老年人9個(gè)“不必在意”
2013-12-29 00:00:00
人生與伴侶·共同關(guān)注 2013年2期
1.不必在意“一日多餐”
一般地講人年齡越大，腸胃功能越差，每天少吃多餐，可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)消化，促進(jìn)新陳代謝。
2.不必在意“藥品相伴”
老人家里必然有許多藥品，不足為奇，比如高血壓、糖尿病等患者，必須終身與藥相伴，還必須常備感冒、鎮(zhèn)痛、消毒等藥品，當(dāng)然必須遵醫(yī)囑使用，不可濫用。
3.不必在意“丟東落西”
經(jīng)常遺忘是老年人最明顯的特性，上帝都會(huì)原諒老人的遺忘，子女們更應(yīng)該寬容老人。為了方便，老人可以把常用物品如鑰匙、指甲刀等，擺放在明顯且熟悉的地方，有序不亂。
4.不必在意“失言尷尬”
有些老人比較孤獨(dú)，少于傾訴，寡于交流，一旦說(shuō)話難免啰唆、重復(fù)、打岔，前言不搭后語(yǔ)，此時(shí)可一笑了之，便是最好的幽默。
5.不必在意“功名利祿”
人的一生難免被名譽(yù)、地位、金錢、權(quán)力所糾纏，退休了一切都成了過(guò)去。不為功名利祿所累，就可贏得一個(gè)輕松愉快的好心情。
6.不必在意“談?wù)撍劳觥?/p>
老人一生經(jīng)歷了滄桑歲月，晚年時(shí)卻最忌諱談?wù)撍劳?。其?shí)，死亡是無(wú)法抗拒的自然法則，不畏衰老、戰(zhàn)勝恐懼、直面死亡才是辯證唯物主義者的態(tài)度。
7.不必在意“無(wú)事可干”
老人從繁忙的崗位上退下來(lái)，必然會(huì)有空虛無(wú)聊的感覺(jué)，需要一個(gè)過(guò)程才能適應(yīng)閑暇的生活。其實(shí)，快樂(lè)之事就在身邊，舞文弄墨是事，輕歌曼舞是事，對(duì)弈讀書是事……
8.不必在意“清規(guī)戒律”
老人的生活起居必須有規(guī)律，但絕不能成為規(guī)律的俘虜，被機(jī)械般的規(guī)律所禁錮。老人應(yīng)該隨遇而安，有困即眠、有餓即餐、有趣即玩，這才是遵循“健身有法而無(wú)定法”的大規(guī)律。
9.不必在意“馬路廣告”
有許多騙子設(shè)下陷阱和圈套詐騙老人，什么“健康講座”、“免費(fèi)治療”，都是迎合老年人貪圖便宜的心理而耍的花招。要做到不為誘惑所動(dòng)，“馬路廣告”就會(huì)失去市場(chǎng)。
古人鄭板橋所言“難得糊涂”，既幽默又富有哲理，“不必在意”貌似馬馬虎虎，其實(shí)是以超然戰(zhàn)勝紛繁，以睿智戰(zhàn)勝平庸的最好方法，老人們以此方法修身養(yǎng)性，必能達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。
據(jù)《心理保健醫(yī)生》
編輯/延一
