《側(cè)向滑步推鉛球》教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)目的：①掌握側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)。②理解側(cè)向滑步推鉛球的動(dòng)作要領(lǐng)。③進(jìn)一步體會(huì)最后用力。④通過教學(xué)實(shí)踐進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生身體肌肉力量。

教學(xué)過程：

（1）準(zhǔn)備。①學(xué)生整隊(duì)到操場。②體育委員報(bào)告人數(shù)。③教師宣布課的內(nèi)容及要求，強(qiáng)調(diào)安全問題。

（2）開始部分。①組織學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)。A.上體運(yùn)動(dòng) B.腰部運(yùn)動(dòng) C.護(hù)胸運(yùn)動(dòng) D.腿部運(yùn)動(dòng)②發(fā)展學(xué)生力量的練習(xí)。A.俯臥擊撐 B.俯臥撐 C.立臥撐

（3）開始。①預(yù)備姿勢。側(cè)對投擲方向，右腿彎曲，站在投擲線后沿的直線上，腳尖略偏向左，重心落在右側(cè)上，左腿以前腳掌著地，兩腳相距40cm左右，左臂微屈于胸前，上體向右傾斜。②滑步動(dòng)作。1）滑步動(dòng)作：從側(cè)向預(yù)備開始，左腿向投擲方向做l～2次預(yù)擺，當(dāng)預(yù)擺結(jié)束，左腿回?cái)[的同時(shí)，右腿彎屈，降低身體重心。在腿回?cái)[到靠近右腿時(shí)，緊接著以大腿帶動(dòng)小腿向投擲方向擺出，同時(shí)右腳用力蹬地，使身體重心向投擲方向移動(dòng)。右腿充分蹬直后迅速收小腿，沿地面向左滑進(jìn)至圓圈中心附近（右腳與投擲方向約成直角），同時(shí)左腳積極下放與右腳幾乎同時(shí)落地，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，并與右腳弓成一直線，身體重心落在彎屈的右腿上。2）最后用力：當(dāng)左腿一落地，就開始最后用力，最后用力的技術(shù)動(dòng)作與原地推鉛球相同。但必須注意滑步剛結(jié)束，就迅速不停地完成推球出手動(dòng)作。

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：

① 滑步時(shí)只有蹬伸沒有擺腿動(dòng)作，形成跳滑：產(chǎn)生原因一般是擺腿動(dòng)作的作用和方法認(rèn)識(shí)不足，重視不夠，重心起伏過大。

糾正方法：多采用多做擺、蹬、收、滑、壓、撐的模仿練習(xí)。強(qiáng)調(diào)左腿側(cè)擺和右腿蹬伸以及蹬伸后收小腿的動(dòng)作，注意下肢的幅度要稍加大，多做滑步推實(shí)心球。

②滑步后有停頓：產(chǎn)生原因是腳落地不夠快，右腿蹬轉(zhuǎn)不及時(shí)和心理起伏太大。

糾正方法：左腿在后，上一步推鉛球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)左腿落地快速，積極下壓，右腿迅速蹬伸配合，左腳落地即最后用力開始，持球做連續(xù)的交叉推球。

③滑步距離太短，滑步時(shí)重心上下起伏太大：產(chǎn)生原因是擺腿蹬伸無力或配合不協(xié)調(diào)，右腿蹬伸后不積極內(nèi)收，左腿擺時(shí)方向過于向上，右腿蹬地動(dòng)作過早，蹬地角度太大。

糾正方向：徒手或持球連續(xù)滑步練習(xí)，體會(huì)蹬擺動(dòng)作，左腿擺動(dòng)時(shí)腳要觸及持球方向的標(biāo)志物（標(biāo)志物應(yīng)使擺動(dòng)腿向前擺時(shí)能觸及到），并強(qiáng)調(diào)擺腿帶髖、蹬腿送髖的擺蹬動(dòng)作。

（4）結(jié)束。①組織學(xué)生認(rèn)真做整理活動(dòng)。②小結(jié)本節(jié)，安排課后練習(xí)。

由于初中生的生理特點(diǎn)，骨骼系統(tǒng)的骨化還沒完成，因此，教師在推鉛球教學(xué)中應(yīng)采用徒手、實(shí)心球、較輕鉛球來發(fā)展學(xué)生投擲能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)全身協(xié)調(diào)用力和正確的投擲方法，并特別要注意用力的順序。