西紅柿燒豆腐
原料:豆腐250克,西紅柿2個(gè),干香菇3朵
調(diào)料:花生油、蔥姜末、鹽、白糖、花椒粉、濕淀粉、雞精各適量
做法:將豆腐入沸水中燙過(guò)后撈出瀝干水分。香菇用溫水泡發(fā)后洗凈,將豆腐切成小塊,香菇切去根蒂后,切成片,西紅柿洗凈切成塊。炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔率[姜末炒香。放入香菇翻炒片刻,加入西紅柿,放入白糖、鹽、花椒粉、適量清水燒開(kāi)。如將清水換成高湯,味道就更好了。放入豆腐塊燜燒約3分鐘。待湯剩少許時(shí)勾芡、放雞精,出鍋即可。
皮蛋洋蔥炒黃瓜
原料:黃瓜2根、皮蛋2個(gè)、洋蔥半個(gè)
調(diào)料:玉米油、蔥末、姜末、鹽、白糖、雞精
做法:黃瓜洗凈,先對(duì)半剖開(kāi),再切滾刀塊,洋蔥切片。皮蛋去殼,切瓣。鍋燒熱后倒入適量玉米油,放入蔥末、姜末爆香,再放入皮蛋不停翻動(dòng)。看到皮蛋邊起小泡時(shí)放入黃瓜和洋蔥翻炒,再加入1小匙白糖翻炒。最后加入鹽、雞精,熄火炒勻即可。
糖醋脆皮茄子
原料:茄子、蒜薹、胡蘿卜、雞蛋、蔥、番茄醬、低筋面粉;蠔油。
做法:1.茄子洗凈刮去表皮,切成條狀,撒1小勺鹽拌勻,腌制10分鐘。
2.低筋面粉里打入一個(gè)雞蛋,加入少許水,調(diào)成稀稠適中的面糊。
3.將腌茄子的黑水倒去,再將茄子放入面糊中調(diào)拌均勻,使每根茄子都沾滿面糊。
4.鍋中油燒至六七成熱,將沾滿面糊的茄子條放入鍋中炸,炸至茄子金黃酥脆即可撈出控油。
5.一勺番茄醬、一勺醋、一勺蠔油、3勺糖、2勺水調(diào)成料汁。胡蘿卜、蒜薹切丁,蔥花切碎備用。
6.鍋中加少許油燒熱,下蒜薹和胡蘿卜丁煸炒,放入蔥花爆香,倒入料汁,小火加熱,料汁冒泡后,加入炸好的茄條下鍋翻炒,使每根茄條均勻裹滿料汁即可。
制作提示:1.茄子刮去表皮口感更好,但若只為營(yíng)養(yǎng)考慮,茄子皮里富含花青素,隨個(gè)人喜好保留。
2.茄子微苦,加入適量鹽腌制,不但使茄子口感更好,而且炸出的茄條也更入味。
3.炸茄子的時(shí)候要中火,以防火太急將脆皮炸焦。