由跑步引發(fā)的運動領(lǐng)域書籍的種種可能

2011年初，臉譜出版公司推出《跑步，該怎么跑：學(xué)會“姿勢跑法”，提高跑步效能、不受傷！》時，主編胡文瓊的初衷其實與路跑的風(fēng)行并無太大關(guān)系。跑步這項運動在臺灣的火熱程度，從每年數(shù)十場大大小小的路跑活動上可略見一斑。她曾經(jīng)在幾年前自行車運動開始出現(xiàn)的時候，出版過關(guān)于折疊車的“小折快跑”系列（全套三本），獲得了很好的銷售成績。然而按照她的選題計劃，大概不會主動去出一本關(guān)于跑步的書，“因為跑步不像自行車運動，不涉及改裝、維修等問題，所以雖然我知道臺灣跑步的人口有很多，但我也知道大家都很會跑步，不需要工具書來輔助”。

引爆點——“姿勢跑法”的引入

2010年，鐵人三項精英選手徐國峰為出版《鐵人三項：游泳、自行車、跑步三項全能運動入門》一書，在大量查閱資料的過程中巧遇尼可拉斯·羅曼諾夫的《跑步，該怎么跑》。這本關(guān)于姿勢跑法的書除了日后給他的訓(xùn)練上帶來實質(zhì)性的提高以外，也讓他在臺灣現(xiàn)有的“土法煉鋼”的訓(xùn)練條件下，得到了很多知識性的幫助，甚至觀念上的突破。在徐國峰的推薦下，胡文瓊帶著試一試的心態(tài)，決定引進這本書，并由徐國峰擔(dān)綱翻譯。

起初這位主編想到書中“姿勢跑法”的訴求，是強調(diào)人在跑步時不會受傷，“我不確定要怎么跟讀者說你需要一本書來教你跑步，因為我不確定要教什么。但是有一點，大部分人會擔(dān)心受傷，不管是平常的運動還是賽事?！北苊馐軅@一點固然沒錯，但擔(dān)心受傷遠遠不夠，事后胡文瓊才知道那是對跑步技巧認知的缺失，她也沒有意識到，人們對運動技巧的需求遠超過她的想象。

胡文瓊對跑步技巧知識的認識是在《跑步，該怎么跑》的編輯過程中逐漸深入的。羅曼諾夫論述的姿勢跑法的核心是：人天生就會跑，如果跑步的姿勢是正確的，受傷這件事實際上是很不合理的。若非看到徐國峰親自驗證后的效果，胡文瓊也許不敢接受這樣的觀念顛覆。后來她重新整合了出版的訴求：一是重新告訴讀者怎么跑才不會受傷；二是讓讀者認識到跑步是需要學(xué)習(xí)的。

2011年1月書上市，短期內(nèi)書售罄并經(jīng)過了數(shù)次加印，胡文瓊忐忑的心終于有了答案，原來重新學(xué)習(xí)跑步的人這么多，對于專門的指導(dǎo)性知識的需求竟然這么大。

時機成熟的大環(huán)境，無疑是書暢銷的關(guān)鍵之一，帶著水到渠成的必然性。跑步蔚然成風(fēng)是其一，這里奠定了讀者群的基礎(chǔ)。其二，彼時市面上雖然有《天生會跑》、《轉(zhuǎn)瞬成風(fēng)》這樣與跑步相關(guān)的書籍（偏向運動勵志類），卻沒有一本較為成型的跑步工具書。從運動類別書的橫向范圍來看，類似最流行的自行車、游泳，甚至專門針對身體某部位肌肉的專業(yè)訓(xùn)練書均不乏少數(shù)，唯獨針對同樣流行的跑步的專業(yè)書缺席了。在當(dāng)時的路跑入口網(wǎng)站，跑友討論最熱烈的是如何預(yù)防跑步過程中的運動傷害，以及傷害發(fā)生后如何健復(fù)，大家都在找原因，卻少有人提到運動姿勢的問題（雖然跑步姿勢與運動傷害是休戚相關(guān)的），更不會有人清楚地認識到正確的跑步姿勢就是避免運動損傷的關(guān)鍵答案。

從胡文瓊主編后來的總結(jié)中得知，《跑步，該怎么跑》在主動行銷上并沒有花太多功夫，編輯最關(guān)心的是“誰會需要一本重新教你跑步的書”，因此唯一比較傷腦筋的是在書名的考量和文案的訴求上。書名確定后，書腰的宣傳文案定為“你會跑步嗎？”，由此引導(dǎo)讀者重新思考跑步的學(xué)問?！斑@點非常關(guān)鍵，因為必須要找一個途徑，讓讀者知道我這里有你一直在尋找的想要的答案?！睆某煽儊砜?，這樣的文案是成功的——讀者需要什么，書就提供什么。另一個很重要的因素是譯者徐國峰。作為書的推薦者，他和胡文瓊一樣希望把先進的知識介紹給更多的跑友、從《鐵人三項》一書開始，他在跑步的社群網(wǎng)上一度引導(dǎo)了正向的討論，把羅曼諾夫的姿勢跑法推薦給資深的跑步朋友，這些朋友通過實踐多數(shù)成績都有了突破。有效的方法從來不必擔(dān)心擴散速度，它是書受歡迎的直接原因。

帶領(lǐng)讀者進入更開闊且更深的運動的領(lǐng)域

《跑步，該怎么跑》就像一個觸發(fā)點，使胡文瓊對運動書籍的認知大為改觀。編輯如果不屬于運動人口，或許只能通過外力來了解運動人群的需求；就算編輯屬于運動人口的一員，熟知運動的多面向，也未必知道在每個面向會出現(xiàn)什么問題，以及這些問題的答案。那么，從這點來說，跑步議題還有什么面向？這些面向里人們又為什么樣的疑惑找答案呢？幾乎所有的議題都有一擁而上的階段，它被開發(fā)出來之后一定會有很多跟進，讓它擴展并力求準(zhǔn)確。在跑步相關(guān)書籍上，胡文瓊反倒不擔(dān)心或日漸擁塞甚至終將歸于平靜的局面，她很清楚自己的脈絡(luò)。

“姿勢跑法”推出不久，臉譜收到部分讀者的反饋，他們希望有比文字更直接的方法來學(xué)習(xí)姿勢跑法。碰巧《跑步，該怎么跑》的原文書除了紙本之外，還附有一張光碟，針對如何訓(xùn)練姿勢跑法有詳細的視頻教學(xué)過程，并附有一本實操訓(xùn)練小手冊。讀者有需求說明有機會，問題是，在紙本書出版一年之后，光碟和小手冊要怎么與之銜接呢？買過書的人要怎么交代？未買書的又要怎么讓他們接受？胡文瓊再度取得光碟版的授權(quán)，把附帶的小手冊重新整編成相對完整的書，兩者組合成“實戰(zhàn)訓(xùn)練手冊”面世。這次面世，臉譜與博客來合作，分別針對新讀者與回頭客重新推出了紙本書與手冊不同的配套方案，“網(wǎng)絡(luò)比較容易與讀者對話，例如博客來可以給之前買過書的人發(fā)送銷售信息”。也許這樣的結(jié)合切實有效，也或許這本書的動能真的很強，實戰(zhàn)訓(xùn)練手冊的銷售緊逼紙本書，六成的購買者都是回頭客。

姿勢跑法實戰(zhàn)手冊的突出成績，從側(cè)面反應(yīng)之前買書者是認真讀過書，并希望從中學(xué)到更多的，這也意味著現(xiàn)有的運動人口對于更深入的運動領(lǐng)域是有需求的。“我一直在想，運動人口是潛在的，這個不必擔(dān)心，那由跑步延伸出來的還有什么，它的相關(guān)運動休閑方面，不管是照顧到跑步本身的技巧還是對整個運動領(lǐng)域的概念，是不是都有機會？”由《跑步，該怎么跑》直接引申而來的是《更快更安全的赤腳跑步法》和《我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧秘》，三本書的相通點在于，都針對人的腳部結(jié)構(gòu)來指導(dǎo)跑步者如何運用它，讓跑步者認識身體并感受身體?！按蠹覍Τ嗄_跑是有好奇的，也許很想嘗試但多少又擔(dān)心，畢竟從場地和習(xí)慣上來說都是有挑戰(zhàn)的。我想，想了解赤腳跑步的人可能都有了一定程度的跑步經(jīng)驗的積累，然后想要漸漸精進，了解更多的跑步方法，就算它還不能像姿勢跑法一樣大賣，也一定有它自己的位置，會有人需要?！焙沫傉f。

在與徐國峰合作過程中，胡文瓊數(shù)次與對方探討：為什么臺灣以前沒有人知道像姿勢跑法這樣的技巧，尤其是像他那樣的精英選手是否都不那么訓(xùn)練，而是靠本土的其他方式？也許本土對知識性的普及和吸收效率有限，那本土有類似技巧和概念兼?zhèn)涞臉?biāo)桿性的人嗎？有。

在姿勢跑法之后，胡文瓊又策劃了《你運動對了嗎？》一書，關(guān)于如何重新去認識身體，作者甘思元在運動健復(fù)上有豐富的經(jīng)驗?！坝袝r候你認為運動只是動到了身體的某個部位，例如以為跑步只是雙腿的運動，事實上整個身體就像一個各部位緊密連接的機器，核心就是啟動的地方，運動從核心開始往外散發(fā)才會讓全身協(xié)調(diào)，力量才能迸發(fā)出來。但人們對這個概念是很模糊的，所以才有很多運動傷害的發(fā)生，而且很多運動就變得很小眾，大多數(shù)人不知道怎么在某項運動上繼續(xù)往前走，只是當(dāng)成平常的休閑而已?！?/p>

如果《更快更安全的赤腳跑步法》和《我自愛肯亞跑步的日子》是“姿勢跑法”的橫向延伸的話，那《你運動對了嗎？》則是對運動的縱向探索，“核心運動”是這本書帶出來的概念，讀者一旦被帶入，這個在之前貌似只有專業(yè)運動員才愿意接近的字眼，漸漸隱去了距離感變得親和，讓普通的運動人口也有了靠近探一究竟的欲望。胡文瓊也由此了解到很多人對自己的身體是不完全了解的，因此不論是跑步書還是其他相關(guān)運動的書，可以走的方向也更明確。

《跑步，該怎么跑》的“姿勢跑法”帶動了后續(xù)的一系列良性效應(yīng)，對新書的影響是顯見的，甚至帶動了先前的《鐵人三項》銷量。胡文瓊的跑步相關(guān)書籍還在繼續(xù)策劃中，她關(guān)注到了不太為人熟知的貼扎，又將眼光投向馬拉松耐力跑。貼扎是橫向的延展，是防止損傷的一種技術(shù)；馬拉松則屬于縱向的，“跑步這件事從原來只是為了健康而進行，到后來想要從知識性方面了解自己的機能和更開發(fā)自己的體能，再到后面想要知道自己的極限在哪里，是一脈相承的。所以進入跑步的狀態(tài)之后，大家可能還會想怎么往下繼續(xù)挑戰(zhàn)自我，馬拉松可能是一個?！?/p>

胡文瓊?cè)匀徊桓易苑Q“專業(yè)”，但由一本熱點的書發(fā)現(xiàn)里面的諸多知識量，并能充分理解讀者想要了解更多知識或更進一步的想法，并不一定是其他編輯能做到的。她又說：“我有誠意在做這些事情，我必須要很有誠意地發(fā)現(xiàn)讀者的需求，不論是技術(shù)性的還是概念性的，找到他們的需要，發(fā)掘出來，與讀者分享?！?/p>