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    提高高中體育特長生訓(xùn)練效率的方式淺談

    2013-08-15 00:54:12時軍霞
    當(dāng)代體育科技 2013年9期
    關(guān)鍵詞:特長生體育訓(xùn)練效率

    時軍霞

    (深圳市寶安第一外國語學(xué)校 廣東深圳 518100)

    高中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)都比較緊張,特別是體育特長生每天還要訓(xùn)練,每天訓(xùn)練的時間很有限,那么怎樣才能在有限的時間里使學(xué)生們更快、更好、更科學(xué)的提高體育成績呢。本文就針對高中體育特長生如何展開訓(xùn)練來進(jìn)行討論。

    1 當(dāng)今高中體育特長生現(xiàn)狀

    要提高高中體育特長生的訓(xùn)練效率,就要了解體育特長生的各方面狀況,包括生活、學(xué)習(xí)及訓(xùn)練等,要及時了解學(xué)生的身體狀況及心理狀況,這是一套提高體育特長生訓(xùn)練效果的前提條件。

    1.1 高中體育特長生的生活學(xué)習(xí)狀況

    根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,體育特長生一般都是在班級里面學(xué)習(xí)成績不太優(yōu)秀的學(xué)生,是學(xué)生中的邊緣部分,這部分學(xué)生學(xué)習(xí)成績比較差,普遍處于中下游位置,但是,這部分學(xué)生都有一個共同的特點那就是體育成績優(yōu)秀,有良好的體格,其體育成績與學(xué)科成績相差太大。這部分學(xué)生一般從小就表現(xiàn)出了其體育天賦,并且一直堅持體育,他們的學(xué)科成績一直都是呈下滑趨勢的。

    1.2 高中體育特長生的訓(xùn)練現(xiàn)狀

    由于受傳統(tǒng)教育的影響,體育老師在對體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練的時候都采取的是一視同仁的方法,沒有對學(xué)生展開一對一指導(dǎo)。沒有根據(jù)學(xué)生的體制來進(jìn)行訓(xùn)練,在教學(xué)內(nèi)容上也比較單調(diào),總是圍繞著考試內(nèi)容來進(jìn)行訓(xùn)練,使訓(xùn)練氛圍太過壓抑,進(jìn)而降低學(xué)生積極性。

    1.3 體育特長生的個人狀況

    根據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示,體育特長生只是體育技能比較突出,對其相關(guān)的體育知識及社會體育知識等認(rèn)識不夠,對兩者之間的區(qū)別更是知之甚少,大部分的學(xué)生對前途一片迷茫,還存在著一定的悲觀情緒,由于學(xué)科成績比較差的因素,總感覺自己比別人差。

    2 影響高中體育特長生訓(xùn)練效果的因素有哪些

    高中的體育特長生所面臨的壓力并不比那些參加普通高考的學(xué)生的壓力小,他們在平時不僅要學(xué)習(xí)文化課知識還要進(jìn)行體育訓(xùn)練,還由于各方面因素的影響使體育特長生產(chǎn)生了一些自卑情緒。所以,要明確影響體育特長生訓(xùn)練效果的最關(guān)鍵因素,老師、學(xué)生、家長等都要正視體育特長生,要他們改變以前的錯誤看法,提升體育特長生自信心。

    體育特長生從字面意思來看就是體育成績比較好的學(xué)生,可以依靠自己的體育技能在高考的時候享受一定的優(yōu)惠待遇,但是并不是說體育特長生就可以不用學(xué)習(xí)文化知識了,也不是某些老師認(rèn)為的那樣對這部分學(xué)生不需嚴(yán)格要求,所以,要對體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練需要考慮一下幾個方面。

    2.1 從體育特長生的自身情況進(jìn)行研究

    從體育特長生的滋生情況來說,這部分學(xué)生往往在平時的學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出的是一種散漫、懶散的態(tài)度,對學(xué)習(xí)不努力、不勤奮,這主要就是這部分學(xué)生對自己的身份認(rèn)識不夠,對未來的認(rèn)識不夠透徹,所以,要明確體育特長生的真正含義,學(xué)生要清楚的知道自己將來要從事什么樣的工作。是從事體育教育工作呢還是從事社會體育教育工作呢,或者是去做專業(yè)的體育運動員。學(xué)生們只有明確了自己想要什么才會去努力奮斗,去端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,不管是在訓(xùn)練中還是在學(xué)習(xí)中都要端正自己的態(tài)度,從而可以取得學(xué)習(xí)與鍛煉的雙豐收。

    2.2 學(xué)校方面存在的因素

    體育特長生的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練主要是在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行的,這也是影響體育特長生訓(xùn)練效果的主要因素,所以,要重視影響體育特產(chǎn)生訓(xùn)練效果的因素,這也是提高體育特長生訓(xùn)練效果的關(guān)鍵問題。

    (1)高中階段的體育特長生除了要面對日常的體育訓(xùn)練之外,還必須要承擔(dān)一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。通過調(diào)查和研究我們發(fā)現(xiàn),有的學(xué)校在面對體育特長生時,不能夠很好地把握體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)之間的關(guān)系,過分的注重文化學(xué)習(xí),致使體育特長生不能夠保質(zhì)保量的完成體育訓(xùn)練。這樣的情況嚴(yán)重的阻礙了高中體育特長生的訓(xùn)練,降低了訓(xùn)練的效率。此外,在傳統(tǒng)的教學(xué)思想中,體育特長生往往會被教師扣上差生的帽子,很多教師對其的態(tài)度也是只要不打架、鬧事即可。這樣的情況使得體育特長生備受冷遇,打擊了其訓(xùn)練的積極性。無論是過分注重文化學(xué)習(xí)還是對體育特長生的錯誤認(rèn)識,都會對體育特長生的訓(xùn)練產(chǎn)生一定的負(fù)面影響,阻礙其效率的提高。

    (2)體育教師和教練員過分注重應(yīng)試,不能夠?qū)w育特長生的整體情況進(jìn)行把握。目前,很多教師和教練員開展體育訓(xùn)練具有很強的應(yīng)試性,即考試考什么就反復(fù)訓(xùn)練什么,不考的內(nèi)容就不列入訓(xùn)練科目之中,這樣的使得訓(xùn)練很難形成針對性,阻礙了體育訓(xùn)練全面發(fā)揮起作用。

    2.3 來自社會和家庭的影響因素

    目前,大多數(shù)人認(rèn)為,如果一個學(xué)生學(xué)習(xí)不好才會去學(xué)習(xí)體育,才會以體育特長生的身份參加高考。正是因為這樣的觀念,使得很多出于愛好而參與體育訓(xùn)練、致力于考體育專業(yè)院校的學(xué)生備受家庭和社會的“歧視”,致使其無心參與體育訓(xùn)練。

    3 提高高中體育特長生訓(xùn)練效率的有效措施

    3.1 要革新思想觀念,正確認(rèn)識體育特長生

    人的思想觀念會對自身的行為活動產(chǎn)生十分巨大的影響,因此,要想提高高中體育特長生的訓(xùn)練效率,就必須要更新傳統(tǒng)的思想觀念,正確的認(rèn)識體育特長生,給予其一個健康的成長環(huán)境與訓(xùn)練環(huán)境,只有這樣才能夠進(jìn)一步提高體育訓(xùn)練的訓(xùn)練效率。首先,學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)必須要組織全校教職工人員進(jìn)行學(xué)習(xí),幫助其樹立起正確的思想認(rèn)識,使其能夠正確的認(rèn)識體育特長生,消除其存在的排斥思想,努力幫助體育特長生構(gòu)建良好地訓(xùn)練環(huán)境。其次,要召開體育特長生的思想教育大會,幫助其正確的認(rèn)識自己,使其能夠重新審視自己,并為自己準(zhǔn)確的定位,改變其消極悲觀的態(tài)度,重新拾起訓(xùn)練的信心,積極主動的投入到體育訓(xùn)練之中。此外,學(xué)校還有必要讓學(xué)生了解其未來的發(fā)展方向與就業(yè)情況,幫助其建立使命感,這樣才能夠更好地幫助體育特成生建立訓(xùn)練的信心。

    3.2 要找準(zhǔn)體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的平衡點

    如果不能夠找準(zhǔn)體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的平衡點,那么文化學(xué)習(xí)就會成為影響體育訓(xùn)練效率的影響因素。在這方面,教師必須要正確的認(rèn)識到體育特長生的特點,要了解高考對其的要求,并要針對高考的具體要求和各個體育特長生文化上的薄弱環(huán)節(jié)和特長環(huán)節(jié)制定有針對性的學(xué)習(xí)方法。首先,文化學(xué)習(xí)的任務(wù)不能夠過于繁重,在完成訓(xùn)練之后,應(yīng)該給予適當(dāng)量的文化學(xué)習(xí)任務(wù),否則不但不會受到任何效果,還會使其因為休息不足而影響第二天的訓(xùn)練。其次,體育特長生的文化學(xué)習(xí)必須要以體育訓(xùn)練為主,穿插在訓(xùn)練的“空檔”中,這樣才能夠避免文化課學(xué)習(xí)影響體育訓(xùn)練的訓(xùn)練效率。

    3.3 加強對學(xué)生實際情況的掌握和了解,制定具有針對性的訓(xùn)練方案

    體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)一樣,都必須要以學(xué)生為主。因此,我們在開展面向高中體育特長生的體育訓(xùn)練時,要承認(rèn)學(xué)生的差異性,繼而要加強對學(xué)生實際情況的了解,并要以此為基礎(chǔ)制定具有針對性的訓(xùn)練方案。在制定訓(xùn)練方案的過程中,體育教師或教練員必須要掌握學(xué)生的弱點和長處,要以“強化弱點、發(fā)揚長處”為核心制定相關(guān)的訓(xùn)練方案,只有這樣才能夠更好的對體育特長生進(jìn)行培養(yǎng),才能夠更好地提高體育訓(xùn)練的訓(xùn)練效率,推動訓(xùn)練目標(biāo)的實現(xiàn)。

    3.4 開展科學(xué)訓(xùn)練,穩(wěn)步提高訓(xùn)練效率

    在開展具體訓(xùn)練的過程中,教師必須要做好講解與示范工作,要將動作要領(lǐng)或訓(xùn)練的要點清楚、全面的展示給學(xué)生,使學(xué)生能夠掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法,這樣不僅能夠有效地提高體育訓(xùn)練的訓(xùn)練效率,還能夠避免學(xué)生因不了解或沒有正確掌握訓(xùn)練方法而受到傷害,影響體育訓(xùn)練。此外,體育教師或教練員必須要重視熱身運動。在開始訓(xùn)練或者比賽之前,必須要安排足夠的時間帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運動,在完成訓(xùn)練或比賽之后,也必須要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行整理運動,只有這樣才能夠?qū)W(xué)生的身體調(diào)整到最佳的狀態(tài),才能夠保質(zhì)保量的完成訓(xùn)練,并為下次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

    4 結(jié)語

    總而言之,要想全面提高高中體育特長生體育訓(xùn)練的訓(xùn)練效率,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)教師、教練員就必須要加強對體育特長生的現(xiàn)狀的了解,并要掌握能夠影響體育訓(xùn)練的因素,繼而采取有效地措施調(diào)整、完善體育訓(xùn)練,只有這樣才能夠有效地提高體育訓(xùn)練的訓(xùn)練效率,實現(xiàn)訓(xùn)練的目標(biāo)。

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