坦然面對(duì)春節(jié)的“喜與悲”

中國(guó)的春節(jié)，既是辭舊迎新的喜慶節(jié)日，又是總結(jié)過(guò)去、面向未來(lái)的轉(zhuǎn)折關(guān)頭。新舊交替很容易產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，以及一些隱藏的心理問(wèn)題往往會(huì)存在心理問(wèn)題或者在這個(gè)階段爆發(fā)出來(lái)，為喜慶的新年蒙上陰影?！澳昴觌y過(guò)年年過(guò)”，對(duì)心理壓力過(guò)大的人來(lái)說(shuō)，春節(jié)成了名副其實(shí)的年關(guān)。

子女離家后老人孤獨(dú)難熬

張伯跟老伴一起生活，子女都在外地工作。老兩口最盼望的事情就是子女回家團(tuán)聚。春節(jié)期間，孩子們回到身邊過(guò)年，讓他們十分高興。假期轉(zhuǎn)眼結(jié)束，張伯跟老伴心里滿是失落。自從孩子們走后，老兩口整天看著孩子的照片發(fā)呆。不久，張伯感到胸悶難受，以為是心臟病復(fù)發(fā)，到醫(yī)院檢查后醫(yī)生告訴他心臟沒(méi)有問(wèn)題，分析多為心理因素，叮囑他去看心理醫(yī)生。

【點(diǎn)評(píng)】?jī)号闯赡陼r(shí)是父母生活的中心，長(zhǎng)大后是父母永遠(yuǎn)的牽掛。因此春節(jié)短暫的團(tuán)聚，常常會(huì)把父母置于乍驚乍喜的情緒波動(dòng)中。但是因?yàn)槟昀象w弱，身體的調(diào)整能力差，心理承受能力也比較弱，這樣強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，常常會(huì)導(dǎo)致老人出現(xiàn)身體不適和心理問(wèn)題。因此，父母在孩子離開(kāi)家之后，應(yīng)積極主動(dòng)地培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如書(shū)法、健身、養(yǎng)鳥(niǎo)、下棋等，廣交情趣相投的朋友，讓自己的心理有多個(gè)支點(diǎn)，均衡生活。另外，團(tuán)聚期間，根據(jù)自己的體力精力量力而行，盡量保持正常的作息規(guī)律，不要過(guò)勞透支。團(tuán)聚時(shí)，保持心情愉快，寬容相處；分離時(shí)互相珍重，坦然以對(duì)。

馬不停蹄給子女安排相親

春節(jié)長(zhǎng)假，許多人忙著拜訪親友，或者趁此機(jī)會(huì)游玩放松。對(duì)于家有單身兒女的老人來(lái)說(shuō)，卻不得不放棄游玩的好機(jī)會(huì)，因?yàn)樗麄冇兄匾氖虑橐觥鞍才抛优嘤H”！老人累，子女也累，網(wǎng)絡(luò)上流傳一句話：哥（姐）回家不是過(guò)年，是回去相親的！折射出多少年輕人的無(wú)奈和嘆息。

【點(diǎn)評(píng)】很多人都信奉“書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋”的古訓(xùn)，家長(zhǎng)們也不斷地把孩子往這條路上趕，以為兒女只要金榜題名，一切問(wèn)題都可以解決。其實(shí)在現(xiàn)代社會(huì)，當(dāng)年輕人走出校門，生活只是剛剛開(kāi)始，同時(shí)還要補(bǔ)償之前忽視的心理課、生活課。因此，對(duì)待兒女的婚姻，老人既要重視，也要理性看待。俗話說(shuō)：“兒孫自有兒孫?！?，子女可以為高考苦讀十年，為什么不能憑自己的努力找到另一半？

應(yīng)酬宴請(qǐng)紛至沓來(lái)

辭舊迎新是表達(dá)謝意、聯(lián)絡(luò)感情的最好名義，于是各類名義下的宴請(qǐng)紛至沓來(lái)，挨家挨戶走親戚，職場(chǎng)應(yīng)酬一輪又一輪，一來(lái)一往敬不完的酒、說(shuō)不盡的話，能喝半斤卻不得不喝八兩。這樣的應(yīng)酬讓人欲“逃”不能，請(qǐng)客的、被請(qǐng)的都不得不為之焦慮。

【點(diǎn)評(píng)】年底諸事繁雜，應(yīng)酬繁多，要充分了解和重視自己的身體狀況，量力而行。首先要合理規(guī)劃自己的應(yīng)酬安排，分清輕重緩急，掌握一定的主動(dòng)權(quán)；再者，不要過(guò)分打亂之前的生活規(guī)律，注意保持良好的睡眠，使自己能充分休息恢復(fù)；最后就是注意飲食飲酒節(jié)制，不可過(guò)多過(guò)量，以免傷害身體。

送禮、收禮兩頭怕

年前送禮簡(jiǎn)直像“剝了一層皮”：列名單、反復(fù)核對(duì)，為買什么樣的禮物發(fā)愁，甚至還要為怎么送、什么時(shí)候送，送的時(shí)候說(shuō)什么發(fā)愁……層層下來(lái)，焦慮便在心里不斷堆積。與此同時(shí)收禮的人也不輕松。收了禮，怎么還禮？以后和送禮者相處時(shí)，態(tài)度該有什么不同，等等，都是焦慮的源頭。

【點(diǎn)評(píng)】真正的朋友，是從來(lái)不在乎你是否送禮物，而且禮物的輕重，與花錢的多少無(wú)關(guān)，而是與是否合對(duì)方心意和表達(dá)自己的心意有關(guān)。其次，送禮不必“隨大流”。扎堆送禮，收禮人往往記不住誰(shuí)送了什么，錦上添花不如雪中送炭。在平時(shí)可以通過(guò)多種方式來(lái)表達(dá)自己的情誼，例如節(jié)假日的電話短信息問(wèn)候，也能給人溫暖和令人印象深刻。