single女人的心病指數(shù)

根據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織的年度調(diào)查，在近10年的時間里，全世界的單身人數(shù)增長了3倍；全人類1/3的家庭只有一個人，巴黎一個人的家庭更是達(dá)到了半數(shù)。從這一調(diào)查情況來看，在25歲以上的人中，全球單身人數(shù)為12.5億。另外根據(jù)中國的一項調(diào)查表明，中國的女性消費者有4.8億之多，其中有21%是單身女子。數(shù)以億計的單身女性群體正迅速成為中國都市生活中的新一族。她們的年齡約在20～45歲之間，她們喜歡自由，不愿承擔(dān)責(zé)任，拒絕妥協(xié)，認(rèn)真考慮自己的選擇；甚至表現(xiàn)出具有人性傳染性和影響夫妻世界的趨勢。按照法國社會學(xué)家弗朗索瓦·德森格利的說法，如今的夫妻比任何時候都夢想著“一起自由”。

當(dāng)然，對于現(xiàn)代單身女性來說，各種類型的單身生活已變成了一種價值。它不再是一種身份，而是一種精神狀態(tài)：這些單身女人想要自愛、體驗、創(chuàng)造、變化……正如帕斯卡爾·拉德利耶說：當(dāng)今形形色色的Single（單身）女人代表了一種“新型后現(xiàn)代享樂主義”。

雖然她們的單身生活已不再是缺陷，甚至成為一種時尚，但是單身生活讓她們幾乎都已產(chǎn)生了不同程度、可治愈或不可治愈的心理疾病。

Mental state case-1：

“前單身女”的夜生活紊亂癥

患心病指數(shù)：★★★★★☆☆☆☆☆

這類“前單身女”，大多是因為學(xué)習(xí)年限延長，就業(yè)年齡推遲。她們可以有一位愛情伴侶，但是愛情伴侶只占用有限的時間和不多的空間就夠了。于是在馬拉松式的愛情之后，第三條道路浮出水面——愛并分離著。

安妮的男友去美國深造已過8年了，相互間的愛情只能以E-mail連接。由于害怕獨處時的寂寞，已31歲的安妮，一直習(xí)慣下班后和一幫單身朋友去吃夜宵。觥籌交錯、蹦迪狂歌……她每次都盡情地折騰到凌晨兩點左右才回家。若在工作上遇到挫折，她就回去得更晚。公司的上班時間是上午9點，本來這已夠晚的了，可習(xí)慣過夜生活的她，還是不時地感到精神不振。每每匆忙趕到公司，同事看到她眼腫面青、神情萎靡的樣子，問她是否失眠了，心直口快的安妮卻說：“哪里啊，睡下時都已3點了?！弊匀?，她沒有覺察到同事眼中已有了一絲復(fù)雜的神情。

不久后，種種不利于安妮的流言就在公司里傳開了，不是說她貪玩健忘、精神不振，就是說她工作拖拉、無精打采，以致本來她獲得的赴新加坡進(jìn)修的機會，被一名勤勉的已婚人士擠占了。

Expert提醒：如果你真的需要用夜夜笙歌來忘卻寂寞，那么，最好把聚會安排在周末，盡量減少夜生活對工作的影響。還有，無論睡得多晚都要按時起床，這有助于思維的恢復(fù)。

Mental state case-2：

“偽單身女”的度假后遺癥

患心病指數(shù)：★★★★★★★☆☆☆

每次戴安娜休假后，她與同事的關(guān)系就會陷入低谷。依照戴安娜我行我素的個性，她說要休假，沒有人敢反駁她。畢竟大家都知道已32歲的戴安娜剛結(jié)束她的第二次婚姻。但戴安娜一走，種種怨言就出來了，同事說：“真是‘偽單身’！每逢節(jié)假日都去休假，這次其實是去上海與一個網(wǎng)友同居。”也有同事說：“上次休假她是去哈爾濱與一個男同學(xué)同居。我們幫她做了許多事，她啥時候謝過？”上司也說：“我也沒辦法呀！她就是這么個不想成家卻喜歡玩突然‘蒸發(fā)’的人?！睘闀r常與男友同居度假，戴安娜在公司的位置越發(fā)岌岌可危。對此，她也很委屈：“休假是國家規(guī)定的，憑什么這么說我？”

戴安娜顯然是獨來獨往慣了，忘記自己也是公司這部龐大機器運轉(zhuǎn)中的一個小部件，她這樣做，很容易導(dǎo)致公司的運轉(zhuǎn)“卡殼”。當(dāng)然，若事情真的發(fā)生了，那她就只有接受被公司“炒”掉的結(jié)局。

Expert提醒：“偽單身”在是非上很難作判斷，現(xiàn)在很多人都追求自我愉悅，但是不談婚姻又要自我愉悅，一定要保證不能傷害別人，不能擾亂社會秩序。像戴安娜的情況，不妨實行為期10天的“度假倒計時”方法：10天前打報告請假，并自行找人頂替。一般而言，主動找人頂替，在上司看來絕對是敬業(yè)的表現(xiàn)。

Mental state case-3：

“真單身女”的未婚身心病

患心病指數(shù)：★★★★★★☆☆☆☆

28歲的艾麗絲是一位高級女白領(lǐng)，她認(rèn)為：單身的人可以像情人一樣愛自己。

當(dāng)艾麗絲十分享受做每件事的樂趣，尤其是自我超越的時候，她會由衷地感慨：做“單身貴族”真好，媽媽總是為我的婚事著急，經(jīng)常來電話說我快成嫁不出去的老姑娘了。她哪里知道我們這一代人的時尚，做“單身貴族”才是享受生活??！但是，近幾個月來艾麗絲時常出現(xiàn)失眠、多夢、驚悸等躁郁現(xiàn)象；而且，近來她的乳房常常脹痛，讓她心神不安。艾麗絲想：真怪，我又沒結(jié)婚，怎么會有這種孕婦和哺乳期女人才會有的感覺呢？真是莫名其妙。

周末，艾麗絲去看望已“婚”了的姐妹。她剛剛生過小孩，每天睡在床上大碗喝湯，大口吃肉，身體像吹氣球一樣膨脹起來，臃腫不堪。艾麗絲故意在她面前展示自己的苗條身材，但女友卻奉勸她說：“男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁，你都30歲了，還不把自己嫁掉，小心得‘未婚身心病’喲！”女友提到“未婚身心病”這個詞，艾麗絲感到挺新鮮，眨著眼問她：“別嚇唬我。‘未婚身心病’是什么??？我現(xiàn)在不是很健康嗎？”女友說：“我也說不清什么是‘未婚身心病’，我住在醫(yī)院生孩子這段時間，常聽婦科醫(yī)師說到這個詞，醫(yī)生說，女人有些病癥一結(jié)婚就會自然消除。”

Mental state case-4：

“左單身女”的失戀后遺癥

患心病指數(shù)：★★★★★★★☆☆☆

有人說：“右手得愛，左手失戀?！绷帜染褪且粋€失戀的“左單身女”。她與男友分手已近一年了，但是一直陷入情緒的低谷走不出來，整日恍惚，跟同事發(fā)生一點點矛盾都要去找老總評理，不得出一個“對己有利”的判定就不肯罷休。林娜的同事背后議論她說：“你發(fā)泄發(fā)泄也就罷了，可你總不能任性，害得其他同事也跟著挨罵吧！”

Expert提醒：真誠邀請你的同事下班后去喝茶或唱歌，這樣他們很快就會發(fā)現(xiàn)你并非是一個情感的乞丐，而是一個精神的富翁。再則，每天列出一項最重要的事并保證完成；下班的時間則規(guī)定自己進(jìn)行生活和人生的思考與規(guī)劃。

Mental state case-5：

“右單身女”的性泛濫癥

患心病指數(shù)：★★★★★★★★★☆

相對于林娜而言，英子則是右手屢屢得愛并享受著的“右單身女”。英子家教很嚴(yán)，做什么事都循規(guī)蹈矩的，連交男朋友也很刻板，她的木訥令男友俊最終忍受不了而提出了分手。

之后，孤獨的英子每晚都會想起俊說她死板、正統(tǒng)，她內(nèi)心深處開始有了叛逆的想法，她要改變，要徹底地改變。于是她邁出了沖動的第一步，在和同事小張看完電影后，她答應(yīng)了小張的請求去了一家小旅館。剛開始英子很緊張也很不自然，但腦子里充滿了“我要開放點”的想法，在小張嫻熟的引領(lǐng)下，英子逐漸進(jìn)入了狀態(tài)，她感受到了一種無法形容的快感……第二天醒來，英子有點后悔，可奇怪的是小張就像一把鑰匙，打開了她身體和心靈的某個秘密通道。此后，英子沉溺于一夜情愛之中，流連忘返。除了小張，她又交了五個男友。不停地更換性伴侶，這讓她感到特別新鮮和刺激。

現(xiàn)在的英子有時也想回到從前，重新找回自我，但是一碰到某個“獻(xiàn)花”的男人，她就身不由己。

Expert提醒：有關(guān)學(xué)者指出，英子是患上了“一夜情愛中毒癥”，掉入不易自拔的性愛心理怪圈。如此泛濫的性生活是不益于健康的，不僅是對身體，對人的精神健康也會有影響。對此，英子應(yīng)當(dāng)采取強迫治療措施，比如去心理醫(yī)院診治，也可進(jìn)行長時期的閉門思過或獨自懺悔的遠(yuǎn)途旅行，重新找回自我。

Mental state case-6：

“灰單身女”的消極情緒癥

患心病指數(shù)：★★★★★★★★☆☆

辛迪與男友同居兩年多后，男友依舊不肯與辛迪談婚事。不久，辛迪發(fā)現(xiàn)男友與別的女子有了交往，辛迪氣炸了肺與他分了手。31歲的辛迪重新進(jìn)入單身狀態(tài)后，陷入了一種無可名狀的灰色倦怠中。對工作，她總是可有可無地應(yīng)付著，每年年終檢視成績時，她便說一些風(fēng)涼話。她的“生活無目的論”傳染了一部分同事后，上司很惱火。作為領(lǐng)導(dǎo)者，他無緣無故喪失了相當(dāng)一部分“戰(zhàn)斗力”，怎能愿意！

單身已久的人容易患上牢騷癥，容易有“世上諸事都不入眼”的灰色消極情緒，多是因為情感的出口不暢，造成生活目標(biāo)的模糊，使這部分單身人成了消解“群體內(nèi)戰(zhàn)斗力”的一分子。他們自己也想擺脫這種憤世情緒，可無奈感情的缺失似乎使他們血液的溫度都比他人低，怎么辦？

Expert提醒：盡量從事開拓領(lǐng)域的工作，積極熱心公司內(nèi)部的公益工作。慢慢地，你從“自討苦吃”的作為中，能夠體會到工作本身的樂趣?；疑榫w也可因為久久向隅、不愛運動引起，因此建議單身者與同事一起去跳踏板操、爬山、野營，讓自己運動起來，沮喪無聊、消極悲觀便會遠(yuǎn)離你。

Single 女人種種心理病的治療方案

●大笑：每天至少大笑5分鐘，建議多看娛樂節(jié)目；

●運動：一周保持2個小時的體育活動，能讓你體型完美、樂于交際；

●樂趣：找到自己的生活愛好，是讓你永不放棄對愛情期望的重要辦法；

●社交：更換生活環(huán)境，擴大社交范圍；

●寬容：放低標(biāo)準(zhǔn)，無論是對人還是對己，要能夠接受生活和他人的缺陷；

●嘗試：在步入新一段愛情生活的初期，可能會有許多的不習(xí)慣，比如討厭兩人天天相對、討厭生活瑣事等，但無論如何，都不要輕言放棄；

●負(fù)責(zé)：不妨為自己設(shè)定一個為期3個月的時間段，在這期間盡力去承擔(dān)自己應(yīng)盡的那份責(zé)任。

（作者聲明：版權(quán)授予刊載者，拒絕轉(zhuǎn)載與網(wǎng)摘。）

責(zé)編/畢春暉

E-mail： bchaa@163.com

微博網(wǎng)址： http：//weibo.com/bchaa