夏季性愛(ài)養(yǎng)生指南

曹成龍

夏天是一個(gè)充滿欲望的季節(jié)，對(duì)視之下總有火星迸發(fā)燃燒。女人們身著緊身T恤、超短裙、露臍裝……無(wú)不在誘惑著男人，難怪大家都“性”致勃勃。甚至還有醫(yī)學(xué)解釋說(shuō)：夏日陽(yáng)光充足，對(duì)我們腦部的松果腺體深具影響力，而松果腺體正好又主導(dǎo)著紅男綠女的愛(ài)欲狂潮。但是，如果隨心所欲沒(méi)有節(jié)制，導(dǎo)致體能透支過(guò)度，極可能耗損元?dú)?，引發(fā)一些性愛(ài)后遺癥。所以，適時(shí)做一做養(yǎng)生保健功課很有必要。

？茭PART1.盛夏貪歡食惡果

夏天人體新陳代謝加快，能量消耗加大，而且由于晝長(zhǎng)夜短，不少人有神疲力乏之感，若還要放縱自己的欲望，很容易傷身。

案例A：祥子，29歲，婚齡3年

天氣變熱，衣服穿得單薄，我經(jīng)常能感覺(jué)到體內(nèi)的激情隨著天氣一起升溫了。晚上洗了澡，開(kāi)著空調(diào)，看妻子藕粉色的絲綢睡衣緊裹著她玲瓏有致的身體，我的目光不由得粘在了她身上。很快，她感受到我的意亂情迷，也跟著眼神迷離起來(lái)。一場(chǎng)激情戲，就此迅速拉開(kāi)序幕?？墒?，如此這般折騰數(shù)日，我倆都覺(jué)得頭痛腦脹，渾身乏力，還不停地出汗。中醫(yī)告訴我，我倆是縱欲過(guò)度，元?dú)馐軗p。真有這么嚴(yán)重？

專家評(píng)析：

夏天人體汗液分泌增多，加上性愛(ài)的欲望會(huì)讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒(méi)過(guò)性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。按性反應(yīng)的生理規(guī)律，歡愛(ài)過(guò)程中必然會(huì)產(chǎn)生情緒亢奮現(xiàn)象，如心跳加快、呼吸急促、肌肉攣縮、皮膚潮紅、血壓升高等，汗腺系統(tǒng)也同樣有反應(yīng)。不過(guò)，千萬(wàn)不要以為大量出汗是正?，F(xiàn)象。對(duì)于情緒緊張或身體虛弱者來(lái)說(shuō)，性生活后排汗量增多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，因?yàn)檫@可能是一種疾病的信號(hào)，男性大汗淋漓更是腎虛的表現(xiàn)。建議出汗時(shí)最好稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再行房事，激情結(jié)束后也要臥床休息片刻后再?zèng)_溫水澡。

案例B：天堯，30歲，婚齡一年

近段時(shí)間氣溫升高，我和老婆熱得不行，夜里都是一絲不掛地吹著電扇入睡。不知不覺(jué)間，她的柔軟觸動(dòng)了我的神經(jīng)，于是我們就打起了“肉搏戰(zhàn)”，直到大汗淋漓。有時(shí)白天也會(huì)很有“性”趣。那天夜里，我們迷迷糊糊地又嘿咻了一次。第二天早上，我跟老婆都流著鼻涕，額頭像壓著兩塊磚頭一般，她在下床時(shí)竟然腿一軟癱倒在地，原來(lái)，我們都患上了重感冒，只得一起請(qǐng)病假。

專家評(píng)析：

夏日里氣溫高、濕度大，電扇、空調(diào)是夏季的居室必備品，但很多夫妻為貪圖涼快，把空調(diào)溫度調(diào)得極低，或是直接將電扇對(duì)著“運(yùn)動(dòng)”中的兩個(gè)人吹，這種情況容易引發(fā)夏季“性愛(ài)感冒”。畢竟在性愛(ài)過(guò)程中人會(huì)出汗受涼，特別是獲得性高潮后，人體會(huì)發(fā)熱、出汗，全身汗毛孔會(huì)張開(kāi)，此時(shí)如果有涼氣入侵，會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀。建議夫妻夏季同房時(shí)要避免過(guò)分貪涼，不要讓風(fēng)扇直吹，使用空調(diào)也應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5攝氏度左右，可先打開(kāi)空調(diào)或電扇給房間降溫，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)再將其關(guān)閉。房間溫度保持在 26℃左右為宜。

案例C：志明，32歲，婚齡4年

婚前為了有更好的發(fā)展空間，我跟太太分居兩地，她留在老家，我在上海工作。誰(shuí)知道這一分就是4年，距離逼迫我們過(guò)起了牛郎織女的生活。去年夏天，我們久別重逢，一見(jiàn)面顧不上洗澡我就想把激情全都宣泄出來(lái)。但是沒(méi)過(guò)幾周，太太抱怨說(shuō)她發(fā)現(xiàn)自己白帶增多，外陰灼熱瘙癢，判斷是陰道炎。開(kāi)始我不以為然，半途回家探望她，又跟她親密了兩三次。之后太太炎癥復(fù)發(fā)，懷疑我有不忠行為。我憤憤然地陪她去醫(yī)院治療，醫(yī)生的解釋才解開(kāi)了我們的心結(jié)：夏季氣溫高，人體出汗多，過(guò)性生活更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。否則，細(xì)菌繁殖也比其他季節(jié)更加快速、猖狂。

專家評(píng)析：

盡管性愛(ài)不是夏天炎癥發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)?，但?xì)菌確實(shí)正窺探著你的“性”福。為什么呢？天氣熱，細(xì)菌就有環(huán)境大量繁殖。何況多數(shù)情況下男性是帶菌的，只是因?yàn)闆](méi)癥狀而被忽略了。像會(huì)陰部受大小便的污染，包皮過(guò)長(zhǎng)窩藏的病菌，還有堿性精液，在性生活中，這些都會(huì)引起炎癥復(fù)發(fā)。所以，這就需要夫妻兩人共同呵護(hù)，才能拒絕交叉感染。性生活前做清潔殺菌護(hù)理，不只是女方的事。建議事前男性也做好防護(hù)，這樣可以從很大程度上降低女性炎癥復(fù)發(fā)幾率，還能避免交叉感染。

？茭PART2.修身養(yǎng)“性”怎么做

1.遭遇“苦夏”別勉強(qiáng)

每到夏天，有的妻子會(huì)訴說(shuō)自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說(shuō)的“苦夏”。雖然“苦夏”一般不會(huì)影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過(guò)性生活。男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低體溫，改善“苦夏”癥狀。

2.男人拒絕“疲勞戰(zhàn)”

夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，男人們?cè)诠ぷ鞣泵?、家?wù)繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味放縱自己的欲望，就會(huì)讓本已能量虧損的身體雪上加霜，進(jìn)一步透支身體能量。抵抗力下降則會(huì)增加感染各類病菌的可能，以致大傷“元?dú)狻?。要避免性生活過(guò)度，不能仗著自己身體好，年富力強(qiáng)，對(duì)性生活就過(guò)度迷戀，從而造成性系統(tǒng)負(fù)荷過(guò)重，性器官長(zhǎng)期充血，沒(méi)有足夠的休息、恢復(fù)時(shí)間。長(zhǎng)期下去，就會(huì)出現(xiàn)功能紊亂，勃起功能受到抑制，導(dǎo)致勃起功能障礙。同房后若感覺(jué)身體疲勞，應(yīng)休息幾天“恢復(fù)”體力，切莫打“疲勞戰(zhàn)”。一般以每周不超過(guò)2次為正常。

3.雷雨天暫不同房

梅雨季節(jié)多在夏季，夏季時(shí)常會(huì)出現(xiàn)雷電交加、氣壓較低的天氣現(xiàn)象，惡劣的天氣不但會(huì)影響夫妻雙方的情緒，而且此時(shí)行房，還可能引起臟腑功能失調(diào)，耗損精氣，使邪氣乘虛而入，從而誘發(fā)疾病。若此時(shí)堅(jiān)持過(guò)性生活，很可能導(dǎo)致男性陽(yáng)痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，無(wú)形中還增加了心理負(fù)擔(dān)。

4.事后莫碰冷水冷飲

同房時(shí)，全身血液循環(huán)會(huì)加快，各系統(tǒng)器官處于充血狀態(tài)，常表現(xiàn)為心跳、呼吸加快等。所以房事結(jié)束后，人往往會(huì)感到躁熱、口渴欲飲，有的人急于去喝冷水或沖冷水澡，這樣做對(duì)身體的健康很不利，還可引起胃腸不適或絞痛。這時(shí)，若沖冷水澡，會(huì)使皮膚血管驟然收縮，使大量血液涌回心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)，因此而受寒感冒。所以同房后不能馬上喝冷水或沖冷水澡，如果口渴難忍，可喝少量溫開(kāi)水，同房后1小時(shí)左右待全身各系統(tǒng)器官恢復(fù)常態(tài)后，再喝冷飲或洗冷水澡。

5.禁止一絲不掛入睡

炎炎夏季，細(xì)菌繁殖能力大大增強(qiáng)。由于睡覺(jué)時(shí)身體暴露較多，因此注意好局部衛(wèi)生顯得尤為重要。首先是床上用品衛(wèi)生，如竹席等應(yīng)經(jīng)常擦拭干凈，枕套被單最好常清洗。其次，男女同床而眠至少應(yīng)穿著寬松底褲，不要一絲不掛，否則很容易將病菌帶給女方。

？茭PART3.不養(yǎng)“性”易患病

夏天本就是生殖系統(tǒng)感染疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)，如果再不節(jié)制性欲，不想辦法養(yǎng)生克制自己的欲望，頻繁“運(yùn)動(dòng)”更可能給男人帶來(lái)各種炎癥。

*尿路感染

夏季人的“性”致通常較高，但頻繁的夫妻生活會(huì)使男性過(guò)于勞累，抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基礎(chǔ)。

對(duì)癥下藥：

多飲水，別憋尿，適當(dāng)增加小便次數(shù)。如果每次發(fā)作都出現(xiàn)在性生活之后，要注意夫妻生活前后外陰部的清潔衛(wèi)生，行房后及時(shí)解小便。

*陰囊濕疹

男性陰囊位置隱蔽，皮膚嬌嫩，因此經(jīng)常會(huì)發(fā)生多種皮膚疾病。通常一個(gè)夏天下來(lái)，每月平均都會(huì)有幾十個(gè)這樣的病例，主要是由汗水過(guò)敏和不潔性刺激引起的。

對(duì)癥下藥：

預(yù)防濕疹，洗澡時(shí)注意徹底清洗陰囊皮膚褶皺，擦干后再穿衣服。容易出汗者可在患處稍灑一點(diǎn)嬰兒痱子粉來(lái)吸汗。少吃海鮮、辛辣食品等刺激性食物，要戒酒和節(jié)制性生活。

*前列腺炎

夏天，高溫會(huì)促進(jìn)人體血液循環(huán)加快，減少前列腺充血，但同時(shí)，久坐憋尿、性生活頻繁、熬夜玩樂(lè)，加上尿路感染的推波助瀾，令不少患者舊病復(fù)發(fā)，促使一些前列腺炎患者往慢性方面發(fā)展。

對(duì)癥下藥：

規(guī)律的性生活有助于前列腺發(fā)揮正常的功能，有利于前列腺功能異常的患者康復(fù)，但不宜過(guò)頻。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)肢體的抵抗能力與免疫能力。

*包皮龜頭炎

包皮過(guò)長(zhǎng)的男人在天氣炎熱時(shí)最遭罪，若發(fā)現(xiàn)自己的生殖器官有一層白色泥狀分泌物，而且有異味，這是包皮龜頭炎。經(jīng)過(guò)與衣物的長(zhǎng)期摩擦，極易形成潰瘍，疼痛難忍。

對(duì)癥下藥：

夏天不穿不透氣的牛仔褲以及滌綸、腈綸內(nèi)褲，因?yàn)閮?nèi)衣褲與皮膚摩擦，或洗澡時(shí)皂液未清洗干凈，都可使局部皮膚受刺激，繼而發(fā)病。還要提醒在性生活中注意個(gè)人衛(wèi)生、減小力度，保持溫柔和清潔才行。

責(zé)編/茵男