體育教學(xué)中音樂(lè)運(yùn)用的實(shí)踐研究

艾月明，謝雪平

（1.江西省宜春市高安中學(xué)，江西 宜春 330800；2.浙江省平湖市乍浦中學(xué)，浙江 平湖 314201）

隨著素質(zhì)教育的深入實(shí)施，學(xué)校體育的地位更加突出，新的教育觀念要求體育教師必須進(jìn)行教學(xué)方法的改革和創(chuàng)新，在加強(qiáng)自己業(yè)務(wù)能力的基礎(chǔ)上，大膽探索適應(yīng)素質(zhì)教育要求的新路子。音樂(lè)的滲入能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，面向全體學(xué)生，在和諧的環(huán)境中進(jìn)行體育教學(xué)，在體育學(xué)習(xí)與練習(xí)中滿足身心需求，陶冶情操，寓教與樂(lè)，從而促進(jìn)學(xué)生個(gè)體的全面發(fā)展和提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)能力。

1 音樂(lè)在體育教學(xué)中的功能與價(jià)值

1.1 音樂(lè)能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，減緩疲勞

國(guó)外運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明，音樂(lè)是運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作表演的強(qiáng)有力的刺激因素。人們的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)對(duì)音樂(lè)極為敏感，對(duì)節(jié)奏反應(yīng)強(qiáng)烈，當(dāng)耳朵聽(tīng)到音樂(lè)時(shí)，大腦皮層會(huì)處于興奮狀態(tài)，以致引起情緒、脈搏血壓等生理指標(biāo)的相應(yīng)變化。當(dāng)人們聽(tīng)到情緒激昂的樂(lè)曲時(shí)，就會(huì)感到熱血沸騰，脈搏加快，這時(shí)循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)也相應(yīng)處于興奮狀態(tài)，從而激發(fā)起人的力量，增添運(yùn)動(dòng)活力。所以，在運(yùn)動(dòng)前聽(tīng)一些適當(dāng)?shù)囊魳?lè)可使大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞活躍，運(yùn)動(dòng)肌體提早進(jìn)入工作狀態(tài)，為基本部分的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。

1.2 音樂(lè)可以提高學(xué)生的情緒，改善他們的心情

早在2000年前《樂(lè)記》就已經(jīng)提出“凡音之起，由人心生也”的看法，并描述了音樂(lè)如何調(diào)整人的心態(tài)。在西方，早在古希臘時(shí)期，亞里士多德也闡述過(guò)音樂(lè)能使人身心健康、奮發(fā)向上。心理學(xué)家扎斯皮羅夫做過(guò)這樣一項(xiàng)研究，觀察音樂(lè)對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備的作用。他在比賽前系統(tǒng)地向195名舉重、柔道和古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員播放3種具有心理調(diào)節(jié)作用的音樂(lè)，分別是功能性音樂(lè)、誘導(dǎo)性音樂(lè)、松弛性音樂(lè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些音樂(lè)使運(yùn)動(dòng)員有效擺脫了賽前緊張，間接地對(duì)他們進(jìn)行心理暗示，從而取得了比賽的勝利。我國(guó)也有許多田徑運(yùn)動(dòng)員在比賽間歇中帶有耳機(jī)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，以放松自己在比賽中的緊張情緒，從而起到良好的心理穩(wěn)定和調(diào)節(jié)作用。為此，在我們的體育教學(xué)中也可以投其所好，課中或課間放一些節(jié)奏歡快的樂(lè)曲，以提高教學(xué)效果。

1.3 音樂(lè)可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感

眾所周知，音樂(lè)是跳動(dòng)的音符，具有鮮明的節(jié)拍、節(jié)奏的旋律，而有些體育運(yùn)動(dòng)則通過(guò)節(jié)奏的節(jié)拍將全身各個(gè)部位有邏輯、有秩序地組織起來(lái)。任何一個(gè)動(dòng)作離不開(kāi)一定的節(jié)奏，而節(jié)奏感越強(qiáng)的學(xué)生往往協(xié)調(diào)性也較好。所以，至今許多項(xiàng)目都配上了音樂(lè)伴奏，如藝術(shù)體操、花樣滑冰、花樣游泳、體操、健美操等，他們綜合了美術(shù)中的感受、美的欣賞、美的表達(dá)和美的創(chuàng)造能力，逐步形成美的概念，樹立正確的審美觀和高尚的情操。為此，在體育教學(xué)中組織學(xué)生觀看一些體育比賽、體育表演，并且讓他們多聽(tīng)一些節(jié)奏鮮明、輕快的音樂(lè)，可幫助學(xué)生培養(yǎng)正確的審美觀點(diǎn)，幫助學(xué)生分析評(píng)定什么是正確的動(dòng)作、美的動(dòng)作、什么是體育的美德和高尚的情操，從而幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活的真正的美。

1.4 音樂(lè)可以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣

興趣作為個(gè)性心理因素，是人們積極認(rèn)真或從事某種活動(dòng)的心理傾向，而對(duì)體育的興趣則是學(xué)生積極認(rèn)真或從事某種活動(dòng)的心理傾向，可以直接轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)，成為體育課的動(dòng)力。換而言之，體育興趣與體育學(xué)習(xí)活動(dòng)效果成正比。為此，在體育教學(xué)中，引導(dǎo)和激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，是調(diào)動(dòng)學(xué)生自覺(jué)積極學(xué)習(xí)的一個(gè)重要手段。在體育教學(xué)中，可利用新穎多樣、配有音樂(lè)伴奏的健美操，使學(xué)生既動(dòng)心又動(dòng)身，使學(xué)生很快產(chǎn)生興趣，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

2 體育教學(xué)過(guò)程中如何運(yùn)用音樂(lè)

2.1 準(zhǔn)備部分

實(shí)踐證明，音樂(lè)伴奏可以把準(zhǔn)備活動(dòng)搞得更加生動(dòng)、活潑。在以往課的開(kāi)始部分的教學(xué)往往是單純的隊(duì)列練習(xí)和隊(duì)列變化，在單調(diào)的口令聲中，學(xué)生乏味地重復(fù)練習(xí)，而接后便是慢跑和機(jī)械性的徒手操或游戲。如果在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)時(shí)播放著名進(jìn)行曲，學(xué)生聽(tīng)后會(huì)很精神抖擻地進(jìn)入賽場(chǎng)似的。而變慢跑和機(jī)械性的徒手操或游戲用一些大眾性的健美操及配樂(lè)代替，在做游戲中也配上相應(yīng)歡快的樂(lè)曲，并借助音樂(lè)所發(fā)出的信號(hào)表示游戲的開(kāi)始和結(jié)束，引導(dǎo)一個(gè)活動(dòng)過(guò)渡到另外一個(gè)活動(dòng)。這樣，既能使肌肉從安靜狀態(tài)過(guò)渡到緊張狀態(tài)，使髖、膝、踝等全身得到充分伸展和活動(dòng)，達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的，又能豐富上課的內(nèi)容，增加學(xué)生對(duì)體育的興趣，達(dá)到健身、健心的效果。例如，在一堂籃球課中，可以選擇籃球的基本步法，如并步、滑步等作為一套健美操的手部動(dòng)作，這樣將這套音樂(lè)的健美操運(yùn)用于這堂課的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，鞏固了籃球的基本動(dòng)作，使學(xué)生情緒飽滿地進(jìn)入基本部分。

2.2 基本部分

基本部分是一堂體育課的核心，主要教學(xué)任務(wù)是在這部分完成。目前，在我國(guó)，學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容一般包括田徑、球類、體操、游泳及一些傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，而各個(gè)年級(jí)也有其相應(yīng)的教學(xué)大綱，故在不改動(dòng)教學(xué)大綱的基礎(chǔ)上，如何將音樂(lè)運(yùn)用于田徑、球類等課程的教學(xué)，那就得從教學(xué)進(jìn)度入手了。例如，將課堂的音樂(lè)伴奏分為8項(xiàng)，在每一次課中安排一部分音樂(lè)伴奏的內(nèi)容，全部結(jié)束后，將8次課的內(nèi)容串聯(lián)起來(lái)，便成為一堂完整的配樂(lè)體育課。這樣做銜接自然、循序漸進(jìn)，學(xué)生也易于接受。眾所周知，跳遠(yuǎn)技術(shù)是由助跑、起跳、騰空和落地等4個(gè)緊密相連的階段組成，為此在安排教學(xué)進(jìn)度時(shí)可將整堂跳遠(yuǎn)課分為4次課，一次課安排一部分的音樂(lè)伴奏內(nèi)容，課程結(jié)束后，將4次課的內(nèi)容串聯(lián)起來(lái)，便成為一堂配樂(lè)的跳遠(yuǎn)課。這樣有利于各個(gè)環(huán)節(jié)的自然銜接，又能增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好完成教學(xué)任務(wù)。此外，也可以適當(dāng)?shù)馗慕虒W(xué)內(nèi)容，結(jié)合女生的興趣愛(ài)好，安排一些健美操、藝術(shù)體操、舞蹈等內(nèi)容。整堂課用音樂(lè)伴奏是一種新穎的形式，使學(xué)生在音樂(lè)的引導(dǎo)下完成體育課的要求，便達(dá)到了體育與美育的自然結(jié)合。

2.3 結(jié)束部分

結(jié)束部分是有組織地結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生身體逐步恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)，心理活動(dòng)趨于平衡的過(guò)程。這一過(guò)程，更能充分地運(yùn)用音樂(lè)伴奏來(lái)進(jìn)行。例如，設(shè)計(jì)一些形體方面的舞蹈、藝術(shù)體操及波浪組合等練習(xí)，選用一些輕緩、悠揚(yáng)的樂(lè)曲。這樣邊跳邊放松，使身心很快轉(zhuǎn)入穩(wěn)定狀態(tài)，在這種抒情的曲調(diào)聲中，逐漸消除疲勞，愉快地結(jié)束一堂課。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 經(jīng)實(shí)踐證明，運(yùn)用音樂(lè)伴奏上體育課，深受學(xué)生們的歡迎，經(jīng)測(cè)定運(yùn)動(dòng)量和密度也達(dá)到大綱規(guī)定的要求。

3.1.2 運(yùn)動(dòng)時(shí)配合音樂(lè)效果十分顯著。此外，歡快的音樂(lè)、輕松的旋律和活潑的節(jié)奏還有利于建立學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)技巧的需要感情，加速動(dòng)作掌握過(guò)程，使動(dòng)作技術(shù)在優(yōu)美的音樂(lè)中表現(xiàn)出來(lái)，形成完整的藝術(shù)——體育形象。

3.1.3 音樂(lè)進(jìn)入體育課堂，有利于推動(dòng)學(xué)生的養(yǎng)成教育。適當(dāng)?shù)貞?yīng)用好音樂(lè)，不僅使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生興趣，有著好的學(xué)習(xí)氛圍，更重要的是讓學(xué)生上課如同平時(shí)娛樂(lè)活動(dòng)，枯燥感消失，在快樂(lè)中提高知識(shí)、技能，使柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈活性、美麗情操都得到充分發(fā)展，體現(xiàn)快樂(lè)教學(xué)，最重要的是還能改變一些學(xué)生拖拉懶散的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3.2 建 議

3.2.1 選擇音樂(lè)方面，樂(lè)曲的快慢與動(dòng)作的幅度和動(dòng)作的性質(zhì)要相呼應(yīng)，音樂(lè)的風(fēng)格要與內(nèi)容相一致，音樂(lè)的節(jié)拍與教學(xué)內(nèi)容也相互應(yīng)，音樂(lè)的風(fēng)格要與教學(xué)內(nèi)容一致，音樂(lè)的節(jié)拍與教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)相互應(yīng)，做到聲形一體，有機(jī)結(jié)合。

3.2.2 運(yùn)用音樂(lè)伴奏上體育課，這是一種具有吸引力的方法，然而音樂(lè)與體育的結(jié)合，應(yīng)以體育為主，音樂(lè)只是一種手段，是完成體育教學(xué)任務(wù)服務(wù)的。所以，音樂(lè)伴奏不能單純追求形式，要力求和基本教材和性質(zhì)想適應(yīng)，防止某些技術(shù)動(dòng)作“舞蹈化”影響教學(xué)任務(wù)的完成。

3.2.3 體育課后必須認(rèn)真反思。要做到不同的對(duì)象、環(huán)境、年級(jí)、內(nèi)容則進(jìn)行不同的音樂(lè)選擇。一堂課并不是說(shuō)只要把音樂(lè)引入課堂，這堂課就肯定能上好，氣氛就一定會(huì)活躍，還要看所選用的音樂(lè)是不是與所上課的內(nèi)容、對(duì)象相適應(yīng)；是室內(nèi)課還是室外課；是投擲課還是跳躍課，運(yùn)用是否恰當(dāng)。

[ 1 ]劉冰，李會(huì)玲.淺談音樂(lè)在體育教學(xué)中的運(yùn)用[ J ].濮陽(yáng)教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002（2）：21-24.

[ 2 ]丁豪.音樂(lè)與體育——體育音樂(lè)功能淺談[ J ].安徽體育科技，2001（1）：38-40.

[ 3 ]趙曉明.利用音樂(lè)功能提高體育課效率[ J ].大慶高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2003（2）：27-29.