你是職場 定時炸彈嗎
2013-12-29 00:00:00Martin
鳳凰生活 2013年10期
在職場當(dāng)中，并非完全以IQ來衡量你的發(fā)展前景，對于自身的情緒管理也很重要，這直接影響你在同事、上司中的印象。因此，這就涉及EQ（Emotional Quotient，情緒智商）的范疇了，你的EQ是如何的呢？請快速回答以下50個簡單的問題，就能幫你找到自己的情緒秘碼。
測出你的情商密碼
Test Start！
Group1
（以下答：是2分；偶爾1分；不是0分。）
1. 我很了解自己的性格類型。
2. 我知道自己在什么情況下會容易情緒波動。
3. 我會在其他人的言談同表情中，發(fā)現(xiàn)自己的情緒有波動。
4. 我有反思習(xí)慣。
5. 我性格不夠開朗，很少笑。
（以下答：是0分；偶爾1分；不是2分。）
6. 我沒辦法知道自己為何喜怒哀樂。
7. 就算我很生氣或很開心，都不喜歡表達(dá)出來。
8. 我情緒起伏好大，自己都不知原因。
9. 我不知道自己是脆弱還或堅(jiān)強(qiáng)。
10. 我很難找到表達(dá)情緒的適當(dāng)方法。
Group2
（以下答：是2分；偶爾1分；不是0分。）
1. 當(dāng)我遇到不如意事，我會控制到自己的情緒。
2. 當(dāng)我遇到意想不到的突發(fā)事件，我會冷靜應(yīng)對。
3. 當(dāng)我受到挫折同委屈時，我可以保持能屈能伸的狀態(tài)。
4. 當(dāng)我發(fā)脾氣時，我可以很快就自我熄火。
5. 當(dāng)我聽到同事實(shí)不同的批評時，我不會耿耿于懷。
（以下答：是0分；偶爾1分；不是2分。）
6. 當(dāng)我情緒波動時，我往往不可以自拔。
7. 當(dāng)我精神緊張時，我不可以自我放松。
8. 我對自己要求很高，如果我達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)時會發(fā)脾氣。
9. 我做生猛都很急，覺得自己屬于沒耐性的人。
10. 我對人對事都不喜歡深思熟慮，喜歡隨心所欲。
Group3
（以下答：是2分；偶爾1分；不是0分。）
1. 在拼搏過程中，我永遠(yuǎn)相信自己能夠成功。
2. 我決定的事就不會輕易放棄。
3. 在工作同學(xué)習(xí)上遇到困難，我會鼓勵自己不能輕易放棄。
4. 我相信失敗乃成功之母。
5. 我做錯事會總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，而不是怨天尤人。
（以下答：是0分；偶爾1分；不是2分。）
6. 我對自己不喜歡做的事，感到無聊與低級趣味。
7. 我總想一次想做好多事，結(jié)果兩頭不到岸。
8. 對自己有影響的事，我會負(fù)責(zé)到底。
9. 我對自己沒什么要求，做不到的事就放棄。
10. 因?yàn)槲遗伦约簳鲥e事，所以不想接受新挑戰(zhàn)。
Group 4
（以下答：是2分；偶爾1分；不是0分。）
1. 我對同事的脾氣性格有一定的了解。
2. 我經(jīng)常留意身邊人的情緒變化。
3. 我與人交往時，知道怎樣去了解與尊重其他人的感受。
4. 我能夠講出家人與朋友的優(yōu)點(diǎn)。
5. 我不認(rèn)為參加社交活動是浪費(fèi)時間。
（以下答：是0分；偶爾1分；不是2分。）
6. 我很介意人家對我的看法。
7. 當(dāng)人家提出問題時，我不知怎么回答人家才滿意。
8. 我覺得自己不善于了解其他人的想法。
9. 當(dāng)我傷到人的時候，有時連自己都不知道。
10. 其他人的感受對我來說完全不重要。
Group 5
（以下答：是2分；偶爾1分；不是0分。）
1. 我沒有不愿意與人合作的心態(tài)。
2. 我見到其他人有成就，不會有不快的心情。
3. 我不會和人爭功。
4. 我與人相處時會寬以待人。
5. 我認(rèn)為失信和欺詐是友誼的大敵。
（以下答：是0分；偶爾1分；不是2分。）
6. 我不喜歡按公司的規(guī)矩辦事。
7. 如果我答應(yīng)別人的事做不到，我會很不自在。
8. 如果我與別人的意見不合，我寧愿聽人講算了。
9. 當(dāng)其他人不滿意我的意見時，我會避之則吉。
10. 我覺得委曲求存是解決問題的好方法。
答案
40分或以下 EQ低能 情緒王 交際差
你的EQ非常低，情緒非常波動，很容易亂發(fā)脾氣，接受不到批評，身邊的人都覺得你很不成熟，你的朋友圈子非常??；工作方面，你做事亦很沒交代，一遇到麻煩就放棄，在公司毫無建樹，升職加工資絕對沒你份！如果你想提升EQ，首要培養(yǎng)自己的耐性，接受人家意見，工作上亦要勇于承擔(dān)，只要你肯專心勤奮，再改善與身邊人的關(guān)系，不要老掉鏈子，就會慢慢離開事業(yè)運(yùn)、人緣運(yùn)的谷底。
41-80分 EQ恰當(dāng) 人緣好 有壓力
你的EQ水平屬于3類人之中最適當(dāng)?shù)模?你有控制情緒的基本能力，只有當(dāng)身邊發(fā)生突發(fā)事件，又或者嚴(yán)重影響到你利益，例如戴綠帽，你先會大發(fā)雷霆。工作方面，你做事很有交代，就算遇到困難都不會放棄，加上你的人際關(guān)非常好，絕對不會有問題。唯一要忠告你的，就是當(dāng)遇到危機(jī)時，要學(xué)會三思而后行，不要太過沖動，平時要培養(yǎng)心理準(zhǔn)備去面對難關(guān)，多做運(yùn)動舒緩壓力！多點(diǎn)鍛煉自己，久而久之，你就是EQ之王，人上人呢！
81-100分 EQ過度 處變不驚 自我膨脹
你的EQ超級高，但在心理學(xué)上來講，你是EQ過度，自我膨脹得很厲害！如果你惹上突發(fā)事件，或惹上官非，都會假裝若無其事！而實(shí)際上，你內(nèi)心好想舒緩壓力，卻死命硬撐，這只會導(dǎo)致日后情緒爆發(fā)，變得一發(fā)不可收拾！ 在工作上，你屬于好大喜功型，還會聯(lián)群結(jié)黨，不擇手段完成自己目標(biāo)，在局外人看來，你是非常自大的人。 你這種性格，風(fēng)頭過盛時，很容易被人陷害，隨時令事業(yè)陷入萬劫不復(fù)之地！所以EQ過度的你，要學(xué)會尊重別人，釋放自己呀！
