失眠竟與“大姨媽”有關(guān)！

不知何故，一直號稱“睡神”的小美，最近一年經(jīng)常鬧失眠。更奇怪的是，她的失眠居然是周期性的——總在每個(gè)月那么幾天出現(xiàn)。

“我失眠的規(guī)律性可與元素周期表媲美，都快成標(biāo)準(zhǔn)日歷了！”小美自嘲地揶揄自己。失眠的那幾天，她還會(huì)長痘痘、焦慮、抑郁、頭疼。小美試過數(shù)羊（Sheep與Sleep音近）、數(shù)水餃（水餃與睡覺音近），可是越數(shù)越清醒。

無奈之下，小美開始求醫(yī)，看過中醫(yī)，吃過中藥，但到了日子該失眠還是失眠。她又去社區(qū)醫(yī)院開了點(diǎn)安眠藥，這下倒是能睡著了，但早上起來后頭疼欲裂，只好作罷。

小美也試過睡前泡腳、喝太太口服液等，然而試盡各種治療失眠的土方法也沒有效果，于是決定來三甲醫(yī)院就診。

因?yàn)樗陌Y狀是失眠、頭疼，分診臺建議小美看神經(jīng)內(nèi)科。但看病那天，小美的這些癥狀居然神奇般地消失了！神經(jīng)內(nèi)科的大夫?qū)λM(jìn)行詳細(xì)檢查后，沒查出什么毛病。小美心里郁悶壞了：“這個(gè)病就愛跟我玩捉迷藏！”

然而，下個(gè)月失眠依然如期而至。因?yàn)檎篃o法安眠，一天都沒精神，小美走路、上樓梯都?xì)獯跤?、心跳過速，覺得快要崩潰了！為了揪出“病魔”到底藏在哪里，小美決定一查到底。自認(rèn)為特別焦慮、抑郁，小美去精神科轉(zhuǎn)了一圈，看看自己是不是抑郁癥。精神科評估后，建議小美到別的科看看，實(shí)在不行就看看婦科。小美心里直嘀咕：“我失眠、頭疼、焦慮、抑郁，哪一樣跟婦科沾邊??？”

但她還是決定試一試，因?yàn)閷?shí)在不想忍受失眠的痛苦了。

婦科醫(yī)生詳細(xì)地詢問了病情，發(fā)現(xiàn)小美的失眠以及其他癥狀都出現(xiàn)在月經(jīng)前一周左右，來月經(jīng)后癥狀就會(huì)迅速好轉(zhuǎn)。經(jīng)過檢查，小美被診斷為患有“經(jīng)前期緊張綜合征”。

婦科醫(yī)生給小美做了心理疏導(dǎo)，并給她開具了相應(yīng)的治療藥物。3個(gè)月后復(fù)查時(shí)，小美特別高興，感激地說：“大夫，困擾我一年多的失眠終于好了！我在各個(gè)科轉(zhuǎn)悠了半天，怎么也想不到，我的失眠居然會(huì)是婦科的問題?！?/p>

失眠的常見原因

失眠的常見原因包括心理因素（如焦慮、抑郁、情緒波動(dòng)、壓力過大）、環(huán)境因素（如環(huán)境的改變、不適或嘈雜）、藥物因素（如服用中樞興奮藥物或食物、停服安眠藥）以及疾病因素（如甲亢、心臟病、哮喘、高血壓等）。

首先應(yīng)該仔細(xì)排查失眠是否由前三個(gè)因素引起，如果都不是，就需要去醫(yī)院做個(gè)全身查體；如果全身查體沒有明顯異常，對長期失眠的女性來說，就需要警惕是否患有婦科疾病，如經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征，以及多囊卵巢綜合征等女性內(nèi)分泌紊亂的疾病。

認(rèn)識“經(jīng)前期緊張綜合征”

經(jīng)前期緊張綜合征指的是反復(fù)發(fā)生在月經(jīng)前期的一系列身體、精神和行為癥狀，包括經(jīng)前反復(fù)出現(xiàn)精神緊張、抑郁、焦慮、易怒、失眠、頭疼、乳房脹痛、盆腔痛、手腳和眼瞼水腫等。這些癥狀會(huì)影響女性的日常生活和正常的學(xué)習(xí)、工作，嚴(yán)重者甚至可能會(huì)導(dǎo)致心理問題，讓人有自殺念頭。

經(jīng)前期緊張綜合征的癥狀一般在來月經(jīng)前1周開始，并逐漸加重，至月經(jīng)前2～3天最為嚴(yán)重，經(jīng)后突然消失。

治療女性經(jīng)前期緊張綜合征引起的周期性失眠，可以周期性地補(bǔ)充雌孕激素，若癥狀較為嚴(yán)重，可給予鎮(zhèn)靜藥物治療。同時(shí)，日常生活中少吃鹽、不喝咖啡，多補(bǔ)充礦物質(zhì)及維生素，如鈣、鎂、維生素B6等。

如果女性僅僅是周期性失眠，并沒有別的不適，那么尚不足以診斷為經(jīng)前期緊張綜合征。其實(shí)，失眠對人最大的危害不是失眠本身，而是對失眠的擔(dān)心和焦慮。這種對失眠的過分焦慮，增加了睡眠的壓力，容易引起惡性循環(huán)。經(jīng)前期緊張綜合征對人的危害也是如此，它本身對人體的危害并沒有那么大，但是過度緊張和擔(dān)心會(huì)加劇它對人體的影響。