大學(xué)生體質(zhì)測試中的心理調(diào)節(jié)策略研究①

王曉燕

(南京信息工程大學(xué)體育部大學(xué)生體質(zhì)測試中心 江蘇南京 210044)

大學(xué)生體質(zhì)測試中的心理調(diào)節(jié)策略研究①

王曉燕

(南京信息工程大學(xué)體育部大學(xué)生體質(zhì)測試中心 江蘇南京 210044)

大學(xué)生體質(zhì)測試是大學(xué)生在校期間極其重要的工作,也容易讓學(xué)生產(chǎn)生多種心理問題,應(yīng)該引起全體從業(yè)人員及相關(guān)研究人員的高度重視。本文將分析造成學(xué)生心理問題的多種原因,并針對相關(guān)問題,整合多年來所掌握的業(yè)務(wù)知識和實踐經(jīng)驗,提出具體的心理調(diào)節(jié)策略。大學(xué)生體質(zhì)測試中的心理調(diào)節(jié)工作對大學(xué)生體質(zhì)測試工作具有重要意義,應(yīng)引起學(xué)界的關(guān)注。

大學(xué)生體質(zhì)測試 心理問題 心理調(diào)節(jié)

大學(xué)生體質(zhì)測試是大學(xué)生在校期間極其重要的一項工作,因為它關(guān)乎廣大學(xué)生的身心健康,在很大程度上也關(guān)乎我國高等教育事業(yè)的健康發(fā)展和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)能否順利實現(xiàn),理應(yīng)引起國內(nèi)學(xué)界、相關(guān)機構(gòu)或者部門的高度關(guān)注。在當(dāng)前形勢下,大學(xué)生體質(zhì)測試的重要性不但引起了各個高校的普遍重視,也引起了學(xué)界的高度關(guān)注。目前,學(xué)界對此問題的研究多集中在體質(zhì)測試方法或體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)的探討上,如“體質(zhì)指數(shù)與心肺功能的增齡性變化及相關(guān)性研究”(任玉慶,2012年)、“大學(xué)生體質(zhì)健康測試指標(biāo)的典型相關(guān)分析”(郝麗,2007年)等。心理問題是影響學(xué)生體質(zhì)測試的一個重要問題,應(yīng)該引起學(xué)界的深入關(guān)注,但總體看來,學(xué)界對心理問題的研究相對較少。本文的研究旨在加強此方面的研究,略補前憾。

1 造成學(xué)生心理問題的原因

在現(xiàn)代大學(xué),大學(xué)生要面臨各種各樣分門別類的測試與考試,其中體質(zhì)測試是其中一個極其重要的測試,體質(zhì)測試問題對許多大學(xué)生來說,也是個必須面對、比較棘手而又必須解決的重要問題。正因為體質(zhì)測試對學(xué)生非常重要,相當(dāng)一部分大學(xué)生在進(jìn)行體質(zhì)測試時產(chǎn)生了心理問題,依據(jù)長期以來的調(diào)研與觀察,造成學(xué)生心理問題的原因主要有以下幾個方面。

第一，許多學(xué)生還未適應(yīng)大學(xué)節(jié)奏,對諸如體質(zhì)測試這樣的問題準(zhǔn)備不足。經(jīng)過緊張的、一輪一輪的文化課講解、練習(xí)、復(fù)習(xí)、再復(fù)習(xí)、模擬、再模擬、月考、期中考試、期末考試、區(qū)域聯(lián)考之后,高中學(xué)生終于踏進(jìn)了各自夢寐以求的大學(xué)校門,憧憬著各自美好的未來,不斷規(guī)劃著各自精彩的人生。因為對大學(xué)的認(rèn)識產(chǎn)生了一定的偏差,因此很多學(xué)生把大學(xué)視作一個可以放松、悠閑的地方。然而進(jìn)入大學(xué)之后,他們發(fā)現(xiàn)大學(xué)并不是他們想象中的可以輕松的場所,而是一個需要嚴(yán)格遵守各種規(guī)章制度的地方。對大學(xué)認(rèn)識的不足造成學(xué)生對諸多問題的不適應(yīng),體質(zhì)測試問題就是其中的一個。因為對這些大學(xué)生來說,他們在畢業(yè)前要經(jīng)過許多次體質(zhì)測試,這是他們在中學(xué)時從未面臨過的問題,這必然造成他們無法在較短的時間內(nèi)適應(yīng)大學(xué)的節(jié)奏。

第二,因為體質(zhì)測試關(guān)乎學(xué)生能否順利畢業(yè),因此很多學(xué)生不堪體質(zhì)測試的重要性給他們帶來的壓力,每當(dāng)面臨考試時,總是出現(xiàn)一定的畏懼甚至是恐懼之情,從而產(chǎn)生心理問題。通常看來,學(xué)生的畏懼心理表現(xiàn)為考試前的一個晚上失眠,在考試前幾天的時間內(nèi)情緒不安、煩躁、緊張。于是到了測試的時候,學(xué)生更加恐懼,表現(xiàn)為神情恍惚、心跳加速、局促不安、焦躁不已等。

第三,因為體質(zhì)測試關(guān)系到廣大學(xué)生的各種評獎、評優(yōu)、評先進(jìn)以及能否入黨等重大利益問題,因此一部分學(xué)生往往對體質(zhì)測試的成績期望很高,而期望越大或期望過高往往并沒有給他們帶來相應(yīng)的成績,從而對體質(zhì)測試產(chǎn)生緊張、焦慮、不安的情緒,心理問題隨之產(chǎn)生。

第四,因為許多學(xué)生平時沒有花時間熟悉體質(zhì)測試的流程,對測試流程及其中的要領(lǐng)掌握的不夠,結(jié)果造成業(yè)務(wù)不熟。他們往往抱著臨陣磨槍、匆忙上陣的態(tài)度參加了測試,成績也不太理想,這會給這部分學(xué)生帶來心理上的問題。

第五,部分學(xué)生因為受到測試壓力的感染與傳遞,會造成這種壓力在學(xué)生中的傳遞,因而造成相當(dāng)一部分學(xué)生產(chǎn)生了心理的壓力及問題,個別學(xué)生會人為制造緊張氣氛,讓別的學(xué)生感到測試失敗的可恥,這也讓一些學(xué)生產(chǎn)生心理問題。

第六,許多學(xué)生因忙于學(xué)習(xí)或者其他原因,未能明白體育鍛煉的重要性和必要性,而長期疏于體育鍛煉則大大弱化了學(xué)生的體質(zhì)和體格,結(jié)果他們無法保證以強健的體格來面對體質(zhì)測試,繼而造成一定的心理問題。

2 心理調(diào)節(jié)策略

學(xué)生的心理問題極大地影響著體質(zhì)測試成績,如何通過多種手段疏導(dǎo)學(xué)生的心理成為一個重要的問題。針對學(xué)生產(chǎn)生的上述問題,整合多年來所掌握的業(yè)務(wù)知識、相關(guān)理論和實踐經(jīng)驗,提出以下心理調(diào)節(jié)策略。

(1)要求學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)各種規(guī)章制度,盡快適應(yīng)大學(xué)節(jié)奏。如前所析,許多學(xué)生在沒有適應(yīng)大學(xué)節(jié)奏的情況下,在匆忙與倉促中應(yīng)對體質(zhì)測試這一重要工作,效果可想而知。因此,體質(zhì)測試員應(yīng)采取多種方式告誡學(xué)生、幫助學(xué)生熟悉就讀大學(xué),盡快適應(yīng)就讀大學(xué),為更好地面對體質(zhì)測試工作做好準(zhǔn)備。

(2)幫助熟悉業(yè)務(wù)及流程。學(xué)生之所以產(chǎn)生心理問題的一個重要原因是因為他們對業(yè)務(wù)及相關(guān)流程不夠熟練,因此幫助學(xué)生熟悉測試業(yè)務(wù)及其相關(guān)流程成為重中之重。于是在每次測試之前,需要有專人對測試中的每個環(huán)節(jié)及其要領(lǐng)進(jìn)行詳細(xì)地講解,分析可能產(chǎn)生的各種問題,并幫助學(xué)生加以解決。對難度較大的項目,比如說臺階、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈等則進(jìn)行重點示范,然后讓學(xué)生認(rèn)真揣摩,以幫助學(xué)生消除因?qū)I(yè)務(wù)及流程不熟悉而造成的心理障礙,從而幫助學(xué)生取得較高的、更為理想的成績。

(3)既幫助學(xué)生明白體質(zhì)測試的重要性,但同時又幫助學(xué)生樹立自信,幫助廣大學(xué)生從容面對測試。自信是走向成功的重要一步,古往今來,無數(shù)事例已經(jīng)告訴我們自信給各行各業(yè)帶來的益處,對即將參加體質(zhì)測試的大學(xué)生也不例外?？梢园才艑Ｈ私Y(jié)合古今許多具體事例,給學(xué)生講解自信的重要性、必要性以及如何樹立自信的途徑、做法等,從而讓學(xué)生以自信的心態(tài)面對看似艱難的體質(zhì)測試。

(4)幫助學(xué)生以平常心看待體質(zhì)測試。能否以平常心看待體質(zhì)測試對體質(zhì)測試的結(jié)果影響很大,甚至決定成敗。在測試之前,體質(zhì)測試員應(yīng)該告訴廣大學(xué)生,不能把體質(zhì)測試問題看得過重,因反復(fù)告誡他們報以平常心對待這個問題,并讓他們知道,還有不少補考的機會,也緩解他們的壓力。為達(dá)到此目的,同樣可以舉例說明平常心在成功中的重要性,比如我國奧運冠軍杜麗如何以平常心獲取勝利,美國射擊好手埃蒙斯因不能報以平常心而屢次失敗等。通過實例講解,不斷培養(yǎng)學(xué)生的平常心態(tài),從而為取得更好的測試成績做好準(zhǔn)備。

(5)幫助學(xué)生解決壓力傳遞問題。針對學(xué)生中存在的體質(zhì)測試壓力傳遞現(xiàn)象,召開學(xué)生進(jìn)行座談,加以釋壓,并且以聊天的方式告訴學(xué)生以輕松的心態(tài)面對體質(zhì)測試,告誡學(xué)生不要人為制造壓力。對個別心理問題較為嚴(yán)重的學(xué)生,要對其單獨進(jìn)行心理疏導(dǎo)與心理輔導(dǎo),不斷消除其畏懼心理、緊張煩躁的情緒。通過這些手段,可以有效地或者說在很大程度上消除、減少學(xué)生中間的壓力傳遞產(chǎn)生的幾率。

(6)號召學(xué)生樹立體育鍛煉的習(xí)慣。許多學(xué)生畏懼體質(zhì)測試的一個重要原因是他們長期缺乏體育鍛煉,因此體質(zhì)測試員應(yīng)經(jīng)常告誡學(xué)生保持體育鍛煉,為其講解體育鍛煉的重要性、基本方法、注意事項等。體質(zhì)測試員還應(yīng)該告訴學(xué)生并日常體育鍛煉中的具體項目與體質(zhì)測試中的項目進(jìn)行結(jié)合,從而更加有的放矢地解決體質(zhì)測試中遇到的諸多問題,并加以解決。

3 結(jié)語

大學(xué)生體質(zhì)測試中的心理問題不容忽視,因為它關(guān)系到大學(xué)生能否順利完成體質(zhì)測試工作,能否滿足國家對大學(xué)生體質(zhì)測試的要求,在更大層面上,它關(guān)系到我國高等教育事業(yè)能否長期健康有序的發(fā)展,關(guān)系到我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)能否如期實現(xiàn),關(guān)系到整個中華民族的繁榮昌盛。為此,對此問題進(jìn)行了相關(guān)探討,并給出了一些具體策略。期待此類問題的探討有助于推動對大學(xué)生體質(zhì)測試相關(guān)問題的研究,更好地服務(wù)于我國高等教育事業(yè)。

[1]任玉慶.體質(zhì)指數(shù)與心肺功能的增齡性變化及相關(guān)性研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報,2012(3):52-54.

[2]郝麗.大學(xué)生體質(zhì)健康測試指標(biāo)的典型相關(guān)分析[J].泰山醫(yī)學(xué)學(xué)院學(xué)報,2007(12):82-84.

[3]呂國棟.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》存在問題分析研究[J].衛(wèi)生職業(yè)教育,2009(13):158-159.

[4]梅曉霞.大學(xué)生體質(zhì)健康測評分標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)狀分析[J].九江學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2012(1):106-109.

[5]王輝.影響大學(xué)生體質(zhì)測試的因素及對策研究[J].體育文化導(dǎo)刊,2012(9):88-92.

[6]張曉燕.研討式教學(xué)在手足外傷護(hù)理實習(xí)中的應(yīng)用[J].全科護(hù)理,2011(7):645-646.

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2095-2813(2013)09(a)-0152-02

王曉燕(1973—),女,漢族,南京信息工程大學(xué)體育部,大學(xué)生體質(zhì)測試中心,大學(xué)生體質(zhì)測試員,研發(fā)方向:衛(wèi)生體育。