枕頭凍一下，殺塵螨

曹曉培

過(guò)敏是個(gè)讓很多人頭疼的毛病，小到噴嚏連連，大到呼吸困難，給生活增添了不少煩惱。一項(xiàng)新研究提醒我們，經(jīng)常睡不好，也可能是過(guò)敏惹的禍。

因此，有專家建議，愛(ài)過(guò)敏的人睡覺(jué)時(shí)不妨“勤快”一些，把身邊的環(huán)境清理干凈。首先，衣服不要堆在床邊?；ǚ邸⒒覊m、動(dòng)物毛等過(guò)敏原很容易粘在衣服上。最好專門找一個(gè)地方放每天穿的衣服，而不要隨手扔在床頭。其次，別在床上看舊書。臟舊的書籍里，可能藏著不少霉菌，在書房看看就好，最好別把它們帶進(jìn)臥室。最后，把枕頭冷凍一下。枕頭很容易“藏污納垢”，其中大量的塵螨等微生物很可是過(guò)敏的元兇。建議每隔一到兩周，把枕頭用塑料袋包好，放進(jìn)冰箱冷凍室里凍上12個(gè)小時(shí)左右再拿出來(lái)，低溫可以殺滅塵螨，并防止微生物繁殖和再生，還你一個(gè)清凈的枕邊世界。

摘自《生命時(shí)報(bào)》