高圓圓：宅在家里學(xué)中醫(yī)

葉楓

高圓圓那套名為“一千棟”的別墅門(mén)口，掛著這樣一塊牌子——藥園。一進(jìn)門(mén)，撲鼻而來(lái)的是中藥味道，因?yàn)榧依镉袀€(gè)房間是藥房，三面背景墻全由小抽屜組成，每個(gè)抽屜里都裝著藥材，近700種中藥。

高圓圓最大的愛(ài)好就是：看醫(yī)書(shū)、學(xué)中醫(yī)、玩中藥，并且她有了自己獨(dú)特的養(yǎng)生、防病、美容心得。

古人越吃越健康，自己卻越吃越難受

剛出道的時(shí)候，因?yàn)楣ぷ鞣泵?、飲食不?guī)律，高圓圓的身體狀況越來(lái)越差，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生認(rèn)為是亞健康。在朋友的建議下，高圓圓開(kāi)始嘗試吃固元膏。

高圓圓將固元膏的配方做了升級(jí)：人參代替阿膠，靈芝取代黑芝麻，鹿茸代替紅棗……正值12月份，室外溫度零下，可她動(dòng)不動(dòng)就是一身大汗。雖然體熱，卻又耐不住低溫。

高圓圓去看醫(yī)生，內(nèi)科大夫?qū)⑵錃w結(jié)為食物中毒。轉(zhuǎn)掛中醫(yī)門(mén)診后，醫(yī)生一搭脈就樂(lè)了：“亂吃補(bǔ)藥了吧？”高圓圓很困惑，這個(gè)固元膏的配方是從唐朝流傳下來(lái)的，據(jù)說(shuō)當(dāng)年楊貴妃就用這個(gè)方子，怎么古人越吃越健康，自己卻越吃越難受呢？

醫(yī)生很有耐心地分析：“楊貴妃很喜歡跳胡舞，跳舞看起來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)非常消耗體力。你像楊貴妃那樣幾乎每天跳舞嗎？再者，跳舞的人胃口都很好，你再看看你，每天吃的東西多不多，是不是吃一點(diǎn)就覺(jué)得飽了？如果是這樣，你的腸胃怎么可能消化那些大膩大補(bǔ)之物？”

高圓圓這才明白，要想吃入補(bǔ)的東西，首先要有一個(gè)能補(bǔ)的胃。

沒(méi)有吃完的固元膏，高圓圓送給了媽媽?zhuān)f(shuō)來(lái)也奇怪，自己一吃就狀況百出的固元膏，老人家吃起來(lái)非常有效——臉色紅潤(rùn)、中氣充足。

在進(jìn)補(bǔ)之前，必須做一件重要的事情——底補(bǔ)，就是滋潤(rùn)清潔腸胃。

底補(bǔ)，實(shí)施起來(lái)非常簡(jiǎn)單。吃粥也可，吃面也行。粥要白粥，不用加一些亂七八糟的東西；面必須是清湯面，不需要加蛋加肉加海鮮。

一個(gè)月之后，她發(fā)現(xiàn)自己的氣色紅潤(rùn)了，皮膚光澤度提升，睡眠質(zhì)量也改善了，整個(gè)人非常輕松。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)

古醫(yī)書(shū)中將人的唾液稱(chēng)為玉泉，稱(chēng)其具有固齒、養(yǎng)精、益精、祛病延年、諸疾不生、邪火不炎、氣血流暢的療效。高圓圓覺(jué)得這多簡(jiǎn)單易行呀，早上起床后叩齒36遍，攪舌9圈，最后將唾液分9次咽下，這便是中醫(yī)養(yǎng)生中大名鼎鼎的十六錠金功，也被稱(chēng)為胎食之方，零成本、零副作用。

她的第二大養(yǎng)生心得是——睡。“古代的養(yǎng)生家把睡個(gè)好覺(jué)當(dāng)成很重要的事情”，“不尋仙方尋睡方”，并且認(rèn)為——藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。神補(bǔ)，就是睡覺(jué)。

晚上9點(diǎn)以后，不能吃東西和喝刺激性的飲品，因?yàn)檫@時(shí)候是免疫系統(tǒng)排毒的時(shí)間，最好放松精神，可以看本輕松的書(shū)。

如果不知道自己的體質(zhì)怕食補(bǔ)出錯(cuò)的話，高圓圓有一個(gè)保險(xiǎn)的方法——藥枕。合歡花、百合花、茉莉花各二兩，白芷一兩，弄成末，越細(xì)越好，裝入透氣的布袋子。也可以用燈芯草二兩、酸棗仁三兩、夜交藤一兩，做枕頭。這些藥材價(jià)格很便宜，而且對(duì)人體非常有益。

不逐利，卻好名

姚晨和高圓圓同年同月同日生，所以?xún)蓚€(gè)人的關(guān)系格外好。一次，姚晨患了消化不良，吃了藥沒(méi)啥效果，吃山楂片喝大麥茶也收效甚微。高圓圓給姚晨開(kāi)了個(gè)猛方——餓兩天。她告訴姚晨，消化不良就是積食，餓上幾頓，堵塞的車(chē)走掉了，道路自然就順暢了。

餓到第二天中午，姚晨興高采烈地給高圓圓打電話，說(shuō)她感覺(jué)到餓了，連喝粥都覺(jué)得格外香。姚晨順便問(wèn)高圓圓有沒(méi)有什么保養(yǎng)腸胃的好辦法，高圓圓隔天發(fā)了條短信：“不多食，每頓一定要吃一點(diǎn)米飯。少吃菜，幾根青菜一小碗飯幾片肉，足矣?！?/p>

高圓圓說(shuō)，現(xiàn)在的人不是吃得太少，是太多。如果把胃比做一個(gè)工廠，我們吃下去的東西就是原材料，經(jīng)過(guò)胃的轉(zhuǎn)化加工變成氣血滋潤(rùn)全身。

姚晨謹(jǐn)遵高圓圓的“醫(yī)囑”后，腸胃病竟然慢慢有了好轉(zhuǎn)，高圓圓買(mǎi)了別墅后，單獨(dú)布置了一間藥房，除了常用的中藥材，她還買(mǎi)了切片機(jī)、中藥秤以及煎藥熬膏制丸的全套家什。姚晨湊趣，找人做了個(gè)“藥園”的招牌，掛在了高圓圓家門(mén)口。

賈靜雯找高圓圓討要養(yǎng)發(fā)的方子，高圓圓抓了包枸杞頭，也就是枸杞葉子給她，讓她拿回去煮水洗頭，叮囑她每周洗頭不可超過(guò)兩次。一個(gè)星期后，高圓圓又把一包皂角和透骨草送給了賈靜雯，讓她煮水后與枸杞頭交替使用。不久，她又給人家送去了兩種新研發(fā)的產(chǎn)品：芝麻葉、桑葉、甘菊是去油配方；桑白皮、柏葉是固發(fā)配方。不論效果如何，光是這種免費(fèi)而且殷勤的服務(wù)就讓人感動(dòng)。

拍戲時(shí)，高圓圓發(fā)現(xiàn)導(dǎo)演王小帥咳嗽不止。收工后，她去買(mǎi)了銀耳，泡開(kāi)洗凈去黃蒂，撕成小塊，加點(diǎn)鹽、糖、香醋、味精、六月鮮、鮮辣粉，最后摻上蘿卜絲和香菜，送給王小帥。王小帥一吃，見(jiàn)效。

圈中喜歡喝花草茶和藥茶的朋友，每個(gè)人都收到了高圓圓送的甘草。高圓圓說(shuō)，這東西雖便宜，卻被稱(chēng)為藥中國(guó)老，單獨(dú)用能補(bǔ)五勞七傷、一切虛損，還是個(gè)百搭萬(wàn)金油，具有調(diào)和諸藥的功效。無(wú)論喝什么茶，加一點(diǎn)甘草，有益無(wú)害。

受了她恩惠的朋友們，嘻嘻哈哈地給她送錦旗。幾年下來(lái)，“杏林高手”、“藥到病除”之類(lèi)的錦旗，她著實(shí)收了不少。雖然沒(méi)有行醫(yī)執(zhí)照，但“高大夫”還是躊躇滿(mǎn)志。她說(shuō)，自己算個(gè)標(biāo)準(zhǔn)宅女，不泡吧少應(yīng)酬少逛街少旅游，最大的樂(lè)趣就是在家里琢磨中藥，恬淡自身、幫助朋友，也算是一種另類(lèi)的低調(diào)吧。