)制，新婚通常每周2～3次，以第二天雙方都不感覺疲勞為合適。這要根據(jù)雙方的體力、性欲強(qiáng)弱等加以調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，性交后輕松愉快，表示適度；第二天神志倦怠，應(yīng)減少性交次數(shù)。

避免縱欲。適度的性生活，對(duì)健康無(wú)礙，精神爽快，體力充沛，有益于學(xué)習(xí)和工作。過(guò)頻的性生活影響睡眠和休息，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)弄得精神恍惚、頭暈腿酸、氣短心慌、食欲不振、胸部悶脹、腰背酸懶等。況且，過(guò)度的性生活會(huì)使人過(guò)于注重性興奮，從而削弱對(duì)其他方面的興趣，分散工作和學(xué)習(xí)的精力，這是很不值得的。