身體不適 未必要多喝水

每當天氣變化或身體不適時，親朋好友噓寒問暖總不忘親切地叮囑一句：多喝點水！喝水，是不是多多益善呢？

病中飲水過多影響康復

在中醫(yī)經典《傷寒雜病論》中，醫(yī)圣張仲景說，病人沒有感覺到口渴或稍微有一點點口渴，親朋好友們?yōu)榱俗屗M早痊愈，想方設法讓他多飲水，出發(fā)點固然是好，卻不知這樣反而讓病人病情更加復雜，甚至纏綿難愈。得病以后，病人自覺口渴想喝水，但又喝不多，這個時候也是不應當多給他喝水的。

張仲景為何不讓多喝水呢？且看他的解釋：陽氣在正常生理狀態(tài)下能起到保護人體、防止病邪入侵和維持人體各種機能活動的作用，而在生病時，則可以驅邪外出、修復病損，促進人體早日康復，可以說陽氣是人體健康的守護神。人體在患病時，對陽氣也有一定的損害，陽氣的恢復過程也正是人體疾病痊愈的一個過程。在陽氣恢復的過程中，它還處于一種相對不足的狀態(tài)，若此時讓病人飲過多的水，虛弱的陽氣不足以溫化過多的水，便會使陽氣更虛，繼而加重病情。

喝水后腹脹、氣喘、嘔吐就不能再喝

到底應怎么喝水呢？病了幾天以后，這時候病人渴得厲害，讓不46f429553a0cd271af7935e83e79fdb508391d64981f08dd44f016b331b1c9ee讓喝呢？張仲景提出，可以根據(jù)情況適當飲水，但有一個原則，就是要讓病人總感覺稍稍還有點口渴，而不是讓他抱著水瓶開懷暢飲。病人說能喝一瓶水，只讓他喝半瓶，為什么要這樣做呢？這樣做的目的就是讓病人的陽氣始終處于主導地位，以利于疾病的痊愈。張仲景在書中還談到，如果飲水以后，出現(xiàn)腹部脹滿、小便不順暢，或者飲水后出現(xiàn)氣喘、嘔吐等情況，均提示陽氣虛弱，已經不足以溫化飲入之水了，所以就不可以再飲水。

特別渴的時候要慢慢喝水

關于大渴適度飲，他舉了一個例子：古時炎炎夏日，有一個長途跋涉的行人，口渴難耐，忽然望見一老者正在打水，忙奔跑著喊道：“老人家，讓我喝口水吧?！崩先艘姞睿チ艘话央s草，放進了桶內，行人因口渴難耐，不得不喝放了雜草的水，因為有雜草，只能邊吹邊喝，老者待其喝完水后說：“我放雜草并非害你，而是要你慢慢地喝，如果不放雜草，你就會一口氣喝過多的涼水，會導致你產生疾病。”此時年輕人才恍然大悟，甚是感激。

同時，飲水要注意“熱勿灼灼，寒勿滄滄”。常喝極熱的沸水和湯類，容易導致細胞變性或基因突變而產生惡性疾病，炎夏、運動之后、歌唱之后、長時間講話之后，不要飲用冰鎮(zhèn)類茶水，否則輕則聲啞或失音，重則會導致一系列難治之疾病，比如聲帶息肉或胃腸道疾病等。

由此可見，“多喝點水”的提醒很善意，但喝水并非多多益善，健康的身體需要適當?shù)娘嬎?/p>