微博，照出“自戀”的鏡子

愛(ài)自拍的人有自戀情結(jié)

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師付瑤說(shuō)：特別愛(ài)發(fā)微博的人、過(guò)分關(guān)注自己粉絲數(shù)量的人、喜歡發(fā)自拍的人，其中一大部分都有自戀情結(jié)。自戀的人往往需要他人的肯定，而在網(wǎng)絡(luò)上，人們很容易呈現(xiàn)出跟現(xiàn)實(shí)不一樣的“理想”形象，因此，自戀、夸耀等行為更容易得到彰顯。

在網(wǎng)絡(luò)上曬自己的照片，展示自己的文采，不是為自己看的，是寫給認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人看的，若是沒(méi)有人來(lái)踩，若是孤芳自賞，這個(gè)博客怕是寫不下去了。因此，很多人會(huì)非常關(guān)注自己的粉絲數(shù)量，甚至是以粉絲數(shù)量的多少來(lái)衡量自己在網(wǎng)絡(luò)虛擬空間中的魅力指數(shù)。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，擁有更多“粉絲”，就擁有更多關(guān)注，同時(shí)也增加了隨時(shí)記錄、分享生活的興趣。

在現(xiàn)代社會(huì)中，人們很關(guān)注自己在他人面前的形象。我們不斷在他人或自己想象的觀眾面前表演自我，留戀自我的形象。樂(lè)于擁有“粉絲”和人們的“自戀”心理有關(guān)。正是這種心理，促使人們關(guān)注自己“粉絲”的消長(zhǎng)，也關(guān)注他人“粉絲”的增減。

微博放大自戀指數(shù)

究竟是社交媒體讓人們變得自戀了，還是本來(lái)就自戀的人通過(guò)它表現(xiàn)了出來(lái)呢？付瑤說(shuō)：對(duì)一些人而言，網(wǎng)絡(luò)的社交媒體只是一個(gè)記錄生活點(diǎn)滴的儲(chǔ)藏室；但也有人認(rèn)為，那里是一個(gè)可高度自我控制的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，可充分進(jìn)行自我印象管理，刻意呈現(xiàn)出一種身份給別人看。而屬于后者的人本身就具有自戀傾向，這些社交媒體成為了他們展示個(gè)人外顯自戀傾向的一種媒介而已，從這個(gè)層面上說(shuō)，這個(gè)媒介是在一定程度上讓一些人越來(lái)越沉溺在自戀的感覺(jué)中。

對(duì)于為什么這樣自戀的人越來(lái)越多，付瑤表示，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，個(gè)人財(cái)富的增加、城市化的加速、獨(dú)生子女的增多、個(gè)人主義的盛行推高了越來(lái)越多個(gè)體的自戀水平。越來(lái)越自由，對(duì)他人的依賴越來(lái)越少，越來(lái)越多的事自己就可以搞定；再加上現(xiàn)在人們對(duì)獨(dú)生子女過(guò)度關(guān)注和贊美的教養(yǎng)方式，易讓孩子養(yǎng)成以自我為中心的處事方式；在這個(gè)追星時(shí)代，名人在各種場(chǎng)合展示自己的美貌、名牌、流行歌曲、時(shí)尚元素，這種自戀情結(jié)極具感染力，很多普通人也喜歡通過(guò)博客、微博、微信、社交網(wǎng)站秀自己，個(gè)性中自戀的部分也就逐漸被放大。

自戀的人覺(jué)得自己獨(dú)一無(wú)二

究竟什么樣的人是自戀的呢？付瑤給出了解釋：自戀一詞的英文是Narcissism，直譯過(guò)來(lái)是水仙花。來(lái)自一個(gè)美麗的古西臘神話：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影，便愛(ài)上了自己，每天茶飯不思，憔悴而死，變成了一朵花，后人稱之為水仙花。心理學(xué)家借用這個(gè)詞，用以描繪一個(gè)人愛(ài)上自己的現(xiàn)象。

自戀的人往往自我認(rèn)同極高，有種特權(quán)者的感覺(jué)，堅(jiān)信自己值得別人無(wú)條件的愛(ài)和幫助，以獲得一切為理所當(dāng)然。缺乏對(duì)他人的理解。自戀的人如果受到挫敗，沒(méi)能及時(shí)實(shí)現(xiàn)自己的理想化形象，就會(huì)倍感抑郁和絕望。

自戀的人通常會(huì)表現(xiàn)為：具有自我重要的夸大感；沉湎于無(wú)限成功、權(quán)力、光輝、美麗、或理想愛(ài)情的幻想；認(rèn)為自己是“特殊”的和獨(dú)一無(wú)二的；要求過(guò)分的贊揚(yáng)；顯示驕傲、傲慢的行為或態(tài)度，當(dāng)然也包括上述所說(shuō)的在微博上不斷的放自己的照片曬幸福換取大家的關(guān)注與贊美等等。

總嬌寵孩子可能造成自戀

付瑤說(shuō)：從精神分析的角度來(lái)看，自戀情結(jié)的形成與早年的原生家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式、成長(zhǎng)環(huán)境等都有一定的關(guān)系：

1.家庭環(huán)境。單親家長(zhǎng)往往對(duì)孩子比較寵愛(ài)，父親或母親如對(duì)對(duì)方懷恨會(huì)常在孩子面前表現(xiàn)出來(lái)，使孩子覺(jué)得他人都是不可愛(ài)的，不宜接觸，促使自戀的產(chǎn)生。

2.教養(yǎng)方式不當(dāng)。父母過(guò)分嬌寵孩子，過(guò)分稱贊孩子，使孩子從小就自視甚高。

3.心理因素。有的父母對(duì)子女，尤其是父親對(duì)女兒，母親對(duì)兒子過(guò)分親昵、寵愛(ài)，使有些孩子在父母的高度認(rèn)同和關(guān)愛(ài)中對(duì)自己產(chǎn)生了極高的自我評(píng)價(jià)和鏈接，從而出現(xiàn)自戀癖的傾向。

4.缺少同齡伙伴。獨(dú)生子女在家中缺少伙伴，如果家長(zhǎng)不鼓勵(lì)孩子去結(jié)交朋友，不為孩子提供條件，甚至還加以阻礙，就會(huì)促使過(guò)度自戀的產(chǎn)生。

病態(tài)自戀的人會(huì)很累

其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有或多或少的自戀傾向，那適度與不適度的界限在哪里呢？付瑤說(shuō)：自戀是心理上的化妝品，適度得體的“化妝”，即愉悅自己也讓觀者賞心悅目。擁有健康的自戀心理的人，會(huì)相信自己是可愛(ài)的，并認(rèn)為這是不證自明的；能區(qū)分自己的想象與現(xiàn)實(shí)的差別，在面對(duì)理想的同時(shí)，立足于現(xiàn)實(shí)；對(duì)世界、對(duì)他人的評(píng)價(jià)都比較符合實(shí)際，能夠較寬容地對(duì)待自己和他人；能夠區(qū)分自己與他人的不同。希望自己過(guò)得好，也愿意別人得到幸福。這樣的自戀舒適美好，就讓他自然的存在就好。

但一旦有下面的特征，就可能走進(jìn)了心理誤區(qū)，進(jìn)入病態(tài)了：強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲和從他人那里獲得注意與羨慕的愿望；一貫自我評(píng)價(jià)過(guò)高，自以為才華出眾、能力超群，常常不現(xiàn)實(shí)地夸大自己的成績(jī)，傾向于極端的自我專注；權(quán)欲傾向明顯，期待他人給自己以特殊的偏愛(ài)和關(guān)心；缺乏責(zé)任心，常用自負(fù)傲慢、妄自尊大、花言巧語(yǔ)和推諉轉(zhuǎn)嫁等態(tài)度來(lái)為自己的不負(fù)責(zé)任辯解；在面臨批評(píng)和挫折時(shí)，要么表現(xiàn)出不屑一顧，要么表現(xiàn)出強(qiáng)烈的憤怒、羞辱或空虛；容易給人造成一種毫不在乎和玩世不恭的假象，事實(shí)上卻很在意別人的注意和稱贊等等。過(guò)分自戀，其實(shí)與自私無(wú)異。凡事看到的都是自己，漸漸整個(gè)世界也都變成了自己一個(gè)人的了。因缺少與他人平等相處、溝通的能力，他們活得很累。

學(xué)會(huì)愛(ài)別人，擺脫病態(tài)自戀

付瑤表示如果過(guò)分自戀了，可以采取一些方法來(lái)自我糾正：首先嘗試著把目光從自己身上移開，去關(guān)注身邊的人。是用欣賞而不是挑剔的眼光，去感受他人的美好。

其次，嘗試做一個(gè)自我分析，最簡(jiǎn)單的辦法就是列出自己的性格優(yōu)勢(shì)及劣勢(shì)，同時(shí)列出與自己的性格相關(guān)的真實(shí)事件。一份真實(shí)的自我分析可幫你打碎自戀的幻覺(jué)鏡子，我并不像自己想象的那么完美，甚至有好些行為連自己都無(wú)法忍受，還自戀嗎？更容易找回自己的真實(shí)。

第三，外力的幫助。過(guò)于自戀的人主要特征是自我中心，而人生中以自我為中心的心理最為強(qiáng)烈的階段是嬰兒時(shí)期。要糾正過(guò)于自戀的心理，必須了解嬰兒化的行為。請(qǐng)一位和他親近且值得他信任的人作為監(jiān)督者，一旦他出現(xiàn)強(qiáng)烈的自我中心主義的行為，便給予警告和提示，督促他及時(shí)改正。通過(guò)一段時(shí)間的努力，自我中心觀是會(huì)逐漸消除的。但極重度自戀者，督促的效果就微乎其微了，需要及時(shí)尋求專業(yè)心理機(jī)構(gòu)的幫助。

付瑤最后說(shuō)，對(duì)于過(guò)于自戀的人來(lái)說(shuō)，僅僅拋棄自我中心的觀念是不夠的，還必須學(xué)會(huì)去愛(ài)他人，唯有如此才能真正體會(huì)到放棄自我中心是一種明智的選擇，因?yàn)槿魏稳艘@得他人的愛(ài)，首先必須付出自己的愛(ài)。只要在生活中多一份對(duì)他人的愛(ài)心，自戀癥狀便會(huì)自然減輕。