1分鐘學(xué)會(huì)乳房自檢

乳房對(duì)我們的意義是如此重要，我們應(yīng)當(dāng)要好好維護(hù)它的健康。因此養(yǎng)成經(jīng)常關(guān)注自己乳房，掌握自檢乳房的方法。三精女子醫(yī)院專家教好太太1分鐘自檢乳房的方法：

1.四指放到腋下

把四指放到腋下，檢查有無腫塊。然后稍稍用力抓乳暈，檢查有無溢液。

2.張開五指

張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊。

3.雙手叉腰

雙臂叉腰，再抬起，分別再查看一次上面的內(nèi)容。

4.面對(duì)鏡子

面對(duì)鏡子，仔細(xì)觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。

5.在乳房上滑動(dòng)

并攏除拇指外的其余四指，在乳房上滑動(dòng)，以畫圈的方式或先從內(nèi)側(cè)滑動(dòng)到外側(cè)，再從外側(cè)滑動(dòng)到內(nèi)側(cè)。如果滑動(dòng)被卡住，則可能有腫塊。

6.仰躺

仰躺，將一個(gè)坐墊墊在一側(cè)胸部的下面，然后移動(dòng)四指指腹，檢查有無腫塊。

編輯/延一