常搓鼻翼可防感冒

梁慧暄

夏季開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)外溫差大，稍有不慎就會(huì)患上感冒。為了預(yù)防感冒，除了隨氣溫變化及時(shí)增減衣物外，我還有一個(gè)頗為有效的預(yù)防方法，就是搓鼻。

兩年多前，我患過(guò)一次重感冒，每日不停地流鼻涕、打噴嚏，吃了很長(zhǎng)時(shí)間藥也不見(jiàn)效。我向一位醫(yī)生咨詢，他告訴我，搓鼻子就可以預(yù)防、緩解感冒癥狀。我就按照醫(yī)生所說(shuō)的方法去做，很快就痊愈了。問(wèn)其原因，醫(yī)生介紹說(shuō)：“肺開(kāi)竅于鼻，臨床出現(xiàn)的風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒或鼻炎，都可影響肺氣的宣通，出現(xiàn)鼻塞等癥狀。搓鼻可促進(jìn)鼻部的血液循環(huán)，清鼻竅，對(duì)預(yù)防感冒、鼻竇炎等均有良好的效果?！睆拇耍覉?jiān)持每日早、晚搓2次鼻子，這20年來(lái)，我很少患感冒。

現(xiàn)在和大家分享這個(gè)方法——

用雙手的中指、食指肚，從兩側(cè)夾住鼻子，先從下往上推，再?gòu)纳贤吕?。如此?lái)回算一下，每次最少36下，最多可搓108下。每日洗臉、晨練、散步、乘車(chē)……可隨時(shí)隨地做。尤其是洗臉時(shí)，用溫濕毛巾搓最舒服。

這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，效果明顯，但須持之以恒、有耐心。記住用力應(yīng)由輕到重，逐漸加力為好。