研究

我們?yōu)槭裁此缓茫?/p>

當(dāng)下年代，碎片化侵襲了睡眠。睡眠被繁忙的工作占用、被電子信息切割、被全球化辦公顛覆，本來(lái)晝夜分明的時(shí)間被24小時(shí)店搞得有些混沌。不知從何時(shí)開(kāi)始，人們作息觀念發(fā)生變化，我們將睡眠視為工作的“補(bǔ)償”、加班的“犒勞”。我們每天都在反思為什么昨天睡得那么晚，心里暗下決心明天一定要早睡，實(shí)際上晚睡卻日復(fù)一日。

如今，整個(gè)中國(guó)社會(huì)處在不眠和亢奮之中，人人熱衷于工作及享受，來(lái)不及休息，來(lái)不及睡個(gè)好覺(jué)。也許每個(gè)人都應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己，當(dāng)您入眠時(shí)，是否能讓心靈得到平靜，也讓身體得到重生？

核心發(fā)現(xiàn)

發(fā)現(xiàn)一：睡眠管理能力呈短板，睡眠環(huán)境尚存改善空間

中國(guó)公眾管理睡眠的能力嚴(yán)重欠缺。在構(gòu)成睡眠指數(shù)的3個(gè)“一級(jí)指標(biāo)”中，“睡眠管理”僅58.4分，成為影響居民睡眠質(zhì)量的主要方面。

發(fā)現(xiàn)二：公眾睡眠情況地理差異明顯

中國(guó)幅員遼闊，自然風(fēng)貌迥異，不同地區(qū)居民的睡眠質(zhì)量表現(xiàn)出明顯差異。南方居民睡眠指數(shù)得分為64.6分，略高于北方居民（63.4分）。

發(fā)現(xiàn)三：睡眠質(zhì)量因性別不同

男女不同的生理屬性使得男性與女性在社會(huì)范疇內(nèi)投射出許多差異，睡眠也不例外。總體來(lái)看，男性比女性擁有更好的睡眠（男性64.8分，女性63.8分）。

發(fā)現(xiàn)四：睡眠環(huán)境嚴(yán)重影響高知群體睡眠

低學(xué)歷人群睡眠指數(shù)得分（64.9分）高于中等學(xué)歷（63.7分）及高學(xué)歷（63.6分）人群。

發(fā)現(xiàn)五：財(cái)富水平是睡眠質(zhì)量新拐點(diǎn)

在城市和小城鎮(zhèn)中，收入較低的居民的睡眠得分在64.3分左右徘徊，而隨著收入的增高，其睡眠品質(zhì)趨勢(shì)逐漸低落。

發(fā)現(xiàn)六：公眾多焦慮，各方壓力摧垮睡眠

超過(guò)五成（55.4%）的中國(guó)公眾認(rèn)為工作壓力對(duì)自己的睡眠造成了較大的影響。

發(fā)現(xiàn)七：新媒體擴(kuò)張給公眾睡眠帶來(lái)負(fù)面影響

近七成（67.1%）居民睡前使用手機(jī)和電腦，成為睡前最為普遍的行為。