跳廣場(chǎng)舞“醫(yī)治”健忘

宏驥

“剪一段時(shí)光緩緩流淌，流進(jìn)了月色中微微蕩漾，彈一曲小荷淡淡的香，美麗的琴音就落在我身旁……”我非常喜歡這首歌，可自學(xué)了不知多少遍，總是丟三落四記不住。

學(xué)歌如此，學(xué)舞也不例外。一日晨練基本功之后，我打開VCD和電視機(jī)，對(duì)著錄像練習(xí)前幾天剛學(xué)的廣場(chǎng)舞《動(dòng)聽的情歌》。這個(gè)舞一共34拍，連同重復(fù)的算在內(nèi)11個(gè)動(dòng)作。但我練習(xí)幾遍之后，很不滿意，不是快一拍就是慢兩三拍。我知道，一定是幾個(gè)動(dòng)作跳亂了。唉！老師都教過，可早逾古稀的我，健忘越來越厲害。好在廣場(chǎng)舞的多種保健功能吸引了我，讓我的興趣越來越濃，克服困難、與健忘斗爭(zhēng)也被我視為一種樂趣。我決定下次晨練一定要向老師請(qǐng)教。

我們十多人的小群體，約定每周一、三、五共三個(gè)晨練時(shí)間，從6：30開始，每次兩個(gè)多小時(shí)，由老師帶領(lǐng)學(xué)練廣場(chǎng)舞。我的目的是：盡可能向老師、向錄像的規(guī)范動(dòng)作靠攏，學(xué)會(huì)獨(dú)立演練。為實(shí)現(xiàn)這目標(biāo)，對(duì)遇到的大大小小的“？”，我一定想方設(shè)法求得解決。正因此，我的好問、好學(xué)和認(rèn)真，竟然受到贊揚(yáng)，成了美談。

這天早晨微風(fēng)徐徐，十分舒爽，廣場(chǎng)上滿是鍛煉的人。我參加的健身小群體，在老師指導(dǎo)下，復(fù)習(xí)剛學(xué)的一些廣場(chǎng)舞。伴隨著動(dòng)人心弦的配樂，大家雖然汗流浹背，但都跳得很投入、專注，忘記了年齡，忘記了一切。不足的是，我在跳《動(dòng)聽的情歌》時(shí)，還是經(jīng)常出亂子。趁著中間休息，我趕緊去請(qǐng)教老師。老師給我反復(fù)做示范表演，旁邊的學(xué)友也主動(dòng)傳寶送經(jīng)——針對(duì)我的“疙瘩”所在，不厭其煩地告訴我怎樣跳好最后幾個(gè)有難度的動(dòng)作，還和我一起練習(xí)，以加深印象。

回家之后，我邊回憶、領(lǐng)會(huì)老師的示范動(dòng)作和學(xué)友的指點(diǎn)，反復(fù)練習(xí)“消化”，突然間豁然開朗，真正突破了難點(diǎn)，掌握了最后幾個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。這時(shí)，再跟著錄像一起跳《動(dòng)聽的情歌》，那叫一個(gè)流暢！我隨后把易出差錯(cuò)動(dòng)作的要點(diǎn)記錄在筆記本上。

健忘是老人的通病，“醫(yī)治”健忘的最好“醫(yī)生”則是自己。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)學(xué)自己喜愛的歌啊舞啊，這些來自健康需要的娛樂興趣，對(duì)我們真是很有益處。別人學(xué)一兩次就會(huì)，健忘的我就學(xué)十次、幾十次。認(rèn)定目標(biāo)，堅(jiān)持不懈，既在群體中學(xué)又在家里單獨(dú)學(xué)，揪住差錯(cuò)不放，帶著“？”多問多練，在糾錯(cuò)中學(xué)習(xí)的印象尤其深刻?，F(xiàn)在，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了20個(gè)廣場(chǎng)舞，記事情也比以前牢固一些了。學(xué)跳舞還能治健忘，真是意外收獲！

編輯點(diǎn)評(píng)：

“用進(jìn)廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學(xué)習(xí)往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)。對(duì)新事物要保持濃厚的興趣，敢于挑戰(zhàn)。中老年人經(jīng)?？葱侣?、電視、電影，聽音樂，特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細(xì)胞會(huì)處于活躍狀態(tài)，從而減緩衰老。此外，適當(dāng)?shù)赜幸庾R(shí)記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對(duì)記憶力也很有幫助。