名導(dǎo)嚴寄洲制造長壽

舒云

腦梗死突發(fā)兩個月康復(fù)

1996年9月中旬，我被邀為“金雞獎”評委。一天要看6部電影，終于塵埃落定，“金雞”有主。

我回到家中，晚飯后習(xí)慣性地散步，走了一陣卻突然覺得右胳膊抬不起來了，麻木極了；頭也有些暈，眼睛視物不清。我立刻站著不動，不讓自己摔倒，20多秒后，感覺好一些。剛一抬腿發(fā)現(xiàn)右腿邁不動了，我勉強挪到長椅邊坐下。15分鐘后感覺好一些，趔趄回到家中。立刻被送到301醫(yī)院急診科，查出我左腦有兩處梗死，治療了兩個月基本恢復(fù)。

把疾病看得很淡

這場大病為我的影視事業(yè)畫上了句號。但是，中央電視臺和地方電視臺經(jīng)常找我錄節(jié)目，我成了中央電視臺電影頻道《流金歲月》欄目的“專業(yè)戶”。上電視前我都要做一番準備，回憶當(dāng)年拍攝的酸甜苦辣，這對我的大腦保健非常有好處。此后中央電視臺播出了我的養(yǎng)生之道，他們還在我家“蹲點”三天，拍攝我的日常生活。

我已經(jīng)有近40年的糖尿病史，近20年腦血栓史，2002年又查出腦萎縮、脂肪肝等，最近還得了腦出血，但我對這些病看得很淡，走路仍力求“昂首挺胸”。

每天必須走路

我有很多愛好，但撲克、麻將、跳舞之類的不干，我認為這些浪費生命。我好吃好逛，每天必須走路。一上路，就用腹式呼吸，吐丹田氣。肺從娘肚子出來就呼吸，一直到死，應(yīng)該讓它休息休息。用腹部呼吸，可以養(yǎng)生。

我到任何地方都要看，最愛看古廟，山里樹影，拐過去，有一點紅墻，聽那鐘聲，當(dāng)當(dāng)響，真凈化心靈。我最愿意去沒人的地方，圖個六根清凈。

我還愛看展覽，美術(shù)、書法、陶瓷都喜歡，能從中得到安慰，不是刻意學(xué)什么?？疵嫸嗔?，不搞美工，也能略懂一點兒構(gòu)圖，這對電影畫面有好處。我最欠缺的就是音樂，買了好多交響樂來聽，努力想聽懂?，F(xiàn)在我從電視上看電影，看到虛假處總想自己重新上陣。只是心有余而力不足了，我只能當(dāng)當(dāng)顧問了。

回想我的電影人生，我從不攀比，同一年參軍，一樣的資格，為什么他的房子比我的高檔？我不爭，我現(xiàn)在住得很舒服，很滿足。有人說哪個軍區(qū)軍職干部的房子怎么怎么好，張三提了什么職，李四提了什么職，我不愿意聽，怎么盡想這個，不想想工作怎么取得成績。我一生坎坷，每遇一次坎坷，我都會鼓足勇氣掙扎過去，由此獲得一種“泰然”。這種“泰然”就是“神安”，“神安”才能延壽。

四條養(yǎng)生之道

我自己制定了四條養(yǎng)生之道：一是不再回憶傷心往事，把它們統(tǒng)統(tǒng)扔到太平洋去見鬼吧！二是“話聊”，每天要找談得來的老友侃大山，從國際國內(nèi)到雞毛蒜皮無所不聊。三是每天動動腦筋，主要是寫作，寫雜文，寫回憶錄，2005年我在中國電影出版社出版了《往事如煙——嚴寄洲自傳》。如今我已經(jīng)95歲了，寫字手開始發(fā)抖，但我的腦子仍然常轉(zhuǎn)不止。四是每天出門散步，有兩句口訣：臉帶微笑，意念青春。不是假笑，是從心里涌出來的笑，這樣我的心情總是高高興興的。

編輯/延一