學(xué)做“左撇子”，預(yù)防腦中風(fēng)

左撇子作為一種特殊的生理現(xiàn)象，一直受到人們關(guān)注。因?yàn)榕c眾不同的習(xí)慣，他們曾經(jīng)被一些人另眼相待。但實(shí)際上，左撇子所具有的天然優(yōu)勢和創(chuàng)造力是超乎人們想象的。

人類有一雙靈巧的手，但大多人習(xí)慣于用右手，只有10%的人偏愛使用左手，我們通常叫這類人為“左撇子”。

“左撇子”一詞來源于拉丁語manus，后綴cus意為身體具有某種缺陷。在一篇1921年發(fā)表的有關(guān)精神病學(xué)的論文中，左撇子竟然被視為弱智的征候，由引可見，人們在相當(dāng)長一段時(shí)間內(nèi)，對左撇子持懷疑和貶低態(tài)度。隨著科研的進(jìn)步，人們發(fā)現(xiàn)左撇子在知覺、想象力、速度、創(chuàng)造力、抗壓能力等方面要比右利手人突出一些。

日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，因腦血管破裂出血的中風(fēng)患者中，有50%～60%以上是右腦半球微血管破裂出血，他們分析認(rèn)為，這與人們在日常生活中習(xí)慣于使用右手有直接關(guān)系。也就是說，經(jīng)常有意識地使用左手，有助于預(yù)防腦中風(fēng)。

大腦分為左半球和右半球，左半球支配人右邊側(cè)肢體的一切活動，右半球則支配左半身的活動。人們肢體運(yùn)動的偏向，自然會刺激相應(yīng)的腦半球，進(jìn)而促進(jìn)其不斷發(fā)達(dá)，并對人的能力產(chǎn)生明顯影響。人們對單側(cè)手的使用偏好，必然導(dǎo)致兩個(gè)腦半球的發(fā)展不平衡。常用右手，會使左腦半球血管神經(jīng)的彈性與功能不斷得到鍛煉和加強(qiáng)；而左手使用很少，右腦半球血管神經(jīng)的彈性和功能就無法得到左腦半球那樣的長期鍛煉和增加，所以，右腦半球的血管遠(yuǎn)不如左腦半球的堅(jiān)實(shí)，出現(xiàn)微血管破裂造成腦溢血的幾率就增大。同樣由于多數(shù)人的左側(cè)半腦居優(yōu)勢，使用遠(yuǎn)較右半腦頻繁，更易過度疲勞，所以多數(shù)中老年人的腦萎縮發(fā)生在左半腦。

因此，平日生活中以使用右手為主的老年人，應(yīng)有意識地多使用左手與右腳，以便通過增加左側(cè)肢體的活動來鍛煉和增強(qiáng)右腦半球血管神經(jīng)的彈性和功能。這樣便可大大減少或預(yù)防老年人腦血管破裂出血，從而防止老年人發(fā)生腦出血、腦中風(fēng)等疾??；還能使左、右腦平衡互補(bǔ)，在一定程度上延緩大腦退化，預(yù)防老年性癡呆。

中老年朋友在日常生活中可時(shí)時(shí)處處有意識地多用左手，比如，在麻將桌上不妨改用左手搓牌、抓牌；在夏天左右手輪流搖扇降溫；在開闊平坦的場地用左手持拍顛乒乓球、羽毛球；聊天的同時(shí)用左手把玩保健球、核桃等；用左手練習(xí)毛筆字（不一定要求寫的字“有體”，也不必寫多快）。

中老年女性朋友，可在閑暇時(shí)多進(jìn)行手工編織活動，比如手掛毛線，手持毛衣針不斷纏繞，這樣在兩手交替使用的過程中，既不會使單側(cè)肢體感到疲憊，又能使平時(shí)很少活動的左手得到鍛煉。也可以用左手進(jìn)行剪紙創(chuàng)作，除了活化右腦，還可將自己的作品鑲裝在畫框里作為家居的裝飾。

對于左側(cè)肢體偏癱的患者，可以把左手檢圍棋子、象棋、跳棋、撲克、大小顏色不同的豆等作為康復(fù)訓(xùn)練項(xiàng)目之一。這項(xiàng)運(yùn)動可刺激視神經(jīng)中樞和指尖的神經(jīng)末梢，強(qiáng)化右腦功能。

但需要提醒的是：右利手老年人在用左手做事時(shí)要量力而行，不可強(qiáng)求，以免因?yàn)樽笫植粔蜢`活，造成不必要的損傷。