陳 靜
(南京師范大學(xué) 教育科學(xué)學(xué)院,江蘇 南京 210097)
相信很多人都有過(guò)臨時(shí)抱佛腳、熬夜突擊復(fù)習(xí)的經(jīng)歷,往往在有很多時(shí)間準(zhǔn)備的時(shí)候把寶貴的時(shí)間浪費(fèi)掉,或者認(rèn)為時(shí)間還有很多,所以造成不能及時(shí)在截止日期之前完成任務(wù)或者在截止日期前最后一天匆匆完成任務(wù),這種現(xiàn)象在心理學(xué)領(lǐng)域稱為“學(xué)業(yè)拖延”現(xiàn)象。學(xué)業(yè)拖延直接導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)不好,同時(shí)對(duì)身心健康產(chǎn)生消極想法,因此有必要對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行研究。而近年來(lái)大部分學(xué)者都將目光聚集于大學(xué)生群體,相對(duì)于大學(xué)生群體,研究生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象并未受到足夠的重視,但是研究生學(xué)業(yè)拖延是一個(gè)不容回避的現(xiàn)實(shí)。
拖延(procrastination)一詞直接來(lái)自拉丁詞procrastinate,原意是指推遲或推延到另一天。一般認(rèn)為學(xué)業(yè)拖延(academic procrastination)就是發(fā)生在學(xué)習(xí)情景下的拖延行為或和學(xué)業(yè)活動(dòng)有關(guān)的拖延行為,是指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中不必要地延遲要求完成的學(xué)習(xí)任務(wù),并且因此造成學(xué)習(xí)者的情感困擾①,或?qū)W習(xí)者知道自己應(yīng)該,也愿意,卻沒有在預(yù)定的時(shí)期內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)②。
拖延狀況上,胡春寶(2008)采用自編的碩士研究生學(xué)業(yè)拖延問(wèn)卷對(duì)碩士研究生的學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),碩士研究生群體中,大概有70%的個(gè)體存在學(xué)業(yè)拖延行為,15%經(jīng)常承受拖延所帶來(lái)的困擾,50%以上的個(gè)體強(qiáng)烈希望消除自己的學(xué)業(yè)拖延傾向。唐琳(2010)采用lay量表對(duì)全國(guó)多所高校進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)部分低拖延水平研究生占15.5%,中等拖延水平占65%,高拖延水平研究生占19.5%,可見,研究生拖延比較普遍,甚至高于本科生。
在拖延類型上,唐琳的研究表明,研究生拖延程度從高到低依次為發(fā)表論文、課后作業(yè)、論文開題或畢業(yè)論文、自己感興趣的講座、導(dǎo)師布置的任務(wù)、導(dǎo)師約見,胡春寶的研究表明在不同的任務(wù)類別中,研究生拖延最多的是閱讀學(xué)術(shù)文獻(xiàn)和論文發(fā)表,撰寫學(xué)期論文,拖延最少的是參與任務(wù)??梢?,在研究類型上,由研究生自主完成的任務(wù)往往更容易拖延,而涉及導(dǎo)師評(píng)價(jià)方面的任務(wù),研究生一般都能及時(shí)完成。
拖延性別上,相關(guān)研究關(guān)于這一問(wèn)題研究結(jié)論并沒有達(dá)成一致,有的研究③④表明,女性研究生在學(xué)業(yè)拖延程度上明顯高于男性研究生,也有研究持相反觀點(diǎn)。這可能與研究所選取的被試群體有關(guān),例如研究主要選取師范院校學(xué)生,而師范院校主要以女性為主,因此得出女性研究生拖延程度高于男性研究生。關(guān)于這一問(wèn)題的研究還有待進(jìn)一步擴(kuò)大被試群體。
關(guān)于研究生學(xué)業(yè)拖延背后的原因,可以由主客觀兩方面進(jìn)行分析。
客觀原因主要有任務(wù)性質(zhì)、外界環(huán)境和導(dǎo)師的指導(dǎo)三方面。
(1)任務(wù)性質(zhì)
研究生的拖延程度首先和學(xué)業(yè)任務(wù)的性質(zhì)密切相關(guān)。在較早的關(guān)于學(xué)業(yè)拖延的影響因素研究中Solomon&Rothblum(1984)、Ferrari(1991)⑤就明確提出,學(xué)生往往會(huì)拖延他們所厭惡的任務(wù),而選擇完成比較有興趣的任務(wù)。此外,任務(wù)的性質(zhì)還包括學(xué)業(yè)任務(wù)的難易程度,學(xué)生對(duì)自己認(rèn)為難度較高的學(xué)習(xí)任務(wù),往往會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)能感,從而對(duì)任務(wù)完成后所得結(jié)果的評(píng)價(jià)產(chǎn)生焦慮,這些往往會(huì)導(dǎo)致拖延的產(chǎn)生。此外,任務(wù)的選擇排序、獎(jiǎng)懲時(shí)限都對(duì)學(xué)生的拖延造成影響。
(2)外界環(huán)境
研究生的學(xué)業(yè)拖延往往受外界環(huán)境的干擾。碩士研究生的學(xué)習(xí)雖然專業(yè)針對(duì)性較強(qiáng),但往往都是以自主學(xué)習(xí)為主,自由支配的時(shí)間增多,學(xué)校的約束力降低,復(fù)雜的人際關(guān)系使得不少碩士研究生無(wú)法集中于自己的學(xué)習(xí),不少研究生選擇在業(yè)余時(shí)間兼職或增強(qiáng)人際關(guān)系,外界環(huán)境因素往往造成研究生的學(xué)業(yè)任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成或者草草了事,無(wú)法達(dá)到理想的水平。
(3)導(dǎo)師指導(dǎo)方式
進(jìn)入研究生階段,導(dǎo)師的指導(dǎo)方式對(duì)研究生的學(xué)業(yè)起到重要作用。往往對(duì)學(xué)生要求嚴(yán)格,并不定期檢測(cè)學(xué)生學(xué)業(yè)情況的導(dǎo)師的研究生,因?yàn)閼謶剬?dǎo)師的批評(píng),會(huì)及時(shí)完成導(dǎo)師布置任務(wù),此外,導(dǎo)師如定期舉行座談會(huì)的話,會(huì)督促學(xué)生任務(wù)的完成。而那些對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)處于“放養(yǎng)”狀態(tài)的導(dǎo)師,對(duì)任務(wù)完成往往不會(huì)有特別苛刻的時(shí)間規(guī)定,即使有規(guī)定的截止日期,也會(huì)因?yàn)楸容^“好說(shuō)話”而放寬截止日期,這種指導(dǎo)方式下的學(xué)生往往存在僥幸心理,造成拖延行為。
影響研究生拖延現(xiàn)象的主觀原因錯(cuò)綜復(fù)雜,本文主要從三個(gè)方面進(jìn)行分析。
(1)自我效能感
根據(jù)班杜拉的定義,自我效能感是“個(gè)體對(duì)所具備的能力能否完成某項(xiàng)行為或達(dá)到某種成就的評(píng)估”⑥。薛玲玲⑦、楊志剛⑧等的研究表明,自我效能感與學(xué)業(yè)拖延之間存在顯著的負(fù)相關(guān),與低效能感的學(xué)生相比,高效能感的學(xué)生通常能夠按時(shí)完成學(xué)業(yè)任務(wù)。一般情況下,具有高自我效能感的學(xué)生往往會(huì)選擇適合自己能力水平或者適當(dāng)超出自我能力而具有挑戰(zhàn)性的學(xué)業(yè)任務(wù),而自我效能感較低的學(xué)生因?yàn)閷?duì)自身能力的不自信,會(huì)選擇那些極易完成或與自身能力有較大差距的任務(wù),這樣在任務(wù)無(wú)法及時(shí)完成時(shí)往往會(huì)以任務(wù)太難推脫責(zé)任,造成拖延的形成。其次,自我效能感高的學(xué)生在遇到困難時(shí)會(huì)鍥而不舍堅(jiān)持到底,而自我效能感較低的學(xué)生往往自暴自棄,無(wú)法堅(jiān)持。
(2)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是激發(fā)和維持個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí),并使活動(dòng)朝向特定目標(biāo)進(jìn)行,以滿足個(gè)人某種需要的一種動(dòng)力。根據(jù)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的動(dòng)力來(lái)源,又可以劃分為由個(gè)體內(nèi)在需要引起的內(nèi)部動(dòng)機(jī)和由外部誘因所引起的外部動(dòng)機(jī)??娝耿?、池麗萍⑩等的研究表明學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延顯著相關(guān),學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng),學(xué)業(yè)拖延程度越低,其中內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越高,學(xué)業(yè)拖延程度越低,外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越高,學(xué)業(yè)拖延越高。內(nèi)部動(dòng)機(jī)強(qiáng)的學(xué)生在從事學(xué)業(yè)活動(dòng)時(shí)更多受任務(wù)本身的興趣和好奇心驅(qū)使,從而會(huì)投入更大的熱情,因此較少形成拖延。而外部動(dòng)機(jī)強(qiáng)的學(xué)生一般都是注重任務(wù)所帶來(lái)的外部效應(yīng),重視任務(wù)所帶來(lái)的外界的評(píng)價(jià)和他人認(rèn)可,以獲得自身地位或聲譽(yù)的提高,從而過(guò)于功利化,體會(huì)不到學(xué)業(yè)所帶來(lái)的樂(lè)趣,因而相應(yīng)產(chǎn)生拖延行為。
(3)主客觀時(shí)間相沖突
根據(jù)簡(jiǎn)博克《拖延心理學(xué)》中的理論,時(shí)間分為客觀時(shí)間和主觀時(shí)間??陀^時(shí)間是由鐘表和日歷衡量的,它是不可更改的,主觀時(shí)間則以自己的主觀感受為標(biāo)準(zhǔn),它是我們對(duì)于鐘表之外的時(shí)間的經(jīng)驗(yàn),有時(shí)候我們?cè)谧鲎约合矚g的事情時(shí)會(huì)覺得時(shí)間飛逝,而如果是自己討厭的事情,就會(huì)覺得度日如年。主觀時(shí)間的一個(gè)變體就是“事件時(shí)間”,它指圍繞著一件事情的發(fā)展而定位你的時(shí)間感。我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)“看完這部電視我就去寫作業(yè)”或者“吃過(guò)晚飯我就要開始看文獻(xiàn)了”,這時(shí)候就是以事件時(shí)間為基準(zhǔn)。在研究生的學(xué)習(xí)過(guò)程中,主觀時(shí)間往往會(huì)和客觀時(shí)間相互沖突,具有學(xué)習(xí)拖延的學(xué)生會(huì)把主觀時(shí)間和客觀時(shí)間相混淆,在開始的時(shí)候一切順利,但是突然之間就會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用,而一時(shí)手忙腳亂。
首先,研究生本身要端正心態(tài),形成正確的思維方式,樹立自信心。研究生往往在以往的學(xué)習(xí)生涯中處于優(yōu)秀者的位置,因此更加害怕失敗。研究生要改變只關(guān)注結(jié)果的思維方式,將注意力放在學(xué)習(xí)過(guò)程之中,不能還未開始就開始擔(dān)心失敗,缺乏自信。
其次,導(dǎo)師要積極鼓勵(lì)研究生的學(xué)業(yè)成果,提高研究生的自我效能感。導(dǎo)師作為一種權(quán)威的象征,在研究生心中占據(jù)重要地位。導(dǎo)師應(yīng)該在日常學(xué)習(xí)中積極鼓勵(lì)學(xué)生的學(xué)業(yè)成果,善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn),在學(xué)生學(xué)業(yè)研究遇到挫折的時(shí)候,及時(shí)給予學(xué)業(yè)方面的指導(dǎo),鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考,增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
最后,學(xué)校方面要加強(qiáng)宣傳與教育。學(xué)校可以不定期地開展戰(zhàn)勝挫折或相關(guān)主題的講座或者茶話會(huì),使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難,與別人相互交流,從中借鑒有效建議,增強(qiáng)自我效能感。
首先,學(xué)生自身要形成正確的歸因。威納提出的歸因理論認(rèn)為學(xué)生對(duì)自己課業(yè)成敗的原因主要?dú)w為:能力、努力、任務(wù)難度、機(jī)遇、他人幫助、情緒等,其中,努力和能力是兩個(gè)最關(guān)鍵的因素。將成功歸因于能力,有助于增強(qiáng)個(gè)體的自我效能感,進(jìn)而有利于以后的學(xué)習(xí)和歸因;如果將失敗歸因于能力,容易使學(xué)生放棄努力。因此,要培養(yǎng)研究生正確的歸因方式,將成功歸因于自身努力,或者在分析失敗原因時(shí)重點(diǎn)集中在外界可控因素之中,增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
其次,從導(dǎo)師角度,要?jiǎng)?chuàng)設(shè)問(wèn)題情境,根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)布置相應(yīng)任務(wù)。導(dǎo)師要從學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)際出發(fā),現(xiàn)在很多研究生都是跨專業(yè),導(dǎo)師要掌握學(xué)生以往的學(xué)術(shù)背景,充分了解學(xué)生的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)術(shù)水平的差異,根據(jù)學(xué)生自身?xiàng)l件和興趣,有區(qū)別地布置學(xué)習(xí)任務(wù)或者學(xué)習(xí)課題,提升學(xué)生參與學(xué)習(xí)研究的興趣。
最后,學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)造中等水平的焦慮環(huán)境。焦慮是人在面臨當(dāng)前的或可能出現(xiàn)的某種威脅、危險(xiǎn)時(shí)產(chǎn)生的緊張、不安、焦慮和痛苦的情緒體驗(yàn)。適度的焦慮會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生自我壓力,有助于激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機(jī)。一方面,導(dǎo)師要對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求,杜絕拖拉上交作業(yè),設(shè)立獎(jiǎng)懲,制定嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn),督促學(xué)生執(zhí)行。另一方面,學(xué)校要適時(shí)進(jìn)行就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力宣傳,不讓研究生自認(rèn)為是天之驕子,而缺少社會(huì)生存危機(jī)感。
首先,要訓(xùn)練學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的能力。要使學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)任務(wù)有明確的計(jì)劃,確定相應(yīng)的計(jì)劃日程,可以是短期內(nèi)的目標(biāo),也可以是長(zhǎng)期的計(jì)劃,使學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)任務(wù)更有計(jì)劃。
其次,要讓學(xué)生及時(shí)對(duì)計(jì)劃執(zhí)行進(jìn)行評(píng)估與總結(jié)。制訂計(jì)劃是第一步,執(zhí)行計(jì)劃是提高學(xué)生時(shí)間管理能力的關(guān)鍵。學(xué)生要對(duì)每天計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)行反饋或者檢測(cè)。如果擔(dān)心自控能力差無(wú)法執(zhí)行,可以借助外部力量,請(qǐng)同學(xué)監(jiān)督。
注釋:
①Lay,C.,&Schouwenburg,H.Trait procrastion,timemanagement,and academic behavior [J].Journal of Social Behavior andPeraonality,1993(8):647-662.
②Senecal,C,Koestner,R.,Vallerand,R.Self-regulationand academic procrastination[J].The Journal of Social Psychology,1995(135):607-619.
③唐琳.碩士研究生拖延行為的調(diào)查研究[J].科技博覽,2010(9).
④楊于岑.研究生學(xué)習(xí)拖延、時(shí)間管理傾向與自我效能感的關(guān)系研究[D].廣西大學(xué),2012,5.
⑤Ferrari,J.R..self handicapping by Procrastinators:Protecting self-esteem,social-esteem,or both.Journal of Research in Personality,1991,25(3):245-261.
⑥Bandura A.Self-efficacy.Toward a unifying theory of behaviorl change[J].Psychological Review,1977,84(3):191-215.
⑦薛玲玲.自我效能對(duì)大學(xué)生情境拖延的影響研究[D].東北師范大學(xué),2006.
⑧楊志剛,王紅怡.學(xué)習(xí)拖延與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系研究-自我效能感的中介效應(yīng) [J].河南機(jī)電高等專科學(xué)校學(xué)報(bào),2010,18(3):79-82.
⑨繆斯,李梅.碩士研究生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀及其與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的相關(guān)研究[J].理路研究,2012(6).
⑩池麗萍,辛自強(qiáng).大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的測(cè)量及其與自我效能感的關(guān)系[J].心理發(fā)展與教育,2006(2).
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