快樂學(xué)習(xí)與心理健康關(guān)系研究

王惠玲

【摘要】如何讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)是非常重要的，它與學(xué)生的心理健康也是相輔相成的。心理學(xué)家從實(shí)驗(yàn)中已得出結(jié)論、“無論是動(dòng)物還是人，情緒（心態(tài)）決定行動(dòng)，而行動(dòng)決定成敗?！比绾巫寣W(xué)生快樂學(xué)習(xí)是我們應(yīng)該重點(diǎn)研究的。

【關(guān)鍵詞】快樂學(xué)習(xí) 健康心理 研究

一、快樂學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系

心理學(xué)家認(rèn)為，人除了要滿足必要的生理和安全的需要以外，還需要滿足精神上的需求。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中感受到快樂，享受到心靈上的慰藉時(shí)，他們必然會(huì)有充滿陽光的、積極向上的心理狀態(tài)。另外，心理學(xué)家從實(shí)驗(yàn)中已得出結(jié)論：“無論是動(dòng)物還是人，情緒（心態(tài)）決定行動(dòng)，而行動(dòng)決定成敗。”一個(gè)人假如能經(jīng)常保持積極的心態(tài)，就會(huì)有利于預(yù)防、減少、遏制心理問題，開發(fā)生命潛能，提升生命效能和生命價(jià)值。可見，快樂學(xué)習(xí)與心理健康之間是相輔相成的關(guān)系。

三、如何讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)

1.幫助學(xué)生樹立健康、遠(yuǎn)大的理想。理想是學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和目的，有理想，奮斗才有目標(biāo)，學(xué)習(xí)才有動(dòng)力。蘇聯(lián)偉大作家高爾基曾經(jīng)說過：“一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的能力發(fā)展就越快，對社會(huì)就越有益”。我國革命先輩謝覺哉也曾經(jīng)這樣說：“一個(gè)人有無成就，決定于他青年時(shí)期是不是有志氣?！蔽覀円龑?dǎo)學(xué)生以歷史和現(xiàn)實(shí)的名人為榜樣，從小樹立為實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值而奮斗的遠(yuǎn)大理想，將來成為一位有所作為的人。

2.指導(dǎo)學(xué)生調(diào)控心態(tài)。要使學(xué)生經(jīng)常保持積極心態(tài)，實(shí)現(xiàn)快樂地學(xué)習(xí)，教師就要指導(dǎo)其學(xué)會(huì)對心態(tài)的自我控制與調(diào)適，教給學(xué)生把握控制與調(diào)適心態(tài)的方法。要讓學(xué)生懂得：當(dāng)感覺到自己有一種過分緊張，或者一種焦慮、抑郁、煩躁、不安、懼怕等長久地折磨著自己的心情時(shí)，就一定要想辦法排除它。排除的方法可采用如下幾種：（1）目標(biāo)適當(dāng)法。要指導(dǎo)學(xué)生制定一個(gè)適度的目標(biāo)，即“跳一跳能夠得著的目標(biāo)”。目標(biāo)不對，則會(huì)導(dǎo)致方向錯(cuò)誤，也就會(huì)南轅北轍，適得其反。比如，目標(biāo)定得太高，就會(huì)不斷接受挫敗感的刺激，從而心煩意亂，無法專心學(xué)習(xí)。這時(shí)，教師要告訴學(xué)生調(diào)整目標(biāo)，保持良好的心態(tài)。（2）傾訴法。當(dāng)自己感到心煩了、壓抑了，被某些情緒折磨著、困擾著，就要想辦法找同學(xué)、家長、老師或朋友或你信任的人予以傾訴，這是不良情緒釋放的一種好辦法。（3）宣泄法。除了傾訴之外，還有其他釋放的方式。比如，寫心情日記、高歌一曲、大哭一場等。此外，也可以通過參加社會(huì)活動(dòng)、體育活動(dòng)、文娛活動(dòng)等釋放自己的不良情緒。

3.關(guān)注學(xué)生情感，創(chuàng)建和諧師生關(guān)系。在課上，教師要努力營造一種和諧、民主、平等、融洽的氛圍，對學(xué)生一視同仁，讓學(xué)生在一種被尊重、放松的心態(tài)下去思考、去學(xué)習(xí)，這是學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的前提。如果學(xué)生總是帶著一種緊張、不安甚至恐懼的心理，時(shí)刻擔(dān)心被嘲笑、被批評或指責(zé)的話，那么，顯而易見學(xué)生就會(huì)與快樂相去甚遠(yuǎn)。

在課下，教師也要成為學(xué)生們的“良師益友”，經(jīng)常與學(xué)生溝通，了解他們的內(nèi)心世界，給學(xué)生充分的關(guān)懷。這樣，學(xué)生就會(huì)給教師百分的信任與喜愛，“親其師”而“信其道”。

4.創(chuàng)建高效課堂，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。學(xué)生大部分?jǐn)卦谛r(shí)間都是在課堂上度過的，因此，一節(jié)生動(dòng)、高效的課堂教學(xué)不但會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)快樂，更會(huì)讓學(xué)生受益匪淺。教師要入題海，讓學(xué)生出題海，采取“三講”“三不講”原則，堅(jiān)持精講精練，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，這樣學(xué)生才有時(shí)間去思考、去提高。

5.轉(zhuǎn)變教學(xué)模式和教師角色，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。教師授課要轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，可嘗試“先學(xué)后教，以學(xué)定教”等模式。教師不要一講到底，要注意引導(dǎo)和啟發(fā)，要關(guān)注課堂生成，給學(xué)生思考的時(shí)間和發(fā)言的機(jī)會(huì)。教師要不斷鉆研教法，改變授課方式，運(yùn)用多媒體等多種教學(xué)手段使課堂生動(dòng)起來，不要讓學(xué)生感到自己被關(guān)在一個(gè)毫無生氣的“牢籠”中。

6.讓學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)。心理學(xué)告訴我們：成功感是人們渴望獲得的自然情感之一。語文教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“閃光點(diǎn)”，切忌吹毛求疵、面面俱到。學(xué)生任何一方面的進(jìn)步，教師都要及時(shí)捕捉到，并且不要吝嗇自己的表揚(yáng)。表揚(yáng)可以采取口頭表揚(yáng)、書面表揚(yáng)和肢體語言等多種方式。教師的表揚(yáng)和鼓勵(lì)猶如給學(xué)生注射了一支興奮劑，學(xué)生一定會(huì)再接再厲、信心倍增?？傊?，我們要尊重學(xué)生，尊重學(xué)生的作品，這樣，學(xué)生會(huì)覺得被重視，被給予了公正對待，從而也會(huì)從學(xué)習(xí)中品嘗到甜蜜的滋味，進(jìn)而喜歡學(xué)習(xí)。

7.以活動(dòng)為載體，注重課外延伸。教師在教學(xué)過程中要結(jié)合課本知識(shí)和學(xué)生的學(xué)情，開展有益的課內(nèi)外活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中培養(yǎng)合作意識(shí)、問題意識(shí)和動(dòng)手能力，同時(shí)也能很好地提升自身價(jià)值，從而進(jìn)一步增強(qiáng)其自信心。活動(dòng)內(nèi)容和形式要豐富多樣，如綜合實(shí)踐活動(dòng)、興趣小組和實(shí)驗(yàn)等。活動(dòng)可從課內(nèi)延伸到課外，同時(shí)要注意學(xué)科整合的意義和魅力。要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力和想象力，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的潛能，實(shí)施真正意義上的素質(zhì)教育，減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。這樣，學(xué)生才有時(shí)間去思考生活、品味人生，感悟?qū)W習(xí)的快樂，有一個(gè)健康向上的心理。

以上是我在教學(xué)工作中的一些措施和感受。希望學(xué)生們能在學(xué)習(xí)中體會(huì)到增長美德、積累知識(shí)、啟迪悟性、開發(fā)潛能、提升素質(zhì)、獲取成功的快樂！愿我們的學(xué)生能快樂學(xué)習(xí)，健康成長！