兩種祛斑食療方法

兩種祛斑食療方法

“病從口入”，臉部長(zhǎng)斑與患者日常飲食習(xí)慣等各方面息息相關(guān)。要想控制好自己臉上斑點(diǎn)，首先要控制自己的嘴巴。經(jīng)常吃辛辣煎炸等食物對(duì)腸胃有刺激作用，腸胃不好即容易導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑。當(dāng)然，做好自己的飲食調(diào)節(jié)也利于去除臉上色斑。以下介紹兩種祛斑的食療方法，希望對(duì)您有所幫助！

絲瓜冬瓜祛斑湯：

做法：將絲瓜和冬瓜洗干凈去皮切塊，冬瓜的籽要祛除，再放入煮開的水里煮至20分鐘后加入適量的鹽便可食用。

功效：冬瓜與絲瓜是含有大量水分的蔬菜，能夠給肌膚補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，冬瓜含有的丙醇二酸能夠防止體內(nèi)堆積過多的廢物，絲瓜富含纖維素能夠幫助體內(nèi)排毒。

雜蔬祛斑湯：

材料：胡蘿卜、番茄、土豆、海帶、姜片

制作：將胡蘿卜、番茄、土豆去皮切塊，再將切好的胡蘿卜和土豆先放入水里煮20分鐘，加入番茄再煮10分鐘，加入適量的鹽便可食用。

功效：海帶含有豐富的碘鉀，能夠促進(jìn)新陳代謝，減少毒素的產(chǎn)生。胡蘿卜和番茄、土豆都含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，能加速血液循環(huán)，達(dá)到排毒養(yǎng)顏功效。

每日?qǐng)?jiān)持喝健康的蔬菜湯，可幫助臉部的斑點(diǎn)淡化。