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    老年人9個(gè)“不必在意”

    2013-12-29 00:00:00
    人生與伴侶·共同關(guān)注 2013年2期

    1.不必在意“一日多餐”

    一般地講人年齡越大,腸胃功能越差,每天少吃多餐,可以減輕腸胃負(fù)擔(dān),增強(qiáng)消化,促進(jìn)新陳代謝。

    2.不必在意“藥品相伴”

    老人家里必然有許多藥品,不足為奇,比如高血壓、糖尿病等患者,必須終身與藥相伴,還必須常備感冒、鎮(zhèn)痛、消毒等藥品,當(dāng)然必須遵醫(yī)囑使用,不可濫用。

    3.不必在意“丟東落西”

    經(jīng)常遺忘是老年人最明顯的特性,上帝都會(huì)原諒老人的遺忘,子女們更應(yīng)該寬容老人。為了方便,老人可以把常用物品如鑰匙、指甲刀等,擺放在明顯且熟悉的地方,有序不亂。

    4.不必在意“失言尷尬”

    有些老人比較孤獨(dú),少于傾訴,寡于交流,一旦說(shuō)話難免啰唆、重復(fù)、打岔,前言不搭后語(yǔ),此時(shí)可一笑了之,便是最好的幽默。

    5.不必在意“功名利祿”

    人的一生難免被名譽(yù)、地位、金錢、權(quán)力所糾纏,退休了一切都成了過(guò)去。不為功名利祿所累,就可贏得一個(gè)輕松愉快的好心情。

    6.不必在意“談?wù)撍劳觥?/p>

    老人一生經(jīng)歷了滄桑歲月,晚年時(shí)卻最忌諱談?wù)撍劳?。其?shí),死亡是無(wú)法抗拒的自然法則,不畏衰老、戰(zhàn)勝恐懼、直面死亡才是辯證唯物主義者的態(tài)度。

    7.不必在意“無(wú)事可干”

    老人從繁忙的崗位上退下來(lái),必然會(huì)有空虛無(wú)聊的感覺(jué),需要一個(gè)過(guò)程才能適應(yīng)閑暇的生活。其實(shí),快樂(lè)之事就在身邊,舞文弄墨是事,輕歌曼舞是事,對(duì)弈讀書是事……

    8.不必在意“清規(guī)戒律”

    老人的生活起居必須有規(guī)律,但絕不能成為規(guī)律的俘虜,被機(jī)械般的規(guī)律所禁錮。老人應(yīng)該隨遇而安,有困即眠、有餓即餐、有趣即玩,這才是遵循“健身有法而無(wú)定法”的大規(guī)律。

    9.不必在意“馬路廣告”

    有許多騙子設(shè)下陷阱和圈套詐騙老人,什么“健康講座”、“免費(fèi)治療”,都是迎合老年人貪圖便宜的心理而耍的花招。要做到不為誘惑所動(dòng),“馬路廣告”就會(huì)失去市場(chǎng)。

    古人鄭板橋所言“難得糊涂”,既幽默又富有哲理,“不必在意”貌似馬馬虎虎,其實(shí)是以超然戰(zhàn)勝紛繁,以睿智戰(zhàn)勝平庸的最好方法,老人們以此方法修身養(yǎng)性,必能達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。

    據(jù)《心理保健醫(yī)生》

    編輯/延一

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