游泳200m項(xiàng)目的分段體能分配矩陣分析*

廖婷，張長(zhǎng)青

（1.武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院，湖北武漢430079；2.武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育課部，湖北武漢430050）

游泳200m項(xiàng)目的分段體能分配矩陣分析*

廖婷1，張長(zhǎng)青2

（1.武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院，湖北武漢430079；2.武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育課部，湖北武漢430050）

以200m競(jìng)技游泳項(xiàng)目為切入點(diǎn)，采用速度系數(shù)的數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法對(duì)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的體能分配方式進(jìn)行矩陣分析。結(jié)果表明：（1）大多數(shù)頂尖選手采用了第一個(gè)50m最快，第三個(gè)分段最慢的體能分配方式；（2）中國(guó)運(yùn)動(dòng)員多在第一個(gè)分段速度系數(shù)較高，游速較快，對(duì)后程沖刺階段的速度耐力的重視程度不如開始和途中游階段；國(guó)際頂尖選手，前分段與后分段相差較小，體力分配比較均勻。

游泳200m項(xiàng)目；體能分配；矩陣分析

作為競(jìng)技體育周期性項(xiàng)目的代表之一，游泳項(xiàng)目的戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)往往是通過分段游程合理的體能分配來實(shí)現(xiàn)的。游泳項(xiàng)目中的游程，表示運(yùn)動(dòng)員游完一段比賽距離的全部過程。分段游程則是指將一段距離的比賽平均分為若干個(gè)段落，從而便于監(jiān)控與評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員在不同分段中的比賽表現(xiàn)。本研究著重分析當(dāng)今世界泳壇的頂尖游泳健將的游程體能分配特征，從而建立比賽中分段游程的最佳體能分配模式，運(yùn)用到我國(guó)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的選材與運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的過程中，從而嘗試為青少年游泳運(yùn)動(dòng)員提供最優(yōu)游程體能分配發(fā)展模式的參考。以200m競(jìng)技游泳項(xiàng)目為切入點(diǎn)，對(duì)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的體能分配方式進(jìn)行探討。

1 國(guó)內(nèi)外游泳分段游程體能分配研究動(dòng)態(tài)

1.1 比賽各階段技術(shù)參數(shù)的研究

在國(guó)內(nèi)，從1987年第6屆全運(yùn)會(huì)開始至今，都延續(xù)著對(duì)游泳比賽技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的確定和評(píng)價(jià)。在這些戰(zhàn)術(shù)分析研究中慣用方法是首先將比賽全程進(jìn)行四個(gè)段落劃分：出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身和沖刺。具體細(xì)分則根據(jù)賽時(shí)變化，從而導(dǎo)致分段標(biāo)準(zhǔn)各異，距離各樣，如出發(fā)段的距離指標(biāo)就有四五種之多。

國(guó)外相關(guān)研究則是另一番景象。前蘇聯(lián)曾將100m游泳比賽細(xì)化為10個(gè)組成部分。日本研究人員也針對(duì)國(guó)內(nèi)的一些高水平游泳錦標(biāo)賽在賽中的分段游程進(jìn)行了大規(guī)模的記錄與分析，主要側(cè)重于出發(fā)、轉(zhuǎn)身與到達(dá)前后段5m的分析，并將其與途中游區(qū)分開。而美國(guó)與澳大利亞的研究人員將出發(fā)段延長(zhǎng)至15m，轉(zhuǎn)身前后7.5m，沖刺段5m，其他為途中游段。

縱觀這些研究，筆者發(fā)現(xiàn)有一個(gè)觀點(diǎn)得到了大部分學(xué)者的認(rèn)同，即游泳項(xiàng)目分段游程體能分析的關(guān)鍵是途中游階段。良好的途中游程能力的發(fā)揮是整場(chǎng)比賽取勝的重要保障，也是訓(xùn)練水平正常發(fā)揮的最佳體現(xiàn)。穩(wěn)定正常的途中游還能使在賽中穩(wěn)定心態(tài)，消除焦慮緊張狀態(tài)。

1.2 比賽前后程戰(zhàn)術(shù)的分類研究

20世紀(jì)80年代初期，美國(guó)著名游泳教練歐內(nèi)斯特W·馬格拉索指出在水平不相上下的選手之間比賽時(shí)，往往是那些善于擾亂對(duì)手游速的選手獲勝。運(yùn)動(dòng)員除應(yīng)善于掌握配速之外，還應(yīng)學(xué)會(huì)比賽中的攻防策略。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)知道對(duì)手何時(shí)會(huì)采用何種戰(zhàn)術(shù)，并知道如何挫敗他們的戰(zhàn)術(shù)，并對(duì)幾種游泳比賽中常用的攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了研究。他首先將游泳比賽戰(zhàn)術(shù)形象地分為“攻勢(shì)戰(zhàn)術(shù)”與“守勢(shì)戰(zhàn)術(shù)”兩類。同時(shí)指出在“攻勢(shì)戰(zhàn)術(shù)”中又有前程快游、前程慢游、比賽中程加速游以及領(lǐng)先游、跟游。在“守勢(shì)戰(zhàn)術(shù)”一類中包括對(duì)手快游時(shí)、對(duì)手慢游時(shí)、比賽中程對(duì)手突然加速時(shí)以及當(dāng)對(duì)手采用跟游戰(zhàn)術(shù)時(shí)四種。分析較為詳細(xì)具體但缺少直觀性。

在我國(guó)，譚義明在1994年率先對(duì)全國(guó)第七屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的游泳比賽中選手們的表現(xiàn)進(jìn)行了相關(guān)研究。他采用前后程百分率的數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法對(duì)參賽選手的戰(zhàn)術(shù)分配情況進(jìn)行了剖析與歸類。在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上劃分出“爭(zhēng)權(quán)奪標(biāo)”、“后發(fā)制人”、“負(fù)分段”三種方法。譚義明延用自身對(duì)游泳分類戰(zhàn)術(shù)的研究方式對(duì)24屆、25屆、26屆、27屆、28屆奧運(yùn)會(huì)的游泳各單項(xiàng)的所有獲獎(jiǎng)運(yùn)動(dòng)員（前3名）進(jìn)行了分析，并得出了相似的結(jié)論。黃奕華（2000）針對(duì)我國(guó)游泳項(xiàng)目上“距離越長(zhǎng)、差距越大”的局面，對(duì)男子1500m自由泳項(xiàng)目進(jìn)行了戰(zhàn)術(shù)研究。在戰(zhàn)術(shù)類型中分析涉及“前快后慢、途中平穩(wěn)”、“前慢后快”、“前快后慢”、“相隨戰(zhàn)術(shù)”。認(rèn)為“前快后慢、途中平穩(wěn)”、“前慢后快”戰(zhàn)術(shù)是可取的，能促其體能充分發(fā)揮而奪得優(yōu)異成績(jī)。“前快后慢”戰(zhàn)術(shù)可能招致賽程中被動(dòng)，“相隨戰(zhàn)術(shù)”要有合適的條件和對(duì)手才能運(yùn)用。

1.3 比賽各游程分段百分率的規(guī)律研究

早期，美國(guó)的康西爾曼在其“美國(guó)游泳技術(shù)與訓(xùn)練”（1968）一書中，專門對(duì)此進(jìn)行了討論。他認(rèn)為用較均勻的速度游完全程的方法是可取的，并制定出“均勻速度表”供教練員和運(yùn)動(dòng)員參考。美國(guó)西部伊利諾斯州立大學(xué)游泳總教練湯姆·施威首創(chuàng)用電腦數(shù)理分析的方式，對(duì)1984年美國(guó)大學(xué)游泳錦標(biāo)賽各項(xiàng)目比賽前16名運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)各分段成績(jī)的百分率進(jìn)行了分析。康西爾曼提出用運(yùn)動(dòng)員所要達(dá)到的成績(jī)乘以他所建立的理想的百分?jǐn)?shù)，就可得出每個(gè)分段的理想成績(jī)。用這種方法給出運(yùn)動(dòng)員具體的分段成績(jī)以作為訓(xùn)練強(qiáng)度的參數(shù)，可使運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過訓(xùn)練達(dá)到某一特定成績(jī)。哈爾科夫國(guó)立體育學(xué)院的皮里普克·奧諾普里因科對(duì)現(xiàn)代歷屆奧運(yùn)會(huì)各項(xiàng)目獲獎(jiǎng)?wù)叻侄纬煽?jī)的研究、分析結(jié)果也表明，世界優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員仍以十分均勻的速度游完全程。

同是美國(guó)著名游泳教練員的歐內(nèi)斯特W·馬格利索在“配速”一文中指出分段游程體能分配的重要性與迫切性。配速不合理，比賽前程運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)會(huì)積聚過多的乳酸。酸中毒的結(jié)果致使能量代謝過程減緩，劃水力量減弱，動(dòng)作節(jié)奏失調(diào)，游速下降。在400m距離以上的比賽中，配速尤為重要。在100、200m項(xiàng)目中，同樣應(yīng)重視配速的作用。以100m項(xiàng)目為例，定義自由泳前后50m差應(yīng)在1.0～1.5s之間；蛙泳3.5～4s；仰泳1.2s。前中國(guó)游泳國(guó)家隊(duì)總教練陳運(yùn)鵬在執(zhí)教期間也總結(jié)提出了“一名100m運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，應(yīng)等于兩個(gè)50m絕對(duì)速度的和再加上4.5s?！编嶉}生（1998）對(duì)“紀(jì)錄和奧運(yùn)最好六成績(jī)”與“中國(guó)最好六成績(jī)”兩個(gè)群體分段速度百分率的變化進(jìn)行了研究分析，發(fā)現(xiàn)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員分段速度百分率總體趨勢(shì)與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是一致的。

張明飛（2002）所撰寫的碩士學(xué)位論文“優(yōu)秀長(zhǎng)距離自由泳運(yùn)動(dòng)員比賽全程速度分配特征的研究”為我們?cè)谌腆w能分配研究上揭示了部分規(guī)律。他延用了分段百分率的數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法，通過對(duì)20世紀(jì)90年代173名中外優(yōu)秀男女長(zhǎng)距離自由泳運(yùn)動(dòng)員比賽全程中速度分配特征進(jìn)行分析，確定了全程分段速度的定量參數(shù)，為教練員科學(xué)準(zhǔn)確地制定比賽速度分配方案提供了較為簡(jiǎn)便與直觀的參考和依據(jù)。他建立了比賽全程各分段成績(jī)百分率模型，并利用模型建立的速度分配表，為訓(xùn)練和預(yù)測(cè)長(zhǎng)距離自由泳成績(jī)提供了參考依據(jù)。

綜上所述，相比同類研究來說，分段游程百分率的研究是目前游泳項(xiàng)目全程體能分配研究使用最為廣泛、最為直觀的研究方法。運(yùn)用百分率指導(dǎo)體能戰(zhàn)術(shù)的分配具有一定價(jià)值。

1.4 比賽分段游程速度系數(shù)的統(tǒng)計(jì)分析研究

針對(duì)游泳項(xiàng)目特點(diǎn)，廖婷、鄭偉濤率先采用速度系數(shù)的數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法率先對(duì)游泳比賽200m和400m自由泳比賽成績(jī)各分段速度特征的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用規(guī)律進(jìn)行分析研究。蘭亞紅、廖婷分別采用速度系數(shù)這一指標(biāo)探索了國(guó)內(nèi)外蹼泳和游泳項(xiàng)目戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的一般規(guī)律。

分段游程成績(jī)?cè)谥虚L(zhǎng)距離游泳比賽中既可以準(zhǔn)確反映運(yùn)動(dòng)員控制自身速度的能力，也可顯示出選手的賽中分段體能分配情況即周期性競(jìng)賽項(xiàng)目的戰(zhàn)術(shù)特征。由于游泳比賽成績(jī)受外界條件的影響較少，利用比賽的絕對(duì)成績(jī)或速度只能比較每次比賽過程中的運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)。而在以往的有關(guān)游泳戰(zhàn)術(shù)分析的文章中，多半采用了平均分段速度這項(xiàng)指標(biāo)來對(duì)游泳過程的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析，但是平均分段速度沒有反應(yīng)出戰(zhàn)術(shù)過程的普遍規(guī)律，而只是針對(duì)于該次比賽的情況。因此，這里引入“無因次系數(shù)”?！盁o因次系數(shù)”是一個(gè)統(tǒng)計(jì)學(xué)上的概念，原理是通過無因次處理后的數(shù)據(jù)在比較分析中不具有顯著性差異。這樣就可以對(duì)所有運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)進(jìn)行公平分析對(duì)比，找出實(shí)質(zhì)性問題。

定義一個(gè)速度系數(shù)指標(biāo)，即：

VA-全程比賽的平均速度；VS-分段游程的平均速度；ES-速度系數(shù)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本文收集了2009年～2011年國(guó)內(nèi)外各重大游泳賽事中200m項(xiàng)目上的比賽成績(jī)和分段成績(jī)資料。具體賽事包括：第十一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)、亞洲錦標(biāo)賽、世界錦標(biāo)賽。

2.2 研究方法

選用速度系數(shù)的統(tǒng)計(jì)分析方法，把200m項(xiàng)目按平均的比例分為4個(gè)分段，運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽過程的體力分配情況就由每一個(gè)分段成績(jī)得以反映，有的選手在第一個(gè)分段體力分配最多，第一個(gè)分段的速度也相應(yīng)是最快的，有的是第二個(gè)分段最快，還有的是第三個(gè)分段最快，也有第四個(gè)分段最快。通過研究，我們發(fā)現(xiàn)重大游泳賽事中各位游泳好手在比賽時(shí)所采用的分段游程速度結(jié)構(gòu)分配特點(diǎn)各有差異。為了準(zhǔn)確辨識(shí)優(yōu)秀游泳選手分段游程體能分配的具體差異，反思該差異與其最終成績(jī)與名次之間的關(guān)系，本文通過對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行統(tǒng)計(jì)計(jì)算，繪制相應(yīng)的速度結(jié)構(gòu)模式圖。

每種模式都用兩個(gè)參數(shù)來表示：最快的分段和最慢的分段。比如某運(yùn)動(dòng)員第一個(gè)分段最快，第四個(gè)分段最慢，則可表示為“1-4”，即前面的數(shù)字代表最快的分段，后面的數(shù)字代表最慢的分段。再如：“4-1”代表，第四個(gè)分段最快，第一個(gè)分段最慢。這12種模式可以用一個(gè)矩陣給出。矩陣的列代表最快的分段（從1到4），矩陣的行代表最慢的分段（從1到4）。（注：n代表采用該速度結(jié)構(gòu)模式的選手類型數(shù)；RANK1、RANK2、RANK3分別代表世錦賽中前三名選手；ASN代表亞錦賽中1～3名的最好成績(jī)，視為亞洲頂尖。CHN表示國(guó)內(nèi)錦標(biāo)賽、全運(yùn)會(huì)記取的1～3名最好成績(jī)，視為國(guó)內(nèi)頂尖。）

表1 游泳項(xiàng)目分段體能分配速度結(jié)構(gòu)運(yùn)用分析矩陣

3 結(jié)果與分析

統(tǒng)計(jì)結(jié)果如下：

采用“1-4”模式的選手類型最多，為29種，分別為：女子200m自由泳：RANK1，RANK2；200m仰泳：RANK1，RANK2，RANK3；200m蛙泳：RANK1，RANK2，RANK3，ASN，CHN；200m蝶泳：RANK1，RANK2，RANK3，ASN，CHN；男子200m仰泳：RANK1，RANK2，RANK3，CHN；200m蛙泳：RANK1，RANK2，RANK3，ASN，CHN；200m蝶泳：RANK1，RANK2，RANK3，ASN，CHN；

采用“1-3”模式的有16種選手類型，分別為：女子200m自由泳：RANK3，ASN，CHN；200m仰泳：ASN，CHN；男子200m自由泳：RANK1，RANK2，RANK3，AHN；200m仰泳：RANK2；RANK3；ASN，CHN；200米蝶泳：RANK2；ASN，CHN；

采用“1-2”模式的有6種選手類型，他們分別是：男子200m自由泳：CHN；男子200m仰泳：RANK2；女子200m自由泳：RANK3，ASN，CHN。

采用“4-2”模式的有3種選手類型，他們分別是：女子200m自由泳：ASN；男子200m自由泳：ASN；女子200m蛙泳：CHN。

采用“2-3”模式的有0種；采用“2-4”模式的有0種；采用“2-1”模式的有0種；采用“4-1”模式的有0種；采用“4-3”模式的有0種；采用“3-1”模式的有0種；采用“3-2”模式的有0種；采用“3-4”模式的有0種。

由此可以看出，在游泳項(xiàng)目不同距離不同泳式不同類型選手中，采用第一個(gè)分段最快，第四個(gè)分段最慢的模式最多，在64種選手類型中有29種采用該比賽分段速度結(jié)構(gòu)模式，并且國(guó)際頂尖前三名所占比例也最多；其次就是第一個(gè)分段最快，第二個(gè)50m最慢的模式，有90名優(yōu)秀選手采用該比賽模式，占22.7%。

因此，我們可以得出：在決賽中有16種類型選手運(yùn)用采用第一個(gè)50m最快，第三個(gè)分段最慢的體能分配結(jié)構(gòu)方式完成賽程，且采用較多的是將第二個(gè)分段降到最慢的。

從生理學(xué)能量供給的角度分析，游泳運(yùn)動(dòng)員完成200m項(xiàng)目是需要?jiǎng)佑萌N供能系統(tǒng)的，磷酸鹽（ATP-CP）系統(tǒng)、乳酸—糖酵解系統(tǒng)以及氧飽和或穩(wěn)態(tài)（有氧）系統(tǒng)。三種功能系統(tǒng)相互轉(zhuǎn)換，參與能量的產(chǎn)生過程，只是供能的比例有所不同。磷酸鹽系統(tǒng)治能供全速游很短的時(shí)間（大約5～10s），這段時(shí)間只能全速游25m左右，繼續(xù)游進(jìn)所需要的能量主要靠乳酸供能系統(tǒng)提供，此系統(tǒng)能量的產(chǎn)生不需要O2，糖酵解產(chǎn)生能量，同時(shí)造成乳酸堆積。通常乳酸的峰值出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后2～3min，正是相當(dāng)于優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員游200m左右的距離。此時(shí)，如果還保持一開始的強(qiáng)度，乳酸就會(huì)急劇升高，僅僅在此系統(tǒng)的供能下，ATP就會(huì)減少，即有氧參與供能。只有在第三分段進(jìn)行適當(dāng)勻速調(diào)整，最后一個(gè)分段才能調(diào)動(dòng)最多地能量供給進(jìn)行有效沖刺。

4 結(jié)論

（1）通過對(duì)國(guó)內(nèi)外重大游泳比賽的200m項(xiàng)目的體能分配矩陣分析發(fā)現(xiàn)，在決賽中大多數(shù)頂尖選手采用了第一個(gè)50m最快，第三個(gè)分段最慢的體能分配方式。另第二個(gè)分段最慢的體能分配模式都是較合理的、采用較多的。

（2）大多數(shù)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員在第一個(gè)分段速度系數(shù)較高，游速較快，對(duì)后程沖刺階段的速度耐力的重視程度不如開始和途中游階段。

（3）國(guó)際頂尖選手，前分段與后分段相差較小，體力分配比較均勻，由此可見他們憑借自身能力優(yōu)勢(shì)在決賽中能夠發(fā)揮良好的控制能力，以最為省力、適宜的體能分配方式游完全程，游速更均勻。

［1］仲宇，邵松柏.游泳蹲踞式和抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997（3）：83-88.

［2］松井健.寺田晶裕.立貞榮司，等.日本游泳運(yùn)動(dòng)員200m自由泳比賽中每5m的速度、劃頻和劃幅變化的研究［J］.體育方法與研究（日文），1998（1）：87-93.

［3］王倩，馬楠.我國(guó)優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員比賽中的速度變化與戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用［J］.遼寧體育科技，2005（5）：37-38.

［4］譚明義.奧運(yùn)會(huì)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員參賽戰(zhàn)術(shù)探析［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（1）：80-84.

Matrix Analysis of Physical Ability Distribution in Different Phases of 200m Swimming

LIAO Ting1，ZHANG Chang-qing2
（1.Sports Training Dept.，Wuhan Sport Univ.，Wuhan 430079，China；2.Sport Dept.，Wuhan Vocation and Technique Inst.，Wuhan 430050，China）

With the statistics of speed index，the paper adopts the matrix analysis to analyze the physical ability dis?tribution ways of the excellent swimming athletes.The research findings show that 1）most of the excellent swimming athletes swim fast in the first 50m and allocate the least physical ability in the third phase；2）the Chinese athletes swim fastest in the first phase and pay less attention to the speed and stamina in the third phase than that in the be?ginning and the process while the international elite swimming athletes have equal physical ability distribution.

200m swimming；physical ability distribution；matrix analysis

G861.1

A

1672-268X（2013）05-0085-04

2013-07-26）

國(guó)家社會(huì)基金項(xiàng)目（13CTY027）；湖北省體育局項(xiàng)目（2008A004）。