“健身氣功·八段錦”對(duì)大學(xué)生練習(xí)者自主神經(jīng)的影響①

吳金龍 胡超(溫州醫(yī)學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院 浙江溫州 325000)

“健身氣功·八段錦”對(duì)大學(xué)生練習(xí)者自主神經(jīng)的影響①

吳金龍 胡超(溫州醫(yī)學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院 浙江溫州 325000)

相關(guān)研究表明,“健身氣功·八段錦”能顯著提高身體力量素質(zhì),改善呼吸系統(tǒng)機(jī)能,提高平衡能力和神經(jīng)系統(tǒng)靈活性,并且對(duì)于人們的心理健康具有積極的影響。但“健身氣功·八段錦”其動(dòng)作輕柔勻緩的低強(qiáng)度練習(xí)方式致使練習(xí)者無(wú)法在4周內(nèi),每周3次,每次90min,每次3組整套動(dòng)作的練習(xí)過(guò)程中,對(duì)自身的心率變異性產(chǎn)生顯著性影響。

八段錦健身氣功 八段錦健身者 心率變異

有關(guān)健身運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的影響的研究是當(dāng)前研究的熱點(diǎn)[1-2]。雖然有關(guān)“健身氣功”對(duì)機(jī)體交感與迷走神經(jīng)平衡的研究還存在爭(zhēng)議。但有研究表明,太極拳鍛煉具有延緩植物神經(jīng)系統(tǒng)衰老的作用[3],我國(guó)在近幾年對(duì)健身氣功的推廣越發(fā)重視,“八段錦”是一種中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功,具有“柔和綿緩、呼吸自然、注重拉伸、輕松自如、舒展大方”的特點(diǎn)[4],新編“健身氣功·八段錦”,在傳統(tǒng)功法的基礎(chǔ)上,經(jīng)過(guò)取其精華去其糟粕的整編,使其遵循氣功鍛煉的固有規(guī)律,更突出了強(qiáng)身健體、養(yǎng)生康復(fù)的特點(diǎn)。

在“健身氣功·八段錦”的教學(xué)和推廣的過(guò)程中,練習(xí)者的主觀自我判斷方法并不科學(xué)全面,這就需要一種客觀、科學(xué)的判斷方法來(lái)評(píng)價(jià),來(lái)確定“健身氣功·八段錦”對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的影響。心率變異性分析作為一種間接評(píng)價(jià)自主神經(jīng)功能的方法,含有神經(jīng)體液因素對(duì)心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)的信息,具有無(wú)創(chuàng)性可定量,日益受到臨床醫(yī)學(xué)的重視[5-6]。研究通過(guò)采用HRV分析技術(shù)來(lái)檢測(cè)和評(píng)價(jià)“健身氣功·八段錦”對(duì)機(jī)體自主神經(jīng)系統(tǒng)的影響,從而探討“健身氣功·八段錦”獨(dú)特運(yùn)動(dòng)形式的健身作用,為“健身氣功·八段錦”在高校的推廣提供生理學(xué)實(shí)驗(yàn)依據(jù)。

1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

心率變異性檢測(cè)受試者為溫州醫(yī)學(xué)院2012級(jí)體育科學(xué)學(xué)院同一年級(jí)20名學(xué)生,受試者基本情況見(jiàn)表1。

表1 心率變異性檢測(cè)受試者基本情況表

表2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后安靜狀態(tài)下時(shí)域測(cè)試結(jié)果

表3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后安靜狀態(tài)下時(shí)域測(cè)試結(jié)果(x±S)

1.2 實(shí)驗(yàn)方法

本實(shí)驗(yàn)研究主要運(yùn)用custo心電記錄器連續(xù)記錄5min心電信號(hào),連接到計(jì)算機(jī)后,用相關(guān)方法進(jìn)行心率變異性分析,得出HRV的時(shí)域指標(biāo)和頻域指標(biāo)。

對(duì)于“健身氣功·八段錦”練習(xí)的實(shí)施,每名練功者在學(xué)習(xí)功法初期,對(duì)“健身氣功·八段錦”的功法套路、習(xí)練要求、教學(xué)輔導(dǎo)按國(guó)家體育總局氣功管理中心推出的正式版本進(jìn)行教學(xué)和練習(xí),每周一次(90min)功法學(xué)習(xí)課,由專(zhuān)業(yè)課老師負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生進(jìn)行功法的教練與指導(dǎo)。在學(xué)會(huì)八段錦功法的基礎(chǔ)上,將20名志愿者進(jìn)行隨機(jī)分組,分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,每組各10人。然后實(shí)驗(yàn)組練習(xí)“健身氣功·八段錦”1個(gè)月,每周3次,每次90min,90min中完成3次整套動(dòng)作的練習(xí)。對(duì)照組不施加另外的實(shí)驗(yàn)處理,兩組人員的生活作息規(guī)律基本相同,除每周3次“健身氣功·八段錦”的練習(xí)之外,對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行了生活干預(yù),要求實(shí)驗(yàn)對(duì)象除了一周90min的乒乓球體育課之外,不再參與其它定期體育活動(dòng),并盡量不參加大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)前后對(duì)全部實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行安靜時(shí)的心率變異性測(cè)試,并比較其變化。

1.3 測(cè)試儀器及步驟

圖1 實(shí)驗(yàn)前后SDNN的對(duì)比圖

圖2 實(shí)驗(yàn)前后RMSSD的對(duì)比圖

1.3.1 測(cè)試儀器

心電記錄器(由溫州醫(yī)學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院提供)；專(zhuān)用分析軟件(由武漢體育學(xué)院提供)；申風(fēng)牌一次性電極(上海申風(fēng)醫(yī)療保健用品有限公司生產(chǎn))。

1.3.2 測(cè)試步驟

(1)準(zhǔn)備:根據(jù)十二導(dǎo)聯(lián)的要求,分別將電極貼于身體相應(yīng)的位置,連接上心電記錄器,并將心電記錄器連接于電腦,打開(kāi)電腦相應(yīng)軟件。

(2)測(cè)試:先讓受試者站立放松,調(diào)整呼吸1min?？诹铋_(kāi)始,點(diǎn)擊開(kāi)始按鈕,連續(xù)記錄5min測(cè)試者安靜時(shí)心電圖。

1.4 測(cè)試指標(biāo)

R-Rmean、SDNN、RMSSD、CV、高頻帶(HF,0.15～0.40Hz)、低頻帶(LF,0.04～0.15Hz)、總頻譜(TF)、LF/HF、歸一化低頻(NLF)和歸一化高頻(NHF)。

1.5 統(tǒng)計(jì)分析

所有數(shù)據(jù)采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示,并用SPSS18軟件進(jìn)行配對(duì)T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。P<0.05表示差異有顯著性意義,P>0.05表示差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果與分析

對(duì)照組不采取任何處理措施,一個(gè)月實(shí)驗(yàn)前后,RMSSD分別為25.25±1.70,25.80±1.22,且相互間無(wú)顯著性差異,(P>0.05)；RRmean 639.94±86.61,667.15±62.13,且實(shí)驗(yàn)前后無(wú)顯著性差異,(P>0.05)；SDNN分別為42.09±8.17,40.00±8.67且相互間無(wú)顯著性差異,(P>0.05)；CV分別為0.0597±0.0216,0.0597±0.0097,且實(shí)驗(yàn)前后無(wú)顯著性差異,(P>0.05)見(jiàn)表2。

表2表明在安靜狀態(tài)下受試者實(shí)驗(yàn)前后的時(shí)域各測(cè)試指標(biāo)雖略有差異,但無(wú)顯著性(P>0.05),說(shuō)明對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組平時(shí)生活作息基本一樣,不對(duì)心率變異產(chǎn)生顯著性影響。

圖3 實(shí)驗(yàn)前后R-Rmean的對(duì)比圖

實(shí)驗(yàn)組采取一個(gè)月的健身氣功八段錦進(jìn)行干預(yù),一個(gè)月實(shí)驗(yàn)前后,RMSSD分別為30.29±18.16,30.76±12.31,且兩者相互間無(wú)顯著性差異(P>0.05),SDNN分別為47.36±19.28,53.32±15.03,且相互間無(wú)顯著性差異(P>0.05)；R-Rmean分別為665.35±72.04,719.67±68.23；CV分別為0.06968±0.0194,0.0739±0.0192,且相互間無(wú)顯著性差異(P>0.05)見(jiàn)表3。

表3表明在安靜狀態(tài)下受試者是呀前后的時(shí)域測(cè)試指標(biāo)雖略有差異,但無(wú)顯著性(P>0.05),但經(jīng)過(guò)一個(gè)月的八段錦練習(xí),排除其他因素影響時(shí),時(shí)域各指標(biāo)略有升高。見(jiàn)圖1、2、3、4。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

研究中,實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過(guò)1個(gè)月有規(guī)律的八段錦訓(xùn)練后,RMSSD由實(shí)驗(yàn)前的30.29±18.16提高到30.76±12.31；SDNN由實(shí)驗(yàn)前的47.36±19.28提高至53.32±15.03；R-Rmean由實(shí)驗(yàn)前的665.35±72.04提高到719.67±68.23；CV由實(shí)驗(yàn)前的0.06968±0.0194提高到0.0739±0.0192,但均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)和相關(guān)文獻(xiàn)的的進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)其原因可能如下:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)的確可以產(chǎn)生積極的影響[8],并且氣功類(lèi)的運(yùn)動(dòng)也可以對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響[9]。但影響較為顯著的依賴(lài)于所采用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)所持續(xù)的時(shí)間。[10-15]因此本研究認(rèn)為“健身氣功·八段錦”其動(dòng)作輕柔勻緩的練習(xí)方式和受試者每周3次,4周的運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間,可能是導(dǎo)致練習(xí)者在通過(guò)一段時(shí)間的聯(lián)系后HRV無(wú)法出現(xiàn)顯著性差異的主要原因。

3.2 建議

1 個(gè)月的八段錦健身氣功練習(xí),與對(duì)照組相比,實(shí)驗(yàn)組安靜時(shí)HRV各項(xiàng)指標(biāo)有輕度增強(qiáng),但因沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。因此可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)其受試的時(shí)間周期。其可能會(huì)出現(xiàn)顯著的心率變異性差異。并可進(jìn)一步對(duì)單次練習(xí)的前后進(jìn)行相關(guān)測(cè)試以求是否監(jiān)測(cè)到其顯著性差異。

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A

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浙江省新苗課題(2012R413028)。