論田徑運動在促進高職學(xué)生身心健康中的作用

陳錦銳

[摘 要]田徑運動作為一項能夠鍛煉人身體素質(zhì)，提升學(xué)生適應(yīng)環(huán)境能力與吃苦能力的體育運動，在高職體育教學(xué)中實踐與推廣，對于促進學(xué)生身心全面健康發(fā)展具有重要意義。文章分析了當(dāng)前高職學(xué)生的體制狀況，討論了加強田徑運動教學(xué)實踐的重要性，并提出了一些實踐方法，希望能為其提供參考。

[關(guān)鍵詞]田徑教學(xué) 身心健康 身體素質(zhì) 高職院校

[中圖分類號] G82 [文獻標(biāo)識碼] A [文章編號] 2095-3437（2013）06-0111-02

一、當(dāng)前高職學(xué)生體質(zhì)狀況

伴隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展以及服務(wù)行業(yè)的崛起，現(xiàn)代人的生活變得越來越高效、快捷，雖然給人們的生活帶來了許多便利，但是客觀上也導(dǎo)致了許多人的體質(zhì)狀況大幅度下降，尤其是學(xué)生，因重點多放在學(xué)習(xí)方面，在體質(zhì)鍛煉上更顯得缺乏。2008年一項針對高職學(xué)生體質(zhì)狀況的調(diào)查顯示，高職學(xué)生的體質(zhì)狀況正呈現(xiàn)逐年下降的趨勢，在心肺功能、體重狀況、身體素質(zhì)方面都不甚理想。同時，在這項調(diào)查中，還有很多學(xué)生存在不同程度的心理問題，比如抗壓能力低、心理脆弱敏感、不良嗜好多、情感價值觀缺陷等，這些都必須引起我們的重視。身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的下降，對這些學(xué)生未來進入社會都是限制其發(fā)展的障礙，對其成為優(yōu)秀的人才服務(wù)社會，實現(xiàn)個人的人生價值有著不可低估的消極影響。因此，重視高職學(xué)生身心發(fā)展受限的嚴(yán)重狀況，在教學(xué)中更好地尋求能夠促進其身心健康發(fā)展的課程及模式，更好地實現(xiàn)新教育理念下的教育目的具有重要意義。田徑運動作為一項能夠鍛煉人身體素質(zhì)，提升學(xué)生適應(yīng)環(huán)境能力與吃苦能力的體育運動，在高職體育教學(xué)中的實踐與推廣，促進學(xué)生身心全面健康發(fā)展作用明顯。

二、開展田徑教學(xué)對學(xué)生身心發(fā)展的重要性

體育教學(xué)是促進高職學(xué)生身體健康發(fā)展的重要因素之一，田徑教學(xué)作為體育教學(xué)中占據(jù)重要地位的一項課程，在具體實踐中，促進學(xué)生身體健康發(fā)展，養(yǎng)成良好的心態(tài)有重要作用，同時，與其他體育項目相比，田徑項目本身也具有一些不可比擬的特殊性。跳、投、跑、走是田徑運動項目的主要形式，可以說，這四種運動形式是能夠最直接有效鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的重要手段。通過這幾種運動形式，高職學(xué)生可以很好的鍛煉身體，促進機體的新陳代謝，增強心肺功能，減少體重過胖情形的發(fā)生，降低三高在青年人群中發(fā)生的幾率，對學(xué)生身體血腦血管系統(tǒng)及循環(huán)系統(tǒng)功能的恢復(fù)和提升有著積極作用。從田徑運動特點來看，其練習(xí)需要訓(xùn)練者具有能吃苦的堅強忍耐精神，學(xué)生在參與田徑運動的過程中，能夠不斷的磨煉自身的內(nèi)在意志力，逐漸養(yǎng)成勇敢頑強、吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)，在未來進入社會后，他們面對社會競爭帶來的巨大壓力能夠有著更強的抵抗性，對環(huán)境的適應(yīng)能力也更強，持之以恒的話，終身體育理念不僅能夠帶來促進身體健康的益處，對于實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)與價值也有著積極的影響。

在體育運動中，田徑被稱為運動之母，被認(rèn)為是所有運動的本源，雖然運動形式多種多樣，但是本質(zhì)上仍舊是以田徑運動為基礎(chǔ)發(fā)展而來。所以，當(dāng)學(xué)生愿意以更積極的姿態(tài)投入田徑練習(xí)時，不管是從心態(tài)上，還是從身體素質(zhì)上，都能夠得到綜合性的培養(yǎng)與鍛煉。以慢跑運動為例，首先它能夠鍛煉人體的協(xié)調(diào)性，尤其是對練習(xí)者心肺功能的調(diào)節(jié)具有非常好的作用；快走運動則能夠鍛煉人的腿部肌肉，增強腰腹部與手腿之間的協(xié)調(diào)性；長跑運動最能鍛煉的是人的意志和耐力以及吃苦精神；投擲鉛球則能夠很好地鍛煉人的臂力。從這些運動來看，其動作不僅簡單易學(xué)，對場地和器材的要求也不高，所以在體育教學(xué)中開展起來很容易，學(xué)生參與時也更容易掌握技巧和要領(lǐng)，同時田徑運動的鍛煉沒有性別限制、人數(shù)限制、時間限制，是高職院校體育教學(xué)的首選課程，也是學(xué)生增強自身機體素質(zhì)，養(yǎng)成良好心態(tài)的首選。雖然田徑運動有著如此多的優(yōu)勢，但是從目前體育教學(xué)中的推行力度和推行效果來看，卻遠不是那么理想，造成這種結(jié)果有多方面的因素，學(xué)生本身的學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力，快節(jié)奏的生活，體育鍛煉意識的淡漠等等，都導(dǎo)致了學(xué)生身體素質(zhì)下降，心理問題頻發(fā)。因此必須改善以上局面，加強田徑教學(xué)實踐，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

三、加強田徑教學(xué)實踐，促進學(xué)生身心全面發(fā)展

（一）宣傳教育，改觀學(xué)生認(rèn)識

加強田徑教學(xué)實踐，要結(jié)合高職院校體育教學(xué)的實際，有針對性地進行。但是在此之前，首先要改變高職學(xué)生對田徑教學(xué)以及體育鍛煉的輕忽意識。在實踐推行時，學(xué)校方面首先要更新觀念，改革以往田徑教學(xué)的內(nèi)容、方法與形式，尤其是要針對當(dāng)前高職學(xué)生身體素質(zhì)下降的現(xiàn)狀，開發(fā)一些實踐性與趣味性相結(jié)合的課程內(nèi)容和練習(xí)方法，然后定期組織學(xué)生參與一些集體性田徑活動，開展一些實踐性強的教學(xué)活動，將其內(nèi)涵和運動價值充分展現(xiàn)給學(xué)生，提升學(xué)生認(rèn)識，逐漸讓他們自覺地參與到田徑訓(xùn)練中來。理論方面，可以通過教師指導(dǎo)編寫教材或者宣傳教育等手段讓學(xué)生了解田徑運動的作用和價值，教學(xué)中將二者很好的結(jié)合，提升學(xué)生認(rèn)知。

（二）開發(fā)課程資源

田徑運動課程的目的是提升學(xué)生身體素質(zhì)，但是其項目較多，很多也不太適合進行大眾的健身運動，因此，在教學(xué)中可以適當(dāng)?shù)剡M行課程資源的整合，減輕操作難度，結(jié)合學(xué)生心理需求以及時代發(fā)展中體育運動的潮流和特點，開發(fā)出一些將時尚性、針對性和實用性相結(jié)合的新運動形式。作為運動之母，田徑運動本身有著極大的開發(fā)潛力，在課程資源整合中，多結(jié)合一些先進的體育理念，跟隨國際體育發(fā)展潮流，與時俱進進行創(chuàng)新，才能更好地提高學(xué)生身體素質(zhì)，改善其心理素質(zhì)，為田徑運動教學(xué)在高職院校中長久發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

（三）強化師資力量和教學(xué)環(huán)境建設(shè)

良好的師資力量和教學(xué)環(huán)境是保證田徑教學(xué)能夠順利開展的重要因素。在教學(xué)中，加強對教師能力的培訓(xùn)和考核，多組織一些學(xué)習(xí)培訓(xùn)與經(jīng)驗交流活動，及時總結(jié)教學(xué)中的一些先進經(jīng)驗以及實踐感想，這些學(xué)習(xí)和研究能夠?qū)崿F(xiàn)教師教學(xué)能力的逐步提高，給學(xué)生學(xué)習(xí)帶來更多新的體驗和幫助。教學(xué)環(huán)境方面可以通過營造好的課堂環(huán)境、完善的教學(xué)設(shè)備等手段，給學(xué)生學(xué)習(xí)和教師教學(xué)創(chuàng)作一個良好的實踐平臺。理論方面，教師們可以通過組織課題研究活動，觀摩先進體育教學(xué)，聽課總結(jié)、專業(yè)講座等形式，不斷豐富自身對于體育教學(xué)的認(rèn)識，更多地利用先進經(jīng)驗和教學(xué)方法提升理論教學(xué)和教學(xué)實踐水平。

（四）合理安排課時

目前在很多高職院校中，田徑運動教學(xué)的課時安排較少，有一些甚至取消了田徑教學(xué)，這是極為不明智的。在充分認(rèn)識到田徑運動對學(xué)生身心發(fā)展的積極意義之后，應(yīng)當(dāng)為田徑教學(xué)預(yù)留足夠合理的課時。在安排人數(shù)時，也要合理，盡量能夠保證每位學(xué)生都有機會接受老師指導(dǎo)，將班級教學(xué)對學(xué)生的影響力發(fā)揮到最大；分班時，可以對學(xué)生的身體素質(zhì)做一下測試，將身體素質(zhì)程度接近的學(xué)生放在同一個班級，這樣老師在制訂教學(xué)計劃時，針對性也更強一些，學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的效果也好一些。

（五）改革教學(xué)內(nèi)容、方法、評價標(biāo)準(zhǔn)

教學(xué)內(nèi)容與方法是田徑教學(xué)課程的關(guān)鍵。好的課程內(nèi)容能夠有效地吸引學(xué)生興趣和注意力，增強其在課堂上的自主能動性，對形成良好的課堂互動，提升教學(xué)效果具有顯著作用。教學(xué)方法作為教師實踐田徑運動教學(xué)理念的手段，對學(xué)生如何以更好的狀態(tài)去進行實踐和鍛煉也很重要。因此，對這兩方面進行革新時，除了要保留其本身對于教學(xué)的積極作用之外，還要通過多種途徑開發(fā)、探究一些具有知識性、娛樂性、多樣性、時尚性的教學(xué)元素，讓學(xué)生在良好的教學(xué)環(huán)境中體驗更加豐富多樣的田徑教學(xué)活動。教師在授課時，要抓住學(xué)生心理特點，以合適的方式進行引導(dǎo)，可以結(jié)合一些比賽、活動等集中學(xué)生注意力，吸引其興趣。在教學(xué)內(nèi)容和方法都革新之后，基于培養(yǎng)全面人才的目的、促進學(xué)生身心全面發(fā)展的要求，在課程效果的評價體制上也要與時俱進進行革新，將考核內(nèi)容和元素多元化，不僅包括學(xué)生的身體素質(zhì)評價，還可以將其心理健康與知識情感價值觀的評價納入到考核體系中，讓學(xué)生對自身的身心發(fā)展有一個明確的認(rèn)識，在以后的學(xué)習(xí)活動中更有針對性。

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[責(zé)任編輯：雷 艷]