從腦科角度看幽默

茂木健一郎

生活中，有些人善講笑話，段子開(kāi)口即來(lái)，幽默而不低俗，人緣不錯(cuò)；同時(shí)，其在職場(chǎng)上也是如魚(yú)得水，舉重若輕，效率頗高。懂幽默、會(huì)講笑話與工作效率高之間有何關(guān)聯(lián)？日本財(cái)經(jīng)類(lèi)雜志《President》刊文從腦科學(xué)角度出發(fā)，做了相應(yīng)解釋說(shuō)明。

幽默能引發(fā)“Flow狀態(tài)”，讓人能最大發(fā)揮能力

全球化的今天，商務(wù)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，一個(gè)人在工作上兢兢業(yè)業(yè)誠(chéng)屬必要，但擁有輕松、幽默的心態(tài)，則更易出成績(jī)。

幽默令人開(kāi)懷，而笑能提高創(chuàng)造力，激發(fā)好點(diǎn)子，這在腦科學(xué)上可以解釋為人在開(kāi)心的時(shí)候，大腦會(huì)大量分泌神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺，良性刺激主管記憶和認(rèn)知功能的前額皮質(zhì)，使人容易進(jìn)入“Flow狀態(tài)”。幽默其實(shí)是高難度的復(fù)雜腦功能所催生的，其中特別重要的功能是“元認(rèn)知（Metacognition）”，一種由大腦額葉掌控、能跳離自身來(lái)客觀看待自己的能力。做不到“元認(rèn)知”就產(chǎn)生不了幽默，要令人對(duì)自己的言行感到有趣，讓對(duì)方覺(jué)得你這個(gè)人很幽默，就有必要站在他人的立場(chǎng)來(lái)看待自己的言行，是否能“感同身受”，產(chǎn)生共鳴。幽默也分種類(lèi)，難度最高的是“自嘲”，因?yàn)檫@需要排除自尊感和自卑感的心理干擾，暴露自身的缺點(diǎn)弱點(diǎn)，把它轉(zhuǎn)化成笑，一般人難以做到。能夠高明地自嘲的人，往往能積極客觀地看待自己的缺點(diǎn)和工作上碰到的問(wèn)題，從而能較他人更輕松地解決問(wèn)題。

有研究結(jié)果表明，懂“自嘲”，能把自身缺點(diǎn)付諸一笑的人，其領(lǐng)導(dǎo)力和包容力也高；能包容他人缺點(diǎn)，這樣的人做領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)更受擁戴。反之，隱瞞不承認(rèn)自己缺點(diǎn)的人，通常也不會(huì)包容別人的缺點(diǎn)，更為嚴(yán)苛，若做領(lǐng)導(dǎo)會(huì)令下屬戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰。

會(huì)講“冷笑話”可以臨危不亂

面臨危機(jī)狀態(tài)時(shí)，為了緩解下屬的緊張不安，讓其接近“Flow 狀態(tài)”，領(lǐng)導(dǎo)人就要活用幽默，改變緊張氛圍，促使下屬發(fā)揮潛力，共渡危機(jī)。講冷笑話就是其中一招。腦科學(xué)認(rèn)為幽默之所以能緩解當(dāng)場(chǎng)氣氛，與額葉的“鏡像神經(jīng)元”（Mirror neuron）功能有關(guān)，這一功能通俗點(diǎn)說(shuō)，就是能把對(duì)方的情緒“拷貝”過(guò)來(lái)，同喜同悲，感同身受。在工作團(tuán)隊(duì)或商業(yè)談判團(tuán)隊(duì)中，若有一個(gè)懂幽默的成員，能起到潤(rùn)滑劑的作用，提高工作效率。

要想會(huì)講“冷笑話”就要鍛煉“聯(lián)想記憶”

從腦科學(xué)角度看，能否講冷笑話與位于顳葉大腦皮層聯(lián)合區(qū)的功能高低有關(guān)，這需要高度的“聯(lián)想記憶”，即對(duì)一個(gè)詞，能瞬間想到與其發(fā)音相似的另一個(gè)詞，只有擁有了高度的聯(lián)想記憶能力以及豐富的詞匯，才能講得出冷笑話。平時(shí)多看多聽(tīng)冷笑話，從中分析學(xué)習(xí)，就能鍛煉額葉同顳葉大腦皮層聯(lián)合區(qū)之間的神經(jīng)回路，提高講冷笑話的能力。冷笑話了不起的地方在于“超越意義”，人總是被各種常規(guī)意義所束縛，講冷笑話能讓你超脫此類(lèi)固定觀念和概念，發(fā)現(xiàn)詞語(yǔ)之間的各種聯(lián)系，產(chǎn)生一種新穎感和愉悅感，是深具創(chuàng)造性的腦功能。

自嘲也好，冷笑話也罷，幽默不是那么輕松就能掌握的，絕非一日能養(yǎng)成，看看那些搞笑藝人就可以明白這點(diǎn)，正所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。對(duì)工作中不茍言笑的日本人來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)幽默感比考東京大學(xué)還要難?？偠灾谂c人交往過(guò)程中，學(xué)會(huì)幽默要從學(xué)會(huì)放松、學(xué)會(huì)多笑做起。

[譯自日本雅虎新聞網(wǎng)]