運(yùn)動這件小事兒

那年，在小博上寫的那篇500字的小文《曾經(jīng)，我與減肥耳鬢廝磨》，沒想到引來那么多小讀者特別是女孩子們的關(guān)注。她們私下里告訴我，減肥的故事天天都發(fā)生在她們或是她們身邊的人身上?？戳宋业墓适拢齻冇审@奇到崇拜，后來就把我當(dāng)成減肥顧問了。我想告訴愛美的孩子們，減肥最應(yīng)該的是運(yùn)動起來。

我的減肥歷史，最起碼得在10年以上，從小打小鬧到大刀闊斧，各種方法沒有不嘗試的，如去脂、拔罐、針灸等等；在別人大快朵頤的時候，自己則在邊上賣呆，陪聊不陪吃，減肥過程的個中滋味只有自知啊……

最成功的減肥是2009年到現(xiàn)在的三年，不僅體重降下來了，而且體型也變得好看了。在朋友的驚嘆聲中更堅定了自己的信心，努力把體重穩(wěn)定下來不反彈，不前功盡棄?？勺龅竭@一點(diǎn)也是相當(dāng)?shù)牟蝗菀?，稍微地多吃點(diǎn)，體重就有上升的趨勢，于是就再少吃兩頓，仍然可以把自己擠進(jìn)瘦腿牛仔褲里。但歲月無情，隨著新陳代謝的轉(zhuǎn)慢，這種法子將不會持久，于是乎不禁絞盡腦汁去應(yīng)付這一難題……

好朋友勸我要多運(yùn)動，不要再靠節(jié)食來瘦身了。一提到運(yùn)動我便顧左右而言其他，或者以沒有時間作為借口。結(jié)果，吃完午飯在辦公室一坐，吃完晚飯在家里沙發(fā)上一坐，腰圍上的贅肉漸增，體重秤上的數(shù)字也會一個格一個格地攀升，再這樣下去，不出兩個月就會把自己打回原形了。繼續(xù)固執(zhí)地節(jié)食了一段時間，可小腹上的肉絲毫沒有減退，自己也餓得狼哇的。唉，不行，再怎么排斥也得試一下運(yùn)動的方法了。

于是，便和好朋友約定每天下班后打一個小時的羽毛球。對于不愛運(yùn)動的我來說，打球確實(shí)有點(diǎn)難度，一會兒就累得氣喘吁吁，嚷嚷不打了，受不了了。但好朋友卻一直為我打氣，鼓勵我堅持下去，不斷地提醒我累的時候就想想減肥時遭的那些“罪”……在她的“呵護(hù)”下，我還是堅持了下來，沒有半途而廢，讓自己真正地動起來，讓自己踏踏實(shí)實(shí)地流些汗，慢慢地反而有種成就感了，會覺得自己變得健康、變得纖細(xì)，現(xiàn)在更是不運(yùn)動不流汗不痛快。

我知道有些人不只是討厭運(yùn)動的，也是討厭流汗的，但是天底下哪有那種唾手可得的事情呢？何況是健康、美麗這樣有著致命誘惑的字眼兒！還有，別跟我說你沒有時間，那句“只要肯擠，時間總是有的”大家都耳熟能詳吧。所以，運(yùn)動這件小事其實(shí)是最為廉價、平等、高效地存在著，一點(diǎn)都不神秘。

享受流汗的過程，享受運(yùn)動帶來的健康、美麗和自信，你何樂而不為呢？

編輯/廣麗