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    不射精,先別慌

    2013-05-14 01:58:48曹成龍
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2013年8期
    關(guān)鍵詞:蔣先生射精性生活

    曹成龍

    戴大爺最近有些煩惱:在性生活過程中,他持續(xù)的時(shí)間倒不短,卻總沒有射精。58歲的蔣先生房事也不舒心:以前他每次射精都很有沖勁,現(xiàn)在卻感覺很疲勞、精液難排,偶爾能排也只是少量點(diǎn)滴的流出,快感大不如前。他們心存憂慮:自己的身體是不是出問題了?

    老人不射精是正?,F(xiàn)象

    戴大爺和蔣先生擔(dān)心的“不射精”,構(gòu)不成醫(yī)學(xué)上真正的“病癥”,充其量算是“現(xiàn)象”。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因有很多,如老年人精液分泌減少,不是每次性愛都能射精;勃起硬度在抽動(dòng)過程中有所減退,導(dǎo)致不能刺激射精;伴侶陰道萎縮,使得陰道壁光滑,摩擦力降低,導(dǎo)致刺激感減弱而不能射精。

    隨著年齡的增長(zhǎng),老年人體力、精力和全身各個(gè)組織器官的功能都會(huì)下降,性器官萎縮,雄激素分泌減少,性欲望減退,性能力下降,性高潮時(shí)的反應(yīng)也會(huì)有退化的現(xiàn)象,具體表現(xiàn)為射精的力量與距離逐漸減小、縮短,精液不是噴射出來(lái),而是溢出或流出的(稱為“射精無(wú)力”)。有人做過測(cè)定,強(qiáng)壯的男青年射精距離可達(dá)1米,而50歲以后男性的射精距離在10~20厘米,甚至更短。射精無(wú)力往往伴隨性快感的下降或消失,甚至無(wú)射精感覺。這與整個(gè)老年機(jī)體功能的衰退有關(guān),是年齡變化帶來(lái)的正常生理現(xiàn)象,并非病態(tài)。

    有些固執(zhí)的老人背負(fù)心理壓力,與不射精的現(xiàn)象“艱難抗?fàn)帯?,結(jié)果往往還是不能達(dá)到需要射精的強(qiáng)烈刺激而一蹶不振。其實(shí),情緒不佳、偶爾發(fā)生射精延遲或不射精,無(wú)需緊張焦慮,適當(dāng)調(diào)整就能恢復(fù)。

    鍛煉盆底肌可改善窘?jīng)r

    積極進(jìn)行全身及局部肌肉訓(xùn)練,是性保健及改善性能力的重要手段。參加體育活動(dòng),如散步、慢跑、打太極拳、游泳等,增強(qiáng)體質(zhì)和全身肌肉的張力,可以延緩衰老進(jìn)程,增進(jìn)性趣,而且使你在性生活中更具有體力和耐力。

    盆底肌肉直接參與性生活,經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行鍛煉,意義更大,例如簡(jiǎn)單易行的提肛動(dòng)作(收縮肛門)。學(xué)習(xí)和掌握一定的房事技巧,也有良好的功效。此外,調(diào)整工作強(qiáng)度(勞逸結(jié)合)、增進(jìn)夫妻感情、培養(yǎng)對(duì)性愛的情趣等,以及降低性生活頻率讓精液多積累一些,也有助于改善射精能力。性生活前熱水浴或熱水坐浴,或用熱水袋熱敷,使下身受到溫?zé)岽碳?,有助于生殖器勃起,提高性欲,促進(jìn)射精。

    對(duì)于由精神因素引起的老年性不射精,當(dāng)事人一定要學(xué)會(huì)放松調(diào)節(jié);妻子要多體諒丈夫的處境,不要埋怨,這樣有利于消除丈夫的心理壓力。

    溫馨提醒:

    有些人認(rèn)為,老年男性不能射精,是由于動(dòng)脈粥樣硬化所致,因而擔(dān)心自己是否有心臟病,或者會(huì)引發(fā)心臟病,其實(shí)是一種誤解。偶爾的不射精不必焦慮,如果是連續(xù)多次,并在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)不射精,經(jīng)過必要的調(diào)整卻沒有任何效果,可以考慮接受心理咨詢、生理功能檢查和專業(yè)的指導(dǎo)。不要迷信和盲目服用壯陽(yáng)保健品或助性藥物,有些產(chǎn)品含有不同種類和數(shù)量的化學(xué)合成成分,可能給服用者造成不良影響。

    摘自《家庭醫(yī)學(xué)》

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