養(yǎng)生，跟著月亮盈缺走

俗話說，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月亮盈缺與人的健康有某種關(guān)系?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，月亮盈虧不僅造成地球上潮漲潮落，還對(duì)人類健康有很大影響。

月亮盈缺影響健康

人體中，約有60～70%為液體，月球的吸引力也能像產(chǎn)生海水潮汐那樣對(duì)人體發(fā)生作用，引起生理潮。近年來，英國利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，月圓時(shí)期，醫(yī)生接診量往往多于其他時(shí)候，預(yù)約量也高出3.6%。斯洛伐克預(yù)防與醫(yī)療診治中心研究人員研究發(fā)現(xiàn)，新月和滿月期是人們患痛風(fēng)和哮喘的高峰期。

人類的吃喝也受月亮盈虧周期的影響。波蘭科學(xué)院的邁克爾·齊梅基博士指出：“月運(yùn)周期對(duì)人類的繁殖尤其是生育、女性月經(jīng)和嬰兒出生率都有影響。其他與人類行為相關(guān)的事件，比如車禍、犯罪和自殺等，看起來也與月運(yùn)周期有關(guān)?！币豁?xiàng)歷時(shí)4年的車禍研究表明，滿月期間車禍數(shù)量最少，而月圓前兩天車禍最多，車禍在月圓期間比月虧時(shí)期更為頻繁。

對(duì)照盈缺防疾病

國外科學(xué)家長(zhǎng)期以來的研究結(jié)果，證明了月圓月缺對(duì)人體健康有著不可忽視的影響，但他們目前對(duì)此還無法解釋以及提出養(yǎng)生對(duì)策。而早在幾千年前，中醫(yī)就闡明了如何根據(jù)月圓月缺養(yǎng)生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“月始生，則血?dú)馐季l(wèi)氣始行；月廓滿，則血?dú)鈱?shí)，肌肉堅(jiān)；月廓空，則肌肉減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣去。”意思是說，人在月圓時(shí)氣血比較旺盛，月缺時(shí)氣血較虛。月亮盈缺對(duì)人類健康影響深遠(yuǎn)，因此養(yǎng)生也要跟著月亮的陰晴圓缺走。

朔日氣血虛 朔日（陰歷三十、初一、初二）月缺時(shí)，白天陽氣漸弱，夜晚陰氣漸虛，機(jī)體抵抗力下降。朔日是風(fēng)心病、肺心病、冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗塞的易發(fā)和加重期。以上疾病患者在朔日要注意添衣避寒，避免感受風(fēng)寒邪氣；同時(shí)要保持情緒穩(wěn)定；勿食寒涼食物，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。此外，堅(jiān)持晚上10點(diǎn)之前就寢，睡前拍打后背，先拍正中，再拍兩側(cè)，從上至下50～100次，能振奮心陽，有助于夜間體內(nèi)血液循環(huán)。

弦日易發(fā)舊病 弦日（陰歷初六、初七、初八和二十二至二十四）分為上弦日和下弦日，均處于月周期漲落潮的中間段，是支氣管炎、肺炎、傳染性肝炎、慢性膽囊炎等感染性疾病易發(fā)和加重期。患有呼吸系統(tǒng)疾病的中老年人應(yīng)在弦日加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意氣候冷熱變化，及時(shí)防寒保暖（特別重視背部保暖），少與患有呼吸道疾病的人接觸?；加袀魅拘愿窝谆蛘呗阅懩已椎娜?，在弦日之前，不要吃油膩肥甘之物，避免急躁易怒、勞累等誘發(fā)因素。

望日血?dú)馍细?望日（陰歷十四、十五、十六）月圓漲潮時(shí)，人的氣血充實(shí)洋溢，抗病能力增強(qiáng)。但是容易因血?dú)馍细《霈F(xiàn)頭暈頭痛、面紅目赤、急躁易怒等癥狀。此時(shí)是高血壓及上消化道出血、腦出血等疾病的易發(fā)和加重期，上午和中午為發(fā)病危險(xiǎn)期。所以有這些疾病的老人，在望日之前要加強(qiáng)病情觀察和用藥治療，以防望日病情惡化。同時(shí)還應(yīng)避免精神刺激，盡量不吸煙少飲酒，切忌進(jìn)食辛辣或過于溫補(bǔ)的食物，以防加重病情。